除了美丽的容貌，良好的仪态也是每个女人都梦寐以求的，但毕竟人无完人，我们的身材总是存在这样那么的问题，从而影响整个人的体态，比如说很多亚洲女性都存在的骨盆问题，不管是出现前倾还是后倾的情况，都很影响气质。

特别是骨盆前倾，不仅看起上半身圆润，还给人一种你臀部很大的感觉，穿衣也总是没有时髦感。不过大家也不用太过担心，除了运动和手术能够改善以外，只要穿对衣服也能拯救骨盆前倾，让你成为气质女神！

一、 来解析下“骨盘前倾”

在学会怎么进行穿衣改善之前，我们先来认识一下什么是骨盆前倾，以及它有什么危害~

1. 如何判断骨盆前倾

判断自己是否有骨盆前倾问题的方法很简单，大家只需双脚并列靠墙站立，双脚和肩膀紧贴墙面，检查一下腰部与墙壁之间的距离：

骨盆正常：腰部和墙壁小于一个手掌的厚度；

骨盆前倾：腰部和肩膀的距离大于手掌的厚度，如果超过一拳的距离就是重度骨盆前倾了；

骨盆后倾：腰部和墙壁中间没有距离，并且肩膀碰不到墙面。

2. 骨盆前倾的危害

通过以上方法测出有骨盆前倾的小伙伴就需要注意了，因为骨盆前倾所带来的危害实在是太多了

1. 影响身体机能。腹部受骨盆支持，同时也承托着内脏，有着保护内脏以及生殖器官的重要功能，骨盆变形会影响这些器官的正常形态，甚至会使子宫、肠胃等器官的机能受到损害。

2. 引起骨骼酸痛。当骨盆严重前倾时，也会导致腰椎过度前凸，长此以往下来就会引起脊椎酸痛，严重时还会导致肩颈病。

3. 影响美观。骨盆的错位也会影响下肢肌肉的活动，从而造成小腹越来越突出，大腿日益粗壮，甚至会导致驼背、膝超伸等问题，进而影响怎么人的气质。

二、2招穿衣技巧教你改善骨盆前倾

看完了骨盆前倾的危害，不知道大家有没有被吓到，如果只是轻微的骨盆前倾也不用过于担心，想要不影响美观的话，平时穿衣服时一定要多加注意了，露腰或者露出臀线的服装会最大程度的暴露你的缺点，学会掩饰的技巧才能穿出时髦感！

1. 避免露腰

骨盆前倾的女生不管腰肢多么纤细都不要尝试露脐装，因为你们的腰部是向前凸起的，直接露出小腹的话，无疑是在暴露缺点，所以大家还是老老实实选着常规款的T恤，宽松的款型不仅能遮盖前倾的骨盆，还能掩盖肚子上的肉肉，百搭又显瘦。

错误示范：

具有露腰设计的连衣裙这两年被炒的火热，它能够露出腰腹部两侧的肌肤，穿起来优雅又性感，深受女性们的欢迎，但是这样极具魅力的裙装却不适合骨盆前倾的女生，它会刚好露出你腰腹部的缺点，将你前倾的骨盆展露无疑，穿起来十分尴尬。

正确示范：

因此建议大家在选择裙装时，还是要以常规的版型为主，稍微宽松一些的设计对前倾的骨盆更加友好，比如上图这样的直筒型的短款连衣裙，虽然没有腰线，但是完全不会显胖，反而让你的身材看起来更加挺拔，利落的剪裁非常能彰显气质。

2. 掩饰臀部

骨盆前倾的女生除了小腹比较突出以外，臀部后凸也比较严重，所以在穿衣时一定要避免紧身的下装，像左边这种紧身的皮裤会让你的胯部看起来非常的宽阔，而右边这种臀围宽松的阔腿裤包容性更为强烈，高收腰的设计还能展现出大长腿。

错误示范：

除了紧身裤，包臀裙也是骨盆前倾的妹子们不可触碰的雷区，它会刚好包裹着你臀部肉肉最多的地方，让你的臀部看上去更加的肥硕，如果你的臀部还有下垂的情况的话，穿上长款的包臀裙后还会显得你的腿非常的短。

正确示范：

而有向外扩张设计的的A字裙、百褶裙或者花苞裙才是最适合胯部宽阔的妹子的，比如上图这种比较宽松的百褶裙能够完美的隐藏着外凸的臀部，仅到膝盖的长度得体又不失优雅，搭配上当下流行的碎花衬衫，温柔娴静的淑女气质瞬间就出来了。

三、 再通过穿衣细节弱化前倾的骨盆

除了以上的穿衣法则能够避免暴露骨盆前倾的缺点之外，服装单品上的一些版型以及设计也能够让你的缺点看上去不那么明显，有了这些细节的加入还能够让你的比例更加优越，看上去更加时髦有魅力。

1.选择宽松的版型

紧身的上衣和露脐装一样，穿起来会将你上半身的缺点暴露无疑，让你因为骨盆前倾而凸起的小腹看上去更为明显，反观版型宽松的衬衫用来隐藏缺点就再合适不过了，穿起来还有种随意慵懒的感觉，搭配上短裤，也是满满的女人味。

· 错误示范：

紧身的T恤再加上露腰的设计对于骨盆前倾的妹子来说简直就是雪上加霜，它会将你的缺点最大限度的暴露出来，再搭配上包裹着臀部的紧身牛仔裤，看上去你的小腹前凸以及臀部后凸十分的明显。

正确示范：

因此建议骨盆前倾的妹子们还是放弃展现你的s型曲线，这种宽松的上衣才是最适合你的，简单的白色T恤更为干净自然，搭配上鹅黄色的半身裙，那种清新的少女感简直要扑面而来，两者虽都是宽松的版型，却完全不显臃肿。

2. 提高腰线

骨盆前倾也并非不能够展露出你的腰线，穿着长裙时，没有腰线的突出会显得又矮又胖，很没有气质。建议大家选择腰线在胸以下位置的连衣裙，不仅不会暴露你的骨盆位置，还能视觉上打造出大长腿。

错误示范：

不过大家在进行腰线的突出时，一定要选好腰线的位置，像上图这样将半身裙的腰线位置固定在胯骨的两侧，看起来就十分的显腿短了，对于骨盆前倾的女生来说还会让你的臀部后凸看起来更加的明显。

正确示范：

反观具有高收腰设计的牛仔裤对于骨盆前倾的女生来说就友好的多了，宽阔的版型能够完美的掩饰缺点，高腰的设计直接打造出了腿长一米八的视觉错觉，搭配上一件简单的白衬衫，简洁又利落，优雅的女人味十足。

如果你也有骨盆前倾的问题，平时的站姿以及坐姿就需要注意了，坚持运动也是可以改善的，不过短时期内不想暴露缺点的话，大家也可以通过穿衣搭配来进行身材曲线的重新塑造，以此来让自己的体态更加完美！