前几天我一远嫁的表姐带着5岁的小外甥回来了，说实话自从表姐远嫁之后我们就基本没见过面，可能是带孩子的原因，表姐身材略微发福，眉眼间满是疲惫，到中午吃饭的时候我算是见识到了喂宝宝吃饭真的需要很强大的心理支撑，否则将随时崩溃，小外甥在前面跑，表姐在后面拿着个碗追，表姐追累了，便强行将小外甥“固定”起来，一勺一勺的喂。

事实上，小侄子应该学会在这个年龄独立吃饭。他为什么要吃？事实上，这也是许多父母深思熟虑的问题。许多父母觉得孩子小时候不容易吃饭是正常的。当他们长大后，他们自然会学习，但他们不知道这种行为伤害了他们的孩子。

长期给孩子喂饭的坏处，您要知道

1、引起饥饿感，营养失衡

经常喂经常喂孩子，你会让孩子产生一种错觉，认为吃饭与你自己无关。你只需要父母喂你。如果你不明白为什么吃，你就不会意识到吃饭的动机。如果你饿的时候不吃东西，你会逐渐对吃失去兴趣，从长远来看，你的营养会失去平衡。

2、影响手口协调性

众所周知，吃饭时，你的眼睛看不见自己的嘴，但你可以准确地把食物材料投入到你的嘴里，主要是因为长期的手和嘴的协调。你会发现，当你的宝宝一开始学会吃自己的食物时，他总是会吃满满的食物残渣，但慢慢地你会发现宝宝在吃东西时失去的食物材料越来越低，这是因为长期的手和嘴合作，这一系列的姿势需要眼睛、嘴、手和人的大脑相对高度和谐。在这个时候，如果父母剥夺了孩子独立进食的权利，孩子就会失去独自进食和锻炼的机会。

当婴儿咀嚼食物时，他会逐渐锻炼口腔内部的生长和发育。父母喂养孩子总是很方便的。当孩子仍然把食物材料留在嘴里时，他会把它倒进嘴里。他担心喂完孩子后很难喂孩子。在这个时候，婴儿也 只有在没有完全咬合的情况下吞下去，就像处理公事一样，但是宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼，窒息、消化不良的现象也可能发生。

哪个时间段是锻炼孩子吃饭的最佳时期呢？

1. 十个月

在这个时候，宝宝会对一切都很好奇，总是喜欢自己做。这是练习宝宝独自吃饭的最好时机，如果父母给予适当的指导，孩子可以很快学会自己吃饭。

2. 一岁到两岁

这是孩子眼睛、手和大脑最协调的时候。这是练习孩子吃饭的黄金时期。如果父母能正确引导孩子，孩子就很容易学会独立吃饭，事半功倍。

这些阶段的宝宝比较活跃，而且也很容易培养出来，所以这个时候锻炼孩子吃饭效果最好。

宝宝能独立吃饭时，爸妈要做什么？

▼1.提前准备好宝宝的安全餐桌椅

宝宝在吃饭的时候，最怕的就是走来走去，座位高度不够，此时一定要有一把安全的餐桌椅，想让宝宝早点习惯在餐桌和椅子上吃饭。它还可以培养孩子的意识两岁半宝宝的食谱应该怎么搭配啊，孩子们坐在自己的桌椅上，而不是靠父母的怀抱。

▼2.不要刻意看着宝宝吃饭

相信很多宝爸宝妈小时候都经历过这样的事情。吃饭的时候，老人总是盯着自己，吃饭的时候感觉不舒服。······因此，对于学会吃好的宝宝两岁半宝宝的食谱应该怎么搭配啊，宝宝的父母不应该太刻意地看它ta吃饭，让ta们吃得安稳、自在。

▼3、不必强迫宝宝经常吃饭

不要担心宝宝会饿，如果ta如果你饿了，你会规定吃饭。如果你总是强迫宝宝吃饭，只是破坏ta的食欲，使ta食欲不振。父母应该冷静地看待宝宝的饮食问题，不要因为宝宝吃得太多而受到表扬ta，也不要因为ta少吃看起来很冷。如果宝宝一时不想吃东西，可以在过去的吃饭时间先把食物拿下来。当婴儿饿的时候，它会很热ta吃。几次之后，宝宝就建立了一个新的认识：吃不好意味着饿肚子，当然会准时吃饭。

儿童补充食品的制作非常特殊。选择什么样的原料非常重要，如何制作更为关键。许多母亲不容易做补充食物，所以她们根据成人食谱为孩子做补充食物，导致孩子无法消化，但会损害孩子的肠胃，导致消化不良。

所以建议宝妈们在抚养孩子的时候要学会做辅食。这里强烈推荐一本受数千万母亲追捧的辅食书《每周吃什么辅食》。

这本书从宝宝六个月加辅食到孩子三岁的食谱已经有了，而且每周每天都有详细的食谱分配。

例如，一个10个月大的孩子一周的食谱，例如，一家苹果公司在周一的第一顿饭喝奶粉或牛奶，第二顿饭吃奶粉或牛奶，第三顿饭吃生菜软米饭，第四顿饭喂母乳或婴儿奶粉，鸡胸肉软粥，第六餐喝奶粉或牛奶……

此外，每种补充食品都有非常详细的生产方法，如提前准备时间、烹饪时间、难度系数指数值、所需配料、具体方法、儿童营养等。

不仅有文本，还有视频制作教程，可以根据自己的需要来选择。

根据宝宝的年龄，妈妈选择合适的辅食，宝宝可以吃得好，长得快。当我买的时候，我妈妈对这本书评价很高，对新手妈妈非常友好。在一本好书的手中，喂孩子补充食物是心底。

如何从浅到深，全面营养为孩子做补充食物，完全不需要父母工作，因为每周的食谱安排清楚，父母只需要做，美味的营养补充食物可以满足孩子的食欲。

0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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