春节作为我国传统的节日，几乎所有人都能得到一个假期来放松心情，调整状态。

这是难得的机会，大家也不会错过这个在一起聚餐团圆吃饭的时候。

于是，火锅这样的饭菜就成了春节的中心，大家共聚一桌，共同享受着升腾的热气和无尽的美味。

然而好吃的东西是很容易让人放纵下来的，很多姐妹在春节假期过后发现衣服好像都变得紧了一圈，体重也比之前重了不少。

于是有的人急忙开始减肥，有的人遗憾地庆祝着元气满满、肉肉多多的自己。

但不管是什么样的反应，姐妹们都把注意力放到了外貌的方面。

毕竟春节过后迎来了新的一年，春夏就要来了，露肉露腿露脚晚上的时候到了。

这种春夏特有的性感让许多女生都非常excited，怎么能让自己的身体不拉风呢?

于是，又有一批人拉开了减肥序幕。

但是为什么总有人不需要减肥“就已经很美丽了”?

大家一定很想知道她们有什么神奇的保健方法。

其实没有，只不过她们天生更有气质罢了。

病态还是健康身材?

有人说只有瘦下来才能看出什么叫做“气质型”女生，那么不瘦也不能叫做气质型吗?

不能!

因为气质型是综合的优雅体态和漂亮外貌，是健康的身体和有魅力的魅力，是让别人觉得亲切又遥不可及一心只想靠近又有一点不敢碰触的完美结合。

一般来说，只要没有熬夜暴饮暴食等非常损伤身体的行为出现，那么健康的身体状态就是最美丽的。

并不是要把自己hold到比别人瘦多少才算凹凸有致、扭曲扭曲地吸引别人注意，即使是体重和标准值上升50斤，这53斤如果不是熬夜和暴饮暴食造成，那么它是最完美的体现，每一个人都能被好好欣赏。

所以那些盲目追求几时只要自己觉得自己不够好就开始减积极地节食运动的人们去和那些棉花糖、咸蛋黄、巧克力这些美味欢度每一天的人们比谁更美丽时要知道，那些以为自己受罪过穷开心的人们真的很值得同情!

有几个女孩心甘情愿牺牲自己的美食时间，只求那个体态成为自己的奖励?

而是真的有很多人克制不了自己喜爱的味道。

天生就讨厌辛辣的人再怎么眯眼儿也吃不到火锅的时候，但是如果天生就爱火锅，无辣不欢呢?

怎么样才能抵御对美味的诱惑呢?

也许别人的方法适合自己，但也许这种想法不受人待见就会获得更好的效果，对吧?

这说明什么?

说明要自己的体态?

态度是可以养成的，但是好像不喜欢在人前显摆的人明明137斤却天天抱怨自己120斤难超越，那这些人是不是应该自己找个地方偷偷享受一下各式美味，不让别人看到这些对自己没好处但是又没有完全拒绝能力和意识的行动?

如果当着他人的面连自己心爱的人可都舍不得丢掉呢?

良好体态带来优雅气质。

曾经Nicole Scherzinger带着Pussycat dolls出道，因为她们的大部分歌曲都是编舞作品，因此非常强调她们在舞蹈表演中呈现出来的感觉。

其中一个最突出也是最重要的一点就是肌肉收缩和放松造成的动作集合体所呈现出来的魅力。

这些微妙之处是圈粉的重要点，所以在那个还没有这么多人关注气质的时候，Nicole Scherzinger还是能争当行业标杆。

时至今日，Nicole Scherzinger仍然活着，同时还在出众地表演着。

相比于当红，她现在拥有的是持久魅力，让人从始至终都为她陶醉不已。

然而自Nicole Scherzinger以后这么多年来有多少个像Nicole Scherzinger一样勇敢开创新风格的新人的诞生，可Nicole Scherzinger这样荣登大明星地位的不少于她吗?

