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开怀大笑是我们表达心情的一种方式，一般是遇到很搞笑的事情或者很开心的事情的时候才会表露出来。

尽管我们做不到常常开怀大笑，那么发自内心的微笑呢？还记得你上一次发自内心的笑是什么时候了吗？

微笑常挂在嘴边，就目前而言，起码会减少工作时的阻力，就像有句老话说的：“巴掌不打笑脸人。”

如果你整天都是凶神恶煞的样子，一旦遇到脾气不好的人，他们就会跟你对着干，尽管后面你能赢得了他们的对抗，但一定会耗费不少精力，浪费不少时间。

要是你能面带微笑，就算别人本来对你有敌意，但可能看到你写在脸上的善意后，对方的心也会软下来，甚至愿意出一份力来帮助你。

就像有句话说的：

“你若肯时常笑笑，就会发现世上原来有许多人，并不是你想像中那么可恨的。”

当然，微笑的好处还有很多——

首先，微笑能帮你净化自己的心灵，让原本附着在你心灵表面的暗黑元素逐渐淡化，减少自我怀疑，减少敌视心理，让自己获得洒脱的心态。

其次，能吸引来和你一样面带微笑的人。

一个人的生活总是孤独的，因为我们是群居动物，没有了交流，我们的一切欲望将无法释放。

如果你总是面带丑恶，将很难遇见心地善良的人。

总的来说，发自内心的笑，可以给我们带来好运。

那么我们要怎样做才能让自己发自内心地笑出来呢？我给大家分享3个小方法，建议收藏起来，给自己和他人多些笑容吧~

01.多找些快乐的事来取悦自己。

我自己很喜欢吃可乐鸡翅，如果直接上街边小摊买回来吃，那么我只是充当了食物搬运工的角色。

因为没有享受动手的过程，我的快乐是少之又少的。

为了能感受到生活的更多乐趣，我会到网上学习别人的做法，然后去买食材，学着厨师的样子给鸡翅开纹路，然后制作美食。

还有我一直很羡慕别人的衣品和穿搭，所以我一有空就研究衣服的颜色搭配和配饰搭配。

如果某天有一堆朋友叫我聚会，我把随便一套简单的衣服都能穿出高级的感觉，然后再这样出现在他们面前，别提多有成就感了。

上帝在时间上的安排是很公平的，你如果能在别人无所事事地躺在床上刷某音的时候，稍微努努力，做些取悦自己的事情，你就是很厉害的人之一了。

不要嫌麻烦，因为这是在取悦自己，这是在学习技能，这是在丰富自己的生活。

02.人生无常，告诉自己要快乐。

有没有发现，要是你妄自菲薄的日子过得久了，此时看到这篇文章，你的内心依然是一种不愿意放过自己的状态，让自己处于苦闷当中。

人生无常，说不定哪天就是人生的最后一天。与其闷闷不乐，不如放过自己，让自己活得快乐一点。

毕竟来到这世间，我们可是经历了不少苦难的。

从上辈子的恩恩怨怨中解脱，过奈何桥喝孟婆汤，经历了复杂的过程，然后投胎转世，十月发育到呱呱坠地，多么不容易啊。

03.修炼自己的底气。

为什么有些人总是爱笑，笑得那么自然，不排除有些人是天生的“无忧果”，但也有很多人之所以经常可以发自内心地笑，是因为经过后天修炼底气而来的。

比如——

①来自金钱的底气。钱不是万能，但是没钱是万万不能。钱能解决生活中99%的困难和不开心。

②来自知识的底气。小学老师就常常告诫我们要多读书，说“腹有诗书气自华”。

虽然那时候我不了解老师的深意，但也很努力，语数英三科都在班中排名靠前，中学、大学依旧努力学习课本知识。

但是出来社会才发现，自己虽然比很多初中就辍学的同学强大不少，但是自己也还是有解决不了的烦恼，做事情还是欠缺底气，对人还是喜欢苦着嘴。

所以说，我们不能只学课本的知识，尽管你学得很厉害，那也只是考试的机器人。

我们要多读些人物传记、古学典籍、心灵鸡汤、思维哲学和小说等书籍，如果不知道从哪里读起，那可以从一些名著读起，比如《围墙》、《白鹿原》、《资治通鉴》等。

从别人经历过的事中吸取经验，不用花钱，只是花费点时间，何乐而不为呢？

一切的无奈皆源自无知，一切的不开心几乎都是自己的内心在作祟。

要是你忘记了上一次发自内心的微笑是什么时候了，没关系，现在开始放过自己也不晚。

正如毕淑敏在《旅行是一味草药》说的：

“微笑不需要多么惊天动地的理由，只要感受到清风朗月、大自然的生机，就可嫣然一笑。”

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作者介绍：

简兮，专注自媒体写作与个人成长干货；表面理性，内心感性，期待和你一起变优秀。