有了孩子后，他的个子方面是家长们关心的一个重点，如果将来个子不高，那么在很多方面都不占优势了两岁半宝宝的食谱应该怎么搭配啊，家长要深知这一点，多帮助孩子长个子。

想要孩子长个子，家长需要在喂养方面多努力，给孩子吃得对吃得好，他才能长得好，个子长得高，所以家长们要多关注喂养方面，助力孩子成长。

孩子的乳牙要到两岁半到三岁才能完全地长出来，所以孩子在三岁之前饮食主要是吃他专属的辅食，加上三岁之前是孩子性格以及习惯的形成关键期，这时候家长要给孩子培养正确的饮食习惯。

孩子慢慢长大之后才不会挑食厌食，更愿意吃有营养的饭菜，摄入足够的营养，促进孩子身高的增长，毕竟孩子的身高增长除了跟遗传有关之外，更有赖于营养的均衡。

三岁之前，几种错误的喂养方式会毁掉娃的身高，家长要避免

1、喝奶粉长得快

有些妈妈发现好像喝奶粉的孩子长得更胖一些，奶粉中的营养更稳定，更均衡。

但是喝奶粉的孩子这种胖并不是一件好事，孩子的体重增长过快，反而可能会抑制孩子身高的增长，也有研究发现喝母乳的孩子到成年后肥胖的概率要比喝奶粉的更低一些，而孩子慢慢长大，肥胖可能会刺激内分泌激素的分泌，导致骨龄提前，影响孩子身高的增长。

2、到了可以吃辅食的阶段，却迟迟不给宝宝吃辅食

有人认为只要宝宝有奶吃，并且吃得好，就可以不用着急添加辅食，如果你也这么想就错了，当宝宝长到可以吃辅食的阶段时，奶中的营养已经不能满足他的生长需求，那么只吃奶，就会导致营养跟不上，特别是铁元素缺失，很容易影响宝宝长高，将来想弥补为时已晚。

所以说到了可以吃辅食的阶段，一定要及时添加，多给宝宝吃含铁高的辅食，促进生长发育。

一般情况下宝宝长到六个月龄时就可以添加辅食了，那么这个时候可以做点辅食尝试一下，如果宝宝接受了就说明到时候了，如果喂了直接被舌头顶出来，再试几下依然如此，那就要往后等等，最晚不能超过八个月。

3、宝宝的食物里添加调味品

对大人来说，如果做菜的时候，不放盐和酱油等一些调味品，总会觉得食之无味。这是长时间养成的饮食习惯，并不是每个人生来就有这种口味的爱好。不到一岁的宝宝，就不会因为食物里没有调味品，而觉得食物不好吃。

所以家长在喂养孩子时，不要把自己的饮食习惯强加在宝宝身上。宝宝过早接触这些调味品，只会给他们的身体造成负担，还可能培养“重口味”的孩子。

新手妈妈一定要记得两岁半宝宝的食谱应该怎么搭配啊，要给宝宝提供健康的饮食，不要过早让他们接触调味品。

4、禁止孩子手抓饭

孩子刚接触饭菜的时候，他还不会用勺子更不会用筷子，见到食物的时候很喜欢用手去抓，而出现情况时，很多家长都会立即制止，一看到就会说，还会打小手，严厉禁止孩子手抓饭，原因很简单怕脏，而且大人也习惯了用工具吃饭，觉得用手抓是不对的。

于是家长要避免孩子抓饭，就会主动去喂，想着等孩子大一点了再让他自己吃，可结果一喂就停不下来了，到了孩子可以自己吃饭的年龄，他却不想自己吃，只有家长喂才张口，这就是当时的错误做法造成的。

禁止孩子手抓饭，让孩子失去了吃饭的乐趣，经常喂饭孩子会慢慢习惯，所以为了让孩子养成良好的饮食习惯，不建议急忙制止孩子手抓饭，相反养成了好的饮食习惯，对孩子身体发育是有利的。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

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