最近最火的综艺，

说是《青春有你2》，

大家都没意见吧！

反正瑞酱朋友圈里，

不管曾经是搞偶的搞青的搞101和创造营的，

今年全部都成为了“婧人”！

毕竟谁不爱看plmm呢！

说起女团，

瑞酱心里的TOP还是宋茜，

作为二代神团的队长兼舞担，

独自一人在韩打拼的她，

可以说凭借着实力和努力打开了f（x）的知名度。

舞台上的宋茜魅力十足，

每个动作和眼神都在放电。

而且实力在线，业务水平十分ok，

唱跳都不是问题，

可以说是现在女团的实力标杆了。

宋茜对自己十年如一日的身材管理更是让人佩服，

出道多年，

状态始终保持得超好。

腰细腿长，

简直就是漫画身材。

在综艺中随便劈叉，

双腿长度让人震惊。

电视剧中一个路过都是T台的感觉。

日常随便一拍也绝美，

瑞酱P都不敢这么P，

确认过眼神，

是一般人不敢做梦的小腿长度了！

宋茜日常的穿搭也偏爱显腿长的穿法，

通常采用短上衣+阔腿裤的搭配。

对梨形身材的姐妹们十分友好，

藏肉技能满分！

baby蓝针织衫+水洗破洞牛仔裤，

整体造型以清爽蓝色为主，

看起来减龄又显白。

针织衫的荷叶边设计可以拉宽肩膀比例，

打造出更优越的头身比，

袖口的设计更是复古风情满满。

下身的高腰牛仔裤瞬间提拉腰线，

视觉上打造出1米8大长腿不是梦。

两边的破洞设计也平衡了宽裤腿带来的臃肿感。

休闲舒适又有范儿。

想要女人味，

修身短上衣+西装材质阔腿裤，

修身款上衣能更好地勾勒出身材曲线，

西装材质阔腿裤更挺括有型，

裤长保持在过脚面的长度，

再藏一双高跟鞋，

腿长+10cm不是梦！

宋茜的腿除了长，

腿型更是值得表扬，

大小腿比例很好，而且很直。

平时久坐不动，且爱翘二郎腿的姐妹们，

快把以下动作练起来，

改善假胯宽等腿型问题。

（图片来源见水印）

并腿臀桥20次×4组

（图片来源见水印）

仰卧举腿

每侧10次×4组

（图片来源见水印）

蚌式开合

每侧20次×4组

（图片来源见水印）

开合腿

30次×4组

（图片来源见水印）

拉伸

30s×2次

15分钟在家就能完成！

祝姐妹们都能拥有宋茜的漫画腿哟！