身材人群中，“上身壮”可以说是最具代表性的“诟病”了，尤其是女性，作为最讲究纤瘦身材的群体之一，整天被“显得身材更瘦”所困扰，我觉得它的代表性不一定不输于“身高不够”。

上身壮的表现形式有很多种，比如感觉胸大外加肩宽，或者胳膊粗再附加上斜方肌发达，但不管形式是什么样子的，上身壮的女性所面临的首要问题都是怎么显瘦。

这时穿搭就能发挥出大作用了，只要搭对衣服，把上身壮变为时尚感max的道路就算是迈出了第一步。

女演员蒋欣就是个很好的例子，就看她171cm的个子和110斤的体重，完全没有给人上身壮的感觉，但她却从来不藏着遮着胖的衣服。

蒋欣的身材特点。

尽管对比173cm的周迅和104斤的赵薇，她的170斤体重和173cm身高丝毫不显壮都让人感到意外，但即使小时候看过她演的《甄嬛传》和最近看的《女人帮妞儿》，我也能感受到蒋欣发达的斜方肌和曾经的肥胖程度。

这样的体态是很常见的，尤其是对热爱运动的人来说。

因为肩部这一块不仅有斜方肌，还有骨架宽，而斜方肌作为运动型体态的代表肌群，其发达程度往往比周围肌肉明显，这时就会给人产生一种头显小身材壮或者上身占比显大的视觉感受。

有些人也许对此并不在意，但如果在意的话就容易左右为难。

然而偏偏让人更烦的是，只要上身幅度大的话，下半身基本也不会太纤细，所以很多女性就苦恼于自己不能穿好看衣服。

我觉得这时最主要的是把重心移到下半身上来，不然上下身重心不一样会更让人认为你全身显胖。

就像蒋欣这样，从整体来看她虽然上半身占比大，但也不显身材突出。

这是因为她总是能够做到让整体造型更加协调，比如我们接下来要说的她在穿搭和发型上的选择。

穿搭选择标准。

1.衣服版型。

选择适合自己的衣服版型是提高时尚感的最重要一步。

想要改善上半身占比大的状况，最重要的是让上下身重心趋于一致。

这时我们可以通过选择线条流畅一点、相对合体一点的服装来达到目的。

通过流畅线条，把上下重心之间的不协调感弱化掉，再通过相对合体版型提升上下身占比之间的一致性，你就能看到自己和以往不一样甚至会觉得像自己变了好几个号一样。

因此通常你会看到蒋欣多选用裙子来穿搭，这时一件合体裙子就会成为你的好朋友。

它能在恰当处勾勒出你身体曲线，让整体造型更加有吸引力，同时流畅线条也能让上下身重心趋于一致，没有产生非常强烈的视觉冲突。

2.领口设计。

领口设计对highlighting或weakening效果上也起到很大作用，这是因为领口设计影响着脖颈线条和胸前的露肤程度，而这两者组合又会影响到周围人的视线吸引情况。

这是一个双赢技巧，如果你选择了V领领口，那么你的脖颈线条就会因为V领的开口更长，相对来说视觉占比也就更大，进而在与胸前露肤共同形成焦点吸引视线，我人脑中得出了结论;

V领氛围总比圆领氛围好，尤其是从显瘦角度来看!

反之，如果你选择了圆领领口，那么你的脖颈线条就会因为圆领开口尺寸小而更短，相对来说视觉占比也就更小，同时没有角度紧凑圆领，也没有人脑中结论表明它是“在努力做有一点吸引力的焦点”;

上胸要很瘦才行!

在这个时候，你不会认为自己很壮，主要是因为下面这些因素之中有一个能准确反应出你的状态:

1.有没有光滑流畅线条?

2.有没有合适版型?

3.有没有V领?

4.有没有被觉得显瘦?

5.有没有适合搭配圈?

……

这么一看分析下去，不得不说V领真是个好朋友。

3.发型选择。

发型不仅能改变自己形象，更能以不同的形状激发出自己的不同魅力。

想要缓解头身比例不协调感，我们可以选择带有丰富蓬松感的发型，它能有效缓解上下体量差异带来的视觉上的失衡感。

一般来说，短发和中长发都对蓬松度很友好，我们可以通过多次打理来保持蓬松感，使发量看起来更多，也没那么像秃子。

同时，我们还要将发梳顺方式与上下体量匹配进行调和，使整体造型更加协调，并让别人自动把视线集中到我们的头部，而不是我们的头与身体之间进行对比。

适合上身壮女性穿搭的夏季装扮。

根据以上掘宝找去办法，咱们现在就来找出合适上身壮女性穿搭的夏季装扮!

1.有版型的衬衫裙。

想要通过裙子来改变造型的想法一直存在，而有版型衬衫裙就是个很不错的尝试。

它既保持了裙子的流畅性，也增强了整体重心协调性，同时具备了一种时候可休闲时刻可正式场合都适合穿搭风格友好的气质。

版型感加强使我们穿着其时，更容易做到上下身流畅性线条自然，我们自身气质也因此而得到了提升，有效拉高了自身魅力值。

2.有肩线的T长裙。

想穿更休闲一点裙子风格的话，还不错选择T长裙。

作为正常装扮大戏中的小角色，T长裙一直保持着低调气质，但它舒适性好、场景适应广泛等优点让我认为经久不衰自有道理。

为了使这位小角色在我们这里发挥出更多潜力，可以增加一些肩线设计，这样就能使整体造型更加流畅，同时还帮助提升自身气质，让整个造型都有了质感。

3.配饰选择。

除了衣服之外，配饰选择也是提升时尚感不可忽视的一环。

项链和丝巾都是非常适合上身壮女性的配饰选择。

项链可以帮助延长脖颈线条，使脸部轮廓更加立体，同时还能增加整个人的优雅度。选择一条适合自己肤色和风格的项链，可以让整体造型更加协调并提升吸引力。

丝巾则是一种非常多用途的配饰，可以绑在脖子上作为颈饰，也可以绑在头发上或手腕上作为装饰品。丝巾丰富多彩且容易搭配，可以帮助你找到适合自己风格和场合的搭配方案，还能给简单造型增添时尚感。