自信要比气质、容貌和体重更重要，很多女性因为样貌和身材不足完美而感到自卑焦虑，这不仅会影响气质，在穿搭上更是不自信，更加害怕别人注意到自己的缺点。

于是越是自卑越会穿上严重暴露缺陷的服装，这样只会引来他人的注意，甚至成为别人嘲笑的对象。

但是穿衣搭配不应全靠年轻人的时尚审美，应该摆脱自卑情绪，要知道美并不是单一的，最重要的是适合自己，130斤的妈妈穿搭应该这样。

不要穿紧身衣物。

紧身衣物一般是用来衬托出纤细的身材曲线的，但是如果本身就非常丰满的话，再加上紧身衣物，就非常容易穿出臃肿感。

所以中年女性尤其是比较胖的女性一定要远离紧身类的衣服，紧身衣物除了暴露身材瑕疵，对穿搭没有任何加分效果，并且还会让其他人觉得自己非常在意身材问题，显得十分刻意。

所以130斤的妈妈们应该勇敢挑选宽松一些的服装才能显得优雅大方，自信也会随之提升，一些横向延伸的服装对她们而言也非常不友好。

例如横条纹排列和横向设计元素的服装，在视觉上都有扩大的效果，所以这类服装会让已经丰满的中年女性看起来更胖，到时候连自己都无法接受着装效果。

尽量选择内行一点外宽一点的服装，这种类型的服饰可以通过一个收腰的小小细节就让自己看起来没有这么胖，是非常聪明的选择。

裙子不要短裙和包臀裙。

中年女性的主要问题就是显老然后显胖吧，所以在选择裙子时要特别注意，不仅要避免以上提到的一些细节，也要有一定的长度和款式。

在裙子长度方面，不能太短，短裙有种炫耀青春靓丽的感觉，在年龄和身材上容易显得矫揉造作，对比之下，等膝盖或者过膝的阔摆裙就非常优雅了。

阔摆裙的裙摆是根据走动时自然摆动设计的，充满了优雅气息，而避开膝盖往下垂落的设计则避免了年龄和身材透露出焦虑感，在其他人眼里造成不好的影响。

中年女性最适合各式各样的裙子，以及裙子只要颜色搭配合适，能够突出气质来，就一定能提升整体穿着效果，在看年龄和气质方面都更加符合年龄段且能够美化身材。

例如 a 字裙是中龄女性最常用的裙子之一，略微上窄以及放出的裙摆可以隐藏完整下半身，并且让整体造型更加流畅，没有那么曲折的边界感。

同时 a 字裙可以通过上下宽松来避免显得过胖，让整体造型简约又优雅。

类似设计效果是有很多款式的裙子都有的，中年女性可以多看看适合自己的款式选择，都是不容易走错的。

在款式方面，避免包臀裙这种贴合性很强且强调自身曲线的裙子，这是“自找麻烦”嘛。

而中年女性可以借助连衣裙这种服装又多了一种选择，在连衣裙上寻找气质和优雅感也是非常不错的方法。

老年装或者花里胡哨。

老年装还是很流行的，不过后来流行起来并不是因为有什么改变，而是因为老年人想要自己潮流一点，于是把一些年轻人的服饰改了改穿上了身。

不过这样的搭配有个原则，就是年轻人才不会买经典款去穿，所以这类自行设计并搭配花里胡哨元素，相对个性化的是大多数情况都不会怎么好看。

即使偶尔有些合适并被重新发现别人也会去效仿，以至于越来越多，不再个性化反而变得一家风格，这样一来不仅没什么好看，还变得显老了。

所以130斤以下30岁左右的妈妈们试试经典款和基础色，相对适合所有场合，也更适合搭配，基本不会踩雷，并且对于初学者来说，是探索自身风格、轮廓和气质更好的一种途径。