秋季，是一个甩膘的季节。而且温度更好，蚊虫叮咬也变得少了许多。在咱们国内，好多城市的体育场都是对外开放的，这样一个好时节，可一定要多运动呀。

最近看天气预报，雨水不多，风力不强，这个时候，真的应该好好的去甩甩膘了。那么，室外运动应该穿什么样的外套去运动呢？

在这里我有几个比较好的推荐，希望大家能喜欢。

防晒衣

你还真的没看错，我说的就是防晒服。虽说大多数人把这防晒服用到了春夏季节，但是秋季它依然是个好宝贝。其实，我觉得很多防晒服的透气性并不是很理想，但是在冬季，这往往是一个很大的优优点，它会起到一点防风的作用。

另外，对于跑步者而言，连帽的防晒服，不仅方便携带，当你出汗的时候，这个帽子可以起到了一定的保护作用。

不过，对于防晒服的利用率，真的是仁者见仁智者见智了，不是所有人都会认同的。但是，我之所以这么说，是因为，防晒服的拥有者还是众多的，物尽其用啊，不用白不用。

休闲卫衣

说休闲唯一是有一个前提条件，那就是你的卫衣比较多，而且你平日里健身的时间又少，其实我觉得穿着卫衣去跑步并不是不可以。因为卫衣比较宽松，运动起来也是不受拘束的。

但是，在这里我想说的是，你的内衬就比较重要了。我是觉得，你需要一件比较专业的内衬，或是运动短袖，或是长袖。

具体重要性有二

其一，运动T恤穿在里面，可以吸收你的汗液，这样不至于让汗液直接让卫衣吸掉，可以保证你的舒爽。

其二，如果长期让汗液和卫衣接触，卫衣就需要更频繁的换洗，其实我觉得卫衣一般含棉量较高，频繁的换洗很容易变形，这样做不值得。所以说，为什么运动衣都是锦纶类似的材料，它耐洗，耐穿。

当然，在卫衣的选择上，我依然提倡戴帽子的，还是保暖的作用。也有可能是我个人太在意这一点了，所以很提倡。想想，当你跑完步之后，你肯定会出汗，那么当你的头部停止出汗的时候，你皮肤的毛孔还是张开的，这个时候就比较容易感冒了。而帽子，这个时候会发挥很大的作用。

夹克或是户外服

轻薄的夹克其实也是一个好的选择。但是我更喜欢的是轻薄的户外服，有些户外服的轻薄程度仅次于皮肤衣，当然，实际上还是有些差距的。

但是，这也取决于你的跑步速度，很显然，高速奔跑并不适合穿这样的户外服，但是如果你是进行的长时间的慢跑，那么这种户外服就真的实用了。如果你真的打算进行全天候的训练，户外服将发挥它的所有价值。

有人说，看了这些都不满意，那我只能说，你得配个大包包，然后准备好专业的长袖和外套，循序渐进的更衣，然后慢慢的适应外面的温度，当你跑完之后立刻给自己披上厚一点的衣服。

再不行，你就只等在家里跑步了。这个时候，你可能需要一台跑步机。可我说真的，跑步机不适合在高楼层使用。在安静的跑步机，其实对周围的邻居多多少少都是有影响的。特别是跑步机时间长了以后，各种零部件磨损严重，很容易给楼下的邻居带来一定的噪音。

好了，今天的好物介绍就到这里了，如果是你会怎么选择呢？你更喜欢我介绍的哪一个宝贝呢？欢迎留言你讨论，你的支持是我最大的动力。