波姐语录：新木优子美照来了！浅色系穿搭戴渔网帽气质优雅，颜值简直逆天。新木优子拥有良好的身材，是众多女孩子的典范，今天就跟着波姐一起欣赏一下新木优子的美，学习她减脂瘦身的方法吧！

新木优子以清纯的长相及优美的身姿被称作“日本第一美颜”，广受大众喜爱。一直以来时尚感都在线，她的穿搭一向走清纯亮丽的风格，造型新颖，经常被人们学习，最近新木优子又晒出的她三组春季穿搭照片，样式美丽清新，即使是生活中也可以美美的了，一起来看看吧！

新木优子的这件暗纹白色连衣裙简单大气，随意搭一个深咖色的外套，加上宽边的帽子就已经散发着十分甜美的少女气息了。脚踩的浅口小高跟时尚而有质感，将新木优子的脚型完全展现了出来，浅口的设计十分淑女还特别的甜美，百搭又舒适，真的是太会穿了。

黄色的吊带连衣裙很显腰型，新木优子完美的腰臀比可以轻松驾驭起来，搭配一件白色的衬衣既清纯又柔美。简单的衣服配色总是带给人不同的风格特色，新木优子这身穿搭非常有气质，经典小平底鞋，犹如公主一般美丽，简单又不失优雅，添加了甜美感，清爽又简约！

这款略带小香风的短款腰裙搭配黑色高跟鞋，自带性感魅惑。毛呢的面料厚重又大方，十分有质感，在领子处采用了小翻领的版型设计，完美展示了她修长白皙的脖颈。修身的设计完美展现了她的优美身形，披散的长发愈加优雅，随手一个皮质包包就贵气不少，十分凸显气质。

都说好身材和好气质都是练出来的，这话一点都不假。保持完美的身材除了3分天赋，更需要7分打拼，坚持塑形是关键，今天给大家推荐的瑜伽体式可以有计划地帮你去掉那些赘肉，气质好身材好又努力的女生才是真的女神，大家赶紧试试吧！

Look1：摆脱大肚腩，练出平坦小腹

很多女孩子都有小肚子，导致穿衣服很不好看，以下的体式帮助你赶走腰腹赘肉，拥有优美的身材曲线！

双腿并拢，脚尖着地，身体仰面朝上，手臂分开伸直，手掌朝内侧撑地，臀部略微下压，面部朝向一侧保持不动，注意调整自己的呼吸。

左腿弯曲下压，左脚尖支地，右腿向右侧方伸直，后脚跟着地，身体重心尽量下移，上身向右侧微转，左手指点地，右手臂落在右腿处。新木优子太会了！网格裙搭咖色外套清纯甜美，拎皮质包包贵气不少。

左脚尖点地，同时双手臂打开伸直，支撑在地面，维持身形，右腿向右上方舒展，脚尖绷直，腹部微缩，注意运用腰腹的力量，难度较大。

Look2：瑜伽助你练出修长美腿

双腿是最能展现女孩身材的身体部位，拥有一双又长又直的美腿简直是完美身材的典型，不如做做以下体式，帮你塑造完美身材！

右腿膝盖弯曲，右小腿着地，左腿向上舒展，脚尖绷直，上身向下压，左手臂伸直支撑地面，右手臂向后侧舒展，右手抓住抬高的左脚尖。

右腿单腿直立，左腿向左后侧方伸直，手臂朝后舒展，左手臂伸直，左手抓住左脚尖，右手臂从身后背过去落在左腿根部位置，缓解压力。

右腿朝前弓起，上身向着右腿方向缓缓偏转，手臂打开，扩展胸部，左腿自由舒展，左脚面着地，身体重心尽量下移，保持我们的身体平衡。

左腿单腿撑地，右腿朝着右后方抬升，尽量伸直，上身下压和腿部呈90度的夹角，手臂背到身后，手臂互相搭在一起，面部朝向下方。

出众的颜值再加上曼妙的身材简直就是女神的标配，我们想要成为人群中最炫目的那一个，就要付出相应的努力才可以，不如在闲暇时间中坚持练习瑜伽，让你更加快速的拥有完美曲线，能够轻松实现女神梦，赶紧行动起来吧！#练瑜伽生活#