这宅家那么久了，Miss林一直想问大家，有没有吃胖，小肚子还遮得住吗？反正我本人的肚子，已经肉眼可见地鼓了起来……

不过，也有真·瘦子的小伙伴，再怎么吃吃喝喝四肢都不会胖，只是小肚子非常明显，那这里就得温馨提示一下，你很可能中了连明星超模都逃脱不了的“骨盆前倾魔咒”了。

这里需要给大家聊个5毛钱的，因为“骨盆前倾”这bug，非常常见，只是很多女生并没有意识到，就算拥有了神仙身材的迪丽热巴，看看这腰细、腿长以及漂亮的锁骨，该瘦的地方瘦，该肉的地方有肉，全都长在需要的地方↓

从背后看起来更是曲线婀娜↓

但是拍硬照的时候，却意外暴露了她有骨盆前倾的bug，而且小肚子也有点凸出。

唐嫣够瘦了吧？也有骨盆前倾造成的小肚子。

更可怕的是，这样的体态超模肯豆也有↓

什么是骨盆前倾，看下面这张图就非常直观了↓

妹纸们也可以对照检查一下，如果你身材纤细，却有小肚子，或者说上腹平坦，但是下腹凸出，那就要注意了，骨盆前倾会有一种“假翘臀”的视觉，所以很容易被忽视。

还有一个方法小伙伴们也可以自行检测，背部贴着墙站立，后脚跟离墙半个脚的距离，膝盖伸直。然后看下你腰部和墙的距离，如果这个时候你的手伸进去有一个拳头的距离，多半就是骨盆前倾了。

骨盆前倾是一种错误的体态，造成的原因也很多，平日走路、坐姿体态随意，臀部周围的肌肉失去平衡等。

解决办法也不难，因为这个体态是髋关节前后肌群不对称导致的，那么只要增强薄弱的肌群力量，并放松紧张的肌群，就能很好的改善我们骨盆前倾的状况。

不过，这种体型的恢复，该如何锻炼，就需要去咨询专业的健身教练。而Miss林想要分享给大家的，是关于如何用穿搭，在视觉上改善小肚子的技巧，为什么我们大部分时间都没发现热巴、肯豆这个身材bug，都是因为掩饰得好啊！

关于如何掩饰小肚子，需要记住3个搭配要点：

NO.1 避免穿贴身款

这个理解起来很简单吧？因为骨盆前倾久了，一些内脏就会下移，长期下去会造成小腹突出，像柳岩这样，穿紧身裙就很容易暴露。

所以，不管是有真小肚子or假小肚子的女生，一定要远离非常修身款式的单品↓

尤其是这种对身材要求极高的反光、镜面材质，乔欣那么瘦了，都还是被衬出了小肚子。

所以大家可以看到，热巴的很多造型其实是有些模糊腰线的，尤其是各种高腰的A字单品，加上一双大长腿的抢镜，并不会有暴露小肚子的风险。

而且她的仪态也给加分不少，小伙伴们可以观察一下她平时的站姿和走姿，肩部很少是向前耸，两臂一定是垂在腰后，非常挺拔。

而且坐的时候，也是挺直不含胸、肩部打开，在气质上大大加分。

也避免了坐姿放松时，小肚子会不自觉地跑出来↓

这里插句嘴，除了不能紧身，有了小肚子，也不能露出来不用Miss林多说了吧？

NO.2 上松下紧

上松下紧的搭配，也经常出现在热巴的造型中，最常见的有3类单品：A字形衬衫裙、宽松T恤和卫衣。

比如这件白色的长款A字衬衫裙，并扎了腰带，是不是看起来很纤细，又没有小肚子，露肩也很性感。

这种look街拍中也很常见，如果衬衫裙是H型设计的，建议大家一定要系腰带，隐藏小腹的同时打造好比例。

还可以直接在腰间系衬衫、针织衫来充当腰带，更有叠穿的时髦感。

或者直接在衬衫裙外再搭配一条短裙，像热巴这样白衬衫叠穿牛仔裙，清新靓丽又时髦。

至于宽松的T恤和卫衣也很好搭配，下半身就穿修身的裤子或者短裤就好。

如果是宽松的T恤，把衣服扎进裤子的同时，一定不能全塞进去，只能塞一半，遮小肚子的同时提高腰线，另外还能盖盖大腿。

如果全塞进去的话，看看热巴，小肚子还是很明显的。

再看大幂幂把宽松T恤塞进裤子是不是看起来利落多了。

现在很流行的卫衣+半裙，虽然不符合上松下紧的原则，但同样也适用，而且休闲和柔美两种风格的碰撞，很有个性。

NO.3 高腰是首选

高腰的搭配方式已经说去说来，很多小伙伴们估计都烂熟于心了，很简单，就是选择高腰单品，将所有焦点都凝聚在上身，下身只要简单利落，不仅显高还有气场。

个人建议对于骨盆前倾的妹纸，高腰A字短裙会是比较好的选择，因为高腰短裤和长裤在臀部到大腿附近需要做一个收紧，所以同样还是会凸显你的小腹，但A字裙廓形上宽下窄，下摆往外延伸，选择相对挺括的材质，视觉上可以掩盖小肚子，所以热巴的很多穿搭中，A字裙出镜率及高。

还有裙摆更大的伞裙，因为没那么包身，所以遮小肚子效果更胜一筹，所以说会穿衣有多重要啊！

还有一个打造高腰线的神器就是小A字摆上衣，提高腰线的同时，可以轻松利用剪裁遮住小肚子。

说了这么多，姑娘们有get到多少呢？不管怎么样，只要记住，放大身材优势，修饰身材bug，才是王道哦~