每逢换季之时，红肿、瘙痒、泛红、发热发烫、刺痛...各种皮肤问题纷至沓来。季节交替的时候，温度及空气中的湿度变化会让肌肤一时难以调整适应，加之体内激素水平的微妙变化，使肌肤新陈代谢受到影响，抵御外界刺激的能力减弱，从而产生一系列的肌肤问题。

有些小姐妹说，我以前都不过敏的，怎么突然就过敏了？其实，随着年龄的增长、身体免疫力变弱、外界环境污染、换季温差等原因都会导致皮肤出现一些，红、肿、痒、痛、热等过敏现象。

01过敏≠敏感

敏感和过敏的区别：

很多人会把过敏和敏感混为一谈，其实这个完全不同的概念。

敲重点：过敏≠敏感。过敏肌不一定会敏感，但敏感肌却很容易过敏。

敏感性肌肤是一种皮肤的状态，它会随着气温的变化而变化，换季的时候尤其严重。敏感性肌肤遇到换季，冷热风交替更容易出现红斑，毛细血管扩张，瘙痒，刺痛换季过敏化妆，灼热及紧绷感。

过敏是皮肤一时的症状，属于肌肤对某种物质（如：花粉、柳絮、动物毛发、海鲜、水果、压力等发生的抗拒作用，以及换季时随着气温与空气湿度变化而出现的季节性过敏症状。）如果是过敏性体质，可以去医院查过敏源，就可以有效避免过敏症状的产生。

02换季过敏该如何护肤？

如果你已经是敏感肌了日常一定要学会精简护肤，里七层外八层的护肤品还是省省吧，减少刺激，做好保湿修复和防晒就够了。

1.温和洁面

温和不刺激的氨基酸洁面是首选，PH值控制在4.5-6.5之间，用温水洗脸。角质层受损严重的肌肤，秋冬季可以减少洗面奶的使用次数，不化妆的情况下光晚上使用洗面奶即可。并且减少摩擦，拉扯肌肤，可以选用一次性的洁面巾，避免细菌侵入，减少炎症发生。

2.选择修复类的护肤品并做好补水保湿

敏感肌的宝贝们就先别想着什么美白、淡斑等功效型产品。皮肤已经很脆弱了，可经不起这样的折腾。答应我，好好做修复，做好日常的补水保湿，远离一切刺激性成分。

3.做好防晒

很多人觉得肌肤已经很不舒服了换季过敏化妆，再涂一层防晒会感觉焖的慌，不透气。但是，如果不涂防晒，脆弱的肌肤又如何抵抗紫外线对皮肤的伤害呢？可以选择比较温和的物理性防晒，不含酒精、不含香精、防腐，清爽好吸收的。

4.增强抵抗力

多吃新鲜水果蔬菜、补充维生素和营养物质，早睡早起，不要熬夜。

03正在过敏的皮肤如何缓解症状？

停掉所有的护肤品，用清水洗脸。可以用冰冻的纯净水或洋甘菊纯露湿敷，缓解皮肤红肿、刺痒的现象。每4个小时冰敷一次，有条件就边敷边冷喷。如果过敏症状还是没有好转，建议去看皮肤科医生，千万不能瞎折腾。

换季过敏对很多人来说噩梦，用正确的护肤方式，有效的修复，重建肌肤屏障功能，才能从根本上改善敏感肌。