芝书酱：头条签约作者，一年共读120本书。

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字数丨2600字，阅读约5分钟

这是芝书酱的第121篇拆书

中国女性，一直扮演着家中最“忙”的。

嫁人生娃要趁早、工作家务要平衡、上得厅堂下得厨房，还要化得了妆、撸得起铁。

堆积如山的待办事项，你是否心累如狗？

职场和家庭的双重压力，你是否时常想要静静？

今天，我们来分享一种给职场女性的快速解压法：

通过学习穿搭技巧，让你能够“不理潮流、不浪费时间和金钱”，轻松完成80分的通勤搭配。

每天对着满当当的衣柜，却搭不出合适的衣服；

明明是精心挑选的衣服，却并不适合职场通勤的需要；

想要穿得简洁时尚，结果却搭成了“单调乏味”；

在《基本穿搭》中，日本人气形象设计师大山旬指出，灵活运用最基础的、款式最简单的普通单品，也能组成轻爽随意、又有高级感的衣橱。

大山旬曾经因为手把手成功改造众多日本普通人，而被读卖新闻、日本放送协会、朝日电视台和 TBS 电视台广为报道，在日本享有极高的声誉。

“很多职场人，对穿衣搭配感到不耐烦，认为时尚很麻烦，穿什么都可以，或者对衣服有着自己的想法，但不够自信，本书就是为这样的人而准备的穿衣指南。”

