辫子怎么梳？

说到发型，并不是每种样式都能让你跑出PR。那种挡眼或总让脖子后面不舒服的样式不适合跑步的时候梳。正确的发型无需花费几个小时去做——它们也能既美观大方，又让你更专注于配速。

根据有经验的跑者和发型设计师的建议，这里我们为你介绍几种适合跑者的不同长度和风格的发型。想赢得一场夏天的胜利吗？那就找到适合你的一款吧！

1、齐剪法（一刀切）长发

推荐理由：这种新造型看起来新鲜又女性化。马拉松跑者、发型设计师、波士顿首席造型师艾米·彭纳表示，这种发型可承受频繁的清洗和长跑期间的曝晒。“没有渐变的切口好看的烫发型图片女生中长发，也不容易受损。”

跑步时如何梳：扎两条法国辫子，或来个很高的发髻都行。组合包包头或鱼尾辫都是美观的选择。

2、长波波头（Lob）

推荐理由：长波波头能带来豪华的感觉——即便在跑步时也一样。它也同样适用于直发或卷发。马拉松跑者、纽约 Salon高级发型师安娜·保拉·科斯塔表示，要确保头发刚好在肩部以上，这样它“既长到能让你梳起来，又短到让清洗和跑步更方便。”

跑步时如何梳：干燥卷曲的头发，在训练前，需用深度滋养发膜涂抹以免受风吹日晒的侵扰。如果要梳起来，需保持松散以便让头发呼吸，可绑松散的马尾或用发夹固定。而直发则可绑辫子。

3、精灵短发（pixie短发；赫本头）

推荐理由：欢乐跑爱好者、克兰斯敦 B的发型设计师卡罗琳·穆勒表示好看的烫发型图片女生中长发，这是种可根据每个人而进行调整的漂亮发型。简短而甜美，无需几小时的造型时间。

跑步时如何梳：用头巾包头或用发夹固定碎发。多种发夹可使你看起来充满活力。

4、短爆炸头

推荐理由：崇尚自然主义的美发专家科斯塔表示，这种目前正流行的适合跑者的发型易于维护，而且更大更有趣。这是种自然轻松的路线。

跑步时如何梳：如果够短，那本身就很适合跑步；不然，就用条柔软的发带让头发远离额头和脸颊。记得用保湿喷雾来保护卷发并减少跑后毛躁。

5、不对称波波头

推荐理由：卡洛琳·穆勒表示，这种前长后短的波波头看起来更前卫，而且因其简便易梳而更适合跑者。

跑步时如何梳：对相对较短的处理，可将前面的头发向后梳成半马尾；而对较长的处理，可梳成低到中度的马尾。

除以上5种比较流行的发型之外，长发妹子也有更好的选择。对头发较多的女生来说，标准包包头和马尾可能并不是最好的选择。因为头发太多，可能在跑步时包包会散掉或者马尾不断扫着脖子而不舒服。资深跑者杰米·拉姆推荐一种组合马尾辫：一条在上梳成马尾，一条在下编成辫子。

（新浪跑步 月光）

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