人们常说:“心态年轻才是真正的年轻”，但事实终究是人到中年，身体机能逐渐衰退，肤色也会暗淡下来。

这时想要通过身材和面貌展现年轻精致的女人往往会无功而返，只有将重点放在穿搭上，才更有可能帮助中年女性呈现出年轻的感觉。

而我劝中老年女性多穿衬衫和裙不过膝，则是因为这样经典又优雅的搭配可以显气质又不挑身材，让加了衔接感到穿搭十分困恼的中年女性们轻松出彩。

接下来我就从外在的角度为女性朋友们详细介绍软装选择技巧和搭配细节法则，帮助大家“优雅常在”!

衬衫的魅力。

好穿、耐穿又显气质的“无龄感”衬衫可以说是中年女性穿搭中的经典永恒，其百搭性和包容性没有哪个单品能超越，像山口百惠这样的“樱花女神”就是衬衫的忠实粉丝。

山口百惠在结婚后便逐渐退出娱乐圈专心家庭生活，但即使这样多年没被聚光灯照射，山口百惠仍然注重自己的状态，穿搭更是保持着优雅得体的特色。

我看过很多她的日常造型，最留下深刻印象的是她在丈夫生日前两人约会的穿着。

那天她身穿一件白色衬衫，这种富有清爽干练气息的衬衫最适合装扮比较正式且与人直接有业务往来的场合，而她将袖子前面做成了收紧设计，不仅让板正的衬衫具备了一些系统感，更将身形线条“硬朗”的特点遮掩了起来，使得双手手腕处形成了一个窄小又纤细的圆形区域，看起来像是专门为了显示优雅气质而有意识强调的线条，完美为原本直线条质感较强的双手手腕增添了柔美感。

山口百惠为自己挑选的这件白色衬衫不光在设计上精致剪裁精准，它在样式上也属于无龄感单品。

许多中年女性害怕白色西装样式的正式衬衫显老气，于是会选择颜色鲜亮或者带有图案设计的“年轻化”衬衣，但是客观来说，这种搭配效果往往不如基础款白色衬衣好，因为其中鲜亮色彩可能与深色裙装反差太大或者与其他色彩搭配上不协调还或者与自己的肤色产生了负割裂感，总之，风格要素太过繁杂会大大降低整体造型颜值。

而山口百惠这件简单单色白衬衣以简单线条作为设计亮点，将整体气质保持得非常协调，最重要的是，基于白色本身清新明亮、高级感强的特点，这件纯白衬衣没有图案仍然能展现出非常独特的吸引力，是中年女性们可以完全放下别扭心态去尝试的单品。

除了像山口百惠用来约会时工作的优雅场合需要正巧搭配，中年女性还会被邀请参加一些休闲聚会，这些聚会虽然比正式场合更轻松随意一些，但是为了不丢失社交礼仪，在服装上也不能过于随便，不然容易让主人家或者其他聚会参与者觉得自己态度敷衍。

山口百惠对于休闲场合搭配的把握也非常完美，我们可以学习一下。

在与朋友举办家庭聚会时，山口百惠选择了一件藏青色条纹衬衫搭配一条黑色半裙。

我们经常会觉得蓝色系容易显老气，但是其实蓝色作为冷色调，清淡蓝色对于肤色有提亮能作正面作用，因此更多的是让女性朋友们难受，并不是蓝色本身存在显老问题。

并且即使是深色条纹，这条藏青色也不会看起来太深沉，我们常常认为深蓝色系容易让人联想到忧郁夜空一般暗淡的气息，但细看这条藏青条纹衬衣，会发现它既不显暗沉且清爽大方特色十足，看起来像是刚从阳光明媚的海洋中抽出来的一条哗啦啦海水波，给人一种积极向上的健康感觉，因此是居家聚会非常合适的一套搭配。

并且条纹作为小图案设计，也不会导致整个造型繁杂感增强发生影响色彩和整体协调性的状况，因此在社交场合这种小图案搭配还是非常友好的。

除此之外，山口百惠这件藏青色条纹衬衣还有一个非常重要的优势，那就是版型设计比较宽松，非常包容身形即便多年养娃导致状况发生变化只要不是特别夸张就还能达到包容性状态的问题，因此许多身形自卑中年女性都可以尝试它!

中长款半裙的重要性。

除了出现频率远高于裙子且更加百搭以及更具有包容性的“无龄感”衬衫之外，中山年女性们还被很多肥胖女性说过要避免裙装避免暴露腿部缺陷问题。

但是站在我的角度来看，这是对女性们造型观念的一种错误引导!

因为裙子不仅具有远超裤子更多更精致花边裙摆装饰性的优势，能够为整体造型加分不少，还能更加展现出女性温柔优雅气质，是裤子没法比拟地愈加完美单品。

因此，让中年女性们全都脱掉裙子实在是舍不得!

所以，我劝各位放弃短款裙子，不找遮挡腿部缺陷的方法!

例如，我们美丽邓文迪个子就非常高大，但是腿部因为经常穿高跟鞋工作磨损比较严重，因此出现了腿部线条发生与肤色暗沉状况。

我们来看看她参加2018年第75届金球奖颁奖典礼时选择了一款怎么样的裙装遮挡自己的腿部缺陷。

那天，她为自己挑选了一款长款半裙为主裙，有着宽度足够遮挡粗壮大腿半腰造型区间并且脚踝以下都有下摆设计，因此能够将腿部缺陷有效遮掩，这样一来下半身就变得十分完美，不仅曲线流畅且颜色亮丽程度也很吸引眼球。

并且与上半身配合衬托下来，邓文迪整个人像极了从神秘性感风格深邃迷雾中漫步走出来的一位女神，被围绕在身边的一切都在她优雅气息影响下变成闪闪金光。

因此可以看出，只要别腿部缺陷过于夸张或者腿不够长，中年女性想要通过中长款半裙遮掩粗壮大腿等缺陷都是完全能够做到达成效果的!

除了这样的例子，我自己了解到，还有很多明星们都在了解这样打造优雅造型的重要性，例如给自己准备多款中长款连衣裙遮掩腿部缺陷的女神Jennifer Aniston。

巧妙搭配小窍门。

现在，我们都知道了中长款半裙能够很好地遮挡住腿部缺陷来达到修身显气质效果之后，我们还需要关注它与上装之间搭配。

许多中年女性担心撞车这样的问题，因此往往倾向于掉准颜色与样式，但是这样很容易给别人一种果蔬商店老板娘路过这里想要打包随便搬两箱水果回家的感觉，多么精致也都烂大街。

其实，我们只要找准一些基本调色原则，就能保证中长款上衣绝佳搭配效果!

首先，赫本是黑白灰这三色绝佳代表性代表，以它们任何一种作为中长外套颜色，上身搭配什么颜色下半身都不奇怪，我们只能注意上下身之间颜色对比度过低看起来乱如堆积物是否 OK。

其次，对于亮色，它们和地面颜色，如果下半身是暖色调地面，则上半身要确保冷色色调，每种基本调色原则都是适用于大多数情况，并不是绝对无用!

最后，对于浅淡颜色，它们可以与肤色相同或者偏亮混搭来增添整体造型干练视觉层次感，或者与另种颜色普遍相近混搭来降低整齐造型各个部分之间对比度，加强温和亲切气氛，例如绿色与绿色、蓝色与蓝色色号等搭配都很不错!

如果还想了解其它颜色之间搭配知识，可以多参照一些著名设计师经验丰富视觉接受能力严格打造出的调色板，只要有心，肯定能找到新大陆的!