高中男生太瘦了,问问各位高中生的家长,都给孩子吃点啥?

147小编 159 2025-01-02

问问各位高中生的家长,都给孩子吃点啥?儿子太瘦了,身高177㎝,体重才58kg,这还是冬天穿着棉衣外套的体重。身上没二两肉,肋骨一根根可见。

他现在高一,住校,一周只休息一天。每天在学校的日子,早上6:10起床,然后吃早餐,6:30就到教室了。看钉钉上的考勤记录,几乎天天都是6:30左右到校,规定是6:50前到教室。

他的早餐,看消费记录,经常是3元钱,偶尔7元,还有过很多次1元。3元钱应该就是买了两个包子,7元时就是买了一个面包。

我让他每天都吃点牛奶鸡蛋,要保证蛋白质摄入量。他嘴上说好好好,第二天依旧3元。有时候甚至只花1元,买一个豆沙包就解决了早餐。

我问他这么大的小伙子,一个豆沙包怎么够呢?他说吃饱了呀,够了呀。

午餐,因为时间紧要排队,去晚了没啥菜,我给他订了食堂小饭桌,8-10人一桌,10个菜,150元一餐,大家AA。

他很喜欢这种,不用排队打饭,不用考虑吃什么菜,还可以和同学坐一桌吃饭,菜品也丰富,菜经常是吃不完的。

晚餐,他自己去食堂打饭吃,基本花费10元左右,多时15元。我告诉他一定要荤素搭配,最少保证有两个荤菜,不要太节省,现在还在长身体,一天功课重,热量要够。

他对吃的方面,毫不在意,吃饱就好。16:50下课,吃完晚饭,17:30左右又回教室自习。第一二节晚自习,他通常要去上课,留给他作业的时间只剩两节自习课。

21:50下晚自习,他通常会买点零食吃。22:30熄灯睡觉。他睡眠还可以,每天应该能睡6-7个小时,中午午休一小时。

他不爱喝纯牛奶,几乎不喝。我给他买了奶粉,他傍晚会冲一杯奶喝。也给他买钙片,叮嘱他吃。

除了睡觉,他几乎都在教室,不爱打篮球也不爱运动,偶尔班级有球赛,他做个在旁边鼓掌的啦啦队。

周末回家休息一天,我变着花样给他做点好吃的,可他还是只吃一碗饭,从来没有添过饭。都说半大小子,吃穷老子,在他身上不存在,比我吃得还少。

想当初,一周岁以前,他可是个大胖子,浑身肉乎乎的,超高超重。现在,是根瘦竹竿,全身只看见大长腿。我只希望他能够多吃点,再长点肉。

高中这样高强度的学习,他吃得又不多,我真怕他身体吃不消!我该买点什么给他吃,各位大神,求指导

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