“人活着，总得拼一次！”

前不久

电影《热辣滚烫》火爆出圈

主人公追逐梦想、热血奋斗

走出人生至暗时刻的励志故事

让无数网友深受感动与震撼

在南海

也有很多“热辣滚烫”的蜕变故事

今天就让我们

一起去看看

他们都经历了什么

如何成就更好的自己

跑道上的姐妹花

廖颖诗、解盈盈

是某训练基地深受新兵喜爱的教练班长

也是多个训练课目的纪录保持者

在做好本职工作的同时

她们利用空余时间加强锻炼

顺利完成广东省举办的21KM越野赛

好成绩的取得

并非他人眼中看起来那么轻松

为了参加勇士赛

她们利用好一切琐碎时间进行减脂、增肌

每天早上不到5点

就起床开始做有氧运动

面对这样的身心双重挑战

廖颖诗有着自己的解决办法

“我会给自己定好计划和目标

计划包括我的训练时间

训练内容、饮食安排

和放松恢复方法

目标可以帮助我保持动力”

同样“熬”成体能健将的解盈盈

是该训练基地

女生3000米跑和曲臂悬垂项目

的纪录保持者

“变好的过程不会太舒服

但我喜欢和自己较劲

跑步再快一点

力量再强一些

希望自己会在向上的过程中

保持得再精彩一些”

减肥107斤的文艺青年

某训练基地下士田淏

在书法、音乐等领域是“行家里手”

也是大家眼中的文艺青年

经常能在单位组织的活动上看到他的身影

然而

入伍前的田淏

曾是家人朋友眼中不折不扣的小胖子

为了圆自己的军旅梦

田淏努力节食、运动

终于在入伍体检前

从240斤减至达标线

但是，入伍后的他意识到

要想成为一名合格的战士

仅仅体重达标还远远不够

于是

他给自己立下再减30斤的“flag”

他请班长帮忙制定严格的减重计划

每天高负荷跑步、拉伸

饮食方面他也格外重视

按他的话讲，就是

“米饭都是数好量才吃！”

很快，四个月过去

田淏再次减掉了37斤

对比十个月前

他总共减掉了107斤

看着镜子里“少年感”满满的自己

田淏坦言道：

“不仅要感谢班长们的帮助

也要感谢那个豁出一切

最终摆脱‘小胖子’称号的自己”

两度参加阅兵的“表姐”

某通信团女兵郑文静

在连队中勋表数量最多

大家都亲切地称呼她为“表姐”

其中

有两枚勋表都与阅兵相关

入伍七年

她先后参加了

2017年朱日和阅兵和2019年国庆阅兵

战友们直呼这种“经历”简直想都不敢想

回想起两次参加阅兵

郑文静清楚地知道背后的心酸

脚后跟磨损、靴子磨烂

膝盖积水发炎、膝盖僵肿

是“家常便饭”

哪怕是晒开裂、流鼻血、起血泡

她都咬牙坚持

疼到忍受不了就靠止疼药麻痹神经

即便如此，她依旧给自己打气

“我能坚持到最后！”

最终凭借挺拔的身姿和飒爽的队列动作

她先后两度踏上阅兵场

在日常工作训练中

作为骨干的郑文静

总是用阅兵精神感召着身边其他人

她时常对身边战友说

“越努力越幸运

只有拼尽全力才能不留遗憾”

加油！成为更好的自己

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作者：逄悦 陈泓宇 袁可馨 古聪 苏张宏张畅 黄璜

编辑：万永康

编审：张宸熙

刊期：第1341期

主管：南部战区海军政治工作部

主办：政工保障室