冬季到来，天气开始变得越来越干燥寒冷。换季的时候，人体容易出现喉咙痒、想咳嗽、不舒服的情况发生，甚至可能因此患上慢性咽炎。一旦患有疾病就可能影响我们日常的生活工作和学习，我们的喉咙可能在天气变化的时候，受到外界的刺激导致身体感染大量的细菌和病毒，造成咽喉出现炎症，是喉咙内的黏膜出现损伤。对于这类问题，在日常生活中可以通过食疗的方式，改善炎症对身体造成的困扰。

1. 甘草茶

换季的时候，喉咙出现问题，可适当饮用甘草片泡水冲出的甘草茶。甘草是中药材，日常生活中较为常见，有清热解毒、化痰止咳的作用，有利于改善慢性咽炎对身体造成的影响，使受伤的咽喉舒服一些。

2. 冰糖雪梨

冰糖雪梨被大家所了解，具有滋润喉咙的作用，有商家从中看到商机，推出这类饮品供大家饮用。在制作冰冰糖雪梨的时候，只需加入水然后煮到冰糖融化即可。有助于缓解慢性咽炎对身体造成的影响，喉咙慢慢变得舒服，炎症等到一定程度的改善。

3. 银耳桔梗茶

银耳、桔梗都是营养价值颇高的食物，单独食用对身体有不少的益处。两者搭配泡茶饮用具有改善慢性咽炎的作用，因为这两种物质本身有清热解毒、化痰止咳、润肺的作用，配合一起使用，缓解身体不适感。

4. 莓茶

莓茶这种物质多数生长在南方地区，是当地生态环境中的一种植物，对于慢性咽炎有一定的缓解作用，有助于身体清除肺部垃圾、毒素，起到化痰止咳的作用。喉咙出现不适，常喝莓茶，一段时间，喉咙舒服一点。

5. 罗汉果

罗汉果在生活中常被大家使用，由于其价格亲民，作用不错被大家喜欢。罗汉果具有生津止渴、化痰止咳等的作用，使用罗汉果泡茶喝罗汉果茶搭配，罗汉果中的营养成分溶入水中，同样有作用。

护肝养肝、保护胃肠、镇咳

甘草汤为甘草与其他中药材煮成，主要原料为甘草。属于豆科、多年生草本，为补益的中草药。具有护肝养肝、保护胃肠、镇咳等功效。

1、镇咳：甘草汤中甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸有一定程度的镇咳作用，同时祛痰作用也较好。

2、护肝养肝：甘草汤里含有甘草酸等有效成分，能起到保肝的作用。

3、保护胃肠：甘草汤有类似肾上腺皮质激素样作用罗汉果茶搭配，对组胺引起的胃酸分泌过多有一定的抑制作用，并在一定程度上有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛的作用。