炎热夏日，短衣短裤齐齐上阵，让外露的肌肤非常容易受到紫外线的伤害。就算脸部保养适宜，四肢都变成“熊猫手”，没有均匀透亮的身体衬托，也是大打折扣的。所以，夏季绝对不能忘了身体防晒。

当你有外出活动时可以选择SPF30PA+++以上，具有抗水抗汗效果的防晒，市面上有许多身体防晒产品，乳液、喷雾、啫喱、慕斯等，有些人可能觉得身体防晒涂抹后油腻腻的非常不舒服，那么涂抹完毕后可以用含有防晒的蜜粉轻轻按压，油腻感便会消失，比较方便不油腻的就是喷雾，快速省时是它的优点，乳液就比较适合干性肌肤使用，也可以用纯物理性防晒机制。譬如帽子、口罩、防晒反光衣、遮阳伞、防晒手套、墨镜等市面上比比皆是。在开车上班或是游玩时候备足防晒产品就能玩得放心不必担心晒黑、晒伤了。

根据穿着来决定防晒品用量

一般来说，涂抹全身所需的防晒品用量大约为30ml，也即是120ml一瓶防晒霜的1/4。当然，具体的用量要看防晒产品的黏稠度和舒适度来决定，但是防晒产品使用量一定不可过薄。不过，刚刚提到过，衣服也有防晒系数这回事，因此，对于读者们常常问到的涂抹用量问题，根据实际情况来决定比较明智。若选择穿着棉质上衣，那只需在暴露在外的肌肤上涂抹防晒品，若是针织类就需要加大用量。

身体防晒霜挑选方法大不同

Tips 1：化学防晒（需有防渗入配方）比物理防晒更适合身体，虽然物理防晒较安全，但一般也较厚重，未经纳米处理的涂抹后白白的容易沾到衣物，并需要专业的卸妆产品才能完全卸除身体大面积的涂抹。

Tips 2：选择高防晒倍数，因为出门在外，补涂身体防晒是一件很不方便的事情，所以请尽量选用高防晒倍数的防晒产品，并且足量涂抹。

Tips 3：选择喷雾和乳液质地的防晒，比乳霜状的防晒更适合大面积涂抹，也更适合身体。

Tips 4：在天气炎热的户外或是水上活动时，可选择防水、防汗的防晒产品，但最好使用卸妆产品清洁。

Tips 5：对于想要美黑的朋友，可选择高SPF指数、低PA指数的防晒霜，能够保证在不晒老的情况下健康晒黑。

小叮咛：紫外线还会造成皮肤老化、长斑、粗糙等。

因为手臂会时不时的触碰到物品，会破坏防晒霜的整体分散性，所以大量出汗、摩擦后要补涂一次。去海边游泳时，记得手指、脚趾、胸口、和脖子后部外露肌肤都记得涂抹足量防晒，以免晒伤或黑白分明。记得家里要随时冰有冰块，若是有晒伤征兆（发热、刺痛），记得用毛巾包裹冰块敷在晒伤处，减缓发红和恶化的机会。