琳琅满目的衣品，是现代人纠结的海洋。

摆脱纠结的方法，就是精选单品，让它们形成便于搭配、适合上班穿着的体系。

其实上，想要将服装穿得大方得体，最需要的不是感觉，而是技巧。只要掌握了技巧，就能够展现出让周围人觉得 “很有品位” 的时尚感。

下面，我们从单品选择、搭配原则和营造感觉，三个方面入手，学习适合职场人的极简穿搭术。

1、单品选择

成年人想要穿着大方得体，最重要的不是具有时尚的 “感觉”和“眼光”，而是 “最低限度的必备知识”。

作为不擅长服饰选择的人，我们往往会被 “特别的设计” 所吸引。

然而实际上，这样的设计并不符合成年人的时尚穿搭风格。

对于成年人而言，在“普通” 中展现“清爽和随意”非常重要。

一件好的衣服，应该没有特别明显的装饰，款式简洁。购买时，3个核心原则是：

①尽量选择简洁的 “无图案” 服装

②选择易于搭配的纯色服饰

③不带有冗余装饰的服装

在选择尺码的时候，尽量选择最贴合身体的尺码。

理想的衣服宽度，应该是从腰部两侧将衣服捏起时，略有余裕。

服装的尺码变大，整个人的轮廓看起来也会变大，会给人一种邋遢的印象。

因此，最好是去门店试穿，并仔细比较。

选择服饰品牌时，要先“有大量基本款的服装可供选择”、“ 店员不会过于强势，能够轻松地试穿"、"对店员所穿的服装抱有好感”的店铺。

作者推荐的店铺包括：优衣库、GAP 和香蕉共和国，因此这些店大多是基本款的单品。

根据我的个人经验，还推荐无印良品和a.p.c。

款式方面，推荐：

①藏青色的短外套（女性请选择稍稍盖住一部分臀部的短外套，选购第二件的时候，考虑深灰色）；

短外套的里面搭配休闲风格的衬衫或者 T 恤；

②一件浅驼色的战壕风衣（下摆位于大腿中段，有可拆卸内衬）；

③纯白的衬衫、牛仔布质地的衬衫、带有彩色格纹（粉色 × 白色，格子宽度为 3mm 左右的小格）或条纹的衬衫（藏青色 × 白色），和淡粉色的纯色衬衫。

购买时，选择衣领较小的衬衫，就是因为这样的衣领比较容易立起来，长度以盖住臀部的一半为佳。

只穿一件衬衫的时候，将衣领微微立起，能够营造出适度的休闲感。

衬衫内部配合 U 领 T 恤打底，也能够获得很好的平衡感。

④针织衫：V 领或者对襟开衫款，藏蓝色或灰色，以及湖蓝、橙色、黄色等。

⑤牛仔裤：Levi’s，浅蓝色、白色。

⑥棉质小脚裤：驼色、卡其色（露出脚踝或裤脚刚刚触碰到鞋面）。

用一句话来总结就是：外着西装短外套或战壕风衣、针织衫，内搭衬衫或纯色T，下装选择牛仔裤、纯棉裤。

2、搭配原则

单品选好了，怎么搭配颜色呢？

总体来说，基本色和点缀色的比例是8:2。

就是说，用80%的颜色是藏蓝、棕、黑白灰为基本色，搭配20%的条纹、格子、图案、亮色等。

这是书中提及的几大基本色，买衣服时以些颜色为主:

另外20%的点缀色，可以从紫色、湖蓝、橙色、浅粉色中选择。

除了颜色的穿搭方法外，对鞋子、眼镜、袜子、饰品等单品的选择，也很重要。

饰品虽小，却是全身最“吸睛”的地方，值得高价买入。

但是，还是不要买过于惹眼、大只的产品，面是选择精致低调的胸针、纱巾、戒指、项链等，用于提升气质。

袜子很容易进入他人的视线，因此，也从色卡中选择纯色、简单的为好。

你也是这样吗？

与学生时代相比，穿衣风格几乎没有变化；喜欢穿尺码上略有富余的宽松服装；与简洁的款式相比，更喜欢设计繁复的服装；五年前购买的，已经皱皱巴巴的衣服至今还穿在身上；有很多当初一见钟情，之后却束之高阁的衣服。想要真正做好搭配，让自己轻松起来，就一定要对现有的衣柜进行断舍离。

判断衣服寿命的标准不在于它是否还能穿，而是要站在其他人的视角来看，这件衣服是否足够干净整洁。

除了个别质地精良的单品外，一般的服装寿命大多在三年左右。尤其是衬衫和T 恤，这两类衣服是消耗品、很容易显旧。

此外，以下这些也可以全部丢掉：

①款式不够简洁的衣服

②尺寸不合适的衣服

③已经穿旧了的衣服

④一年以上没穿过的衣服

无论拥有多少衣服，能被我们选择“常穿的衣服” 都是有限的。

请只留下穿上后会让你感到心情更好的衣服，其余的全部丢掉。

3、打造清爽和随意感

在关于穿着的问卷调查中，“清爽感”一直以来都排在喜好榜的前列。

生活中，不论男女都喜欢穿衣打扮比较清爽的异性。职场中，一个打扮清爽得体的人，也会给上司和同事以干练的印象。

怎样才能在日常衣着中，给人以“清爽感”，又随意、不做作呢？

首先，如果把扣子都扣得严严实实，就会让人感觉你过于严肃和认真，因此要习惯留几颗不扣的扣子；

卷袖子也是打造帅气感的必备，最标准的卷法是：首先把衬衫的一部分袖子用比较宽的宽度向上卷一下，然后再用这个宽度的一半卷两次就好了。这样卷起的袖子既整洁，又不会轻易掉下来。

此外，还可以把裤腿也卷起来：把裤脚向上折一下，卷出一个宽度在 3-4cm的裤边，露出脚踝即可。

林清玄说过，真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在有限的条件下追求最好的事物与生活。

运用基本穿搭法则，能够帮助我们同时减轻财务、收纳和选择的压力。

宁静而有序的生活，会属于懂得为自己做选择的人。

我是一个爱读书的职场人，头条签约作者。 我坚信“脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步。” 很多时候，困住我们的不是难题，而是想象。 通过阅读、理解和尝试，能够帮助我们走出人生的重重迷雾。 喜欢这篇文章的朋友可以关注我，或者帮我转发一下，谢谢。