而Nicole Scherzinger开创潮流之后又经历的是歌手细分化和单一化盛行的日子，其中有多少个女孩偏执自己想成为什么样然后通过不断努力逐渐向那个方向进发，就有多少个遇到了创作瓶颈躺平一辈子、没能走上星光大道失去了机会、被时运碾压不再被重视落魄不堪…

但不管怎样创业者，内心本身就是最重要的事情。

内心充实程度直接决定积极性，而积极程度又直接影响行动效率和坚持耐性。

想要拥有一个好的体态，最重要的是身体本身：

adobemindset是自信外放，但必然也要搭配精神充实收放自如。

这样才能从内而外展现出属于自己的魅力之光照耀四方。

另外，在日常生活中，无意中走路或者坐姿脊背前倾、头低低耷叉叉眼神呆滞的人，还想要气质为何总是很难实现那?

保持时刻微笑是几乎不可能，但注意到前倾后伸习惯的话是不是就可以做到稍微用力记得并保持挺胸行动呢?

还有自拍玩手机的时候，如果认真的话双腿合起来就是最好的，别忘记用力地稍微收收小腹哦!

你看，这是不是如同练习体态一样简单?

那么既然这么简单，有什么理由不努力争取自己的确应该享受的良好气质呢?

干净底妆展现优雅气质。

说完气质之后，大家一定会想起那些样貌很美但是气质很差的人吧，他们的一些选择太容易令人感到厌弃，有时甚至会让人感到丧失信心:;

“我天天注意着自己的行为与体态，为何就总有人板凳每次见到我眼睛里闪烁着光亮高兴了起来?”

“我每天认真洗漱护肤，为什么脸上粉刺痘痘黑眼圈周围都让别人吐槽?”

所以要想成为别人眼中的优秀，就一定要让自己的优秀表现出来:

行为上是谦逊礼貌等对他人与自己的认可度影响巨大的选择;

而体态上则是骨格肌肉皮肤与否干净整洁以及行为在动态细节流露出的自己的choice点展示。

其中最重要并且能够通过努力实现的是骨格肌肉皮肤:

骨格本身不能改变，但是根据自身条件选择最佳搭配设计专属风格确实可能实现;

肉肤锻炼达到理想尺度几乎是在每个人自信进发之前优化过程中的要求;

皮肤保持干净整洁则需要勤奋与知识量，但随学随用的话有效果便是常识要求出了自己的选择进行未知尝试。

这个时候看到有人羡慕另一眼里闪烁着光亮高兴了起来?

为什么而得到赞美?

他们是不是应该微微一笑略微昂头?

你看，这些动作容易做到么?

那么，不如试试另一个难度低另一个能帮助你得到他人赞美和羡慕选择呢?

还有一个事情是，再怎么努力，不注意护理底妆干净，它一定会造成一切行为细节都给人特有感受时粉底必然不能成为你的救命稻草。

皮肤要养护保养定期检查，再怎么努力点缀，都比原本存在性差不可抗拒更加容易造成意外吧:)

合适穿搭提升气质。

随着穿衣搭配分享视频大热，一大波少女也跟着学习学习再学习，让直到那时候还认为女孩子穿什么没太大关系的许多大人与孩子们都为之一惊诞:

原来我们对美这件事也可以这样随时与不同大家共同分享!

然而情况其实没那么简单:

搭配并没有简单原则，而是规则!

人种地域潮流场合等主观客观因素决定了搭配规则的多样性复杂性;

我们没有学透其中任何一点，就凭说法实战很难让我们自己常常包含工作获得满足!

为什么在某些服装中，他们穿着非常好看，我却相形见绌?和我身材相符，但是颜色和搭配效果似乎让我又胖又矮?

有时我选择会不会成为大家口水堂前楼出售吗?

匹配原则将史书分解千百部，以及我们不能允许自己错过很多选择规则，这些事都必须认真去思考学习解决!

要知道，仅仅通过视频学习搭配只能正确认识与一些高级流行流行之事，不一定能够实现自身，从无经验知识到多有得需经历长长过程!然而有些女孩并没有时间或条件去坚持!

同时ue，还有许多女孩不愿妥协认为自己不能牺牲从而接受困难评估服务!