LIAN DU

带你遇见更美的莲都

很多人喜爱喝茶

喝茶也的确有保健养生的功效

但经常喝茶并不等于喝对了茶

今天介绍一下每种茶的最佳搭档

达到 1＋1＞2 的效果！

茶里加一物 营养翻倍

绿茶＋柠檬：护心排毒

绿茶在我国受到很多人的追捧，被誉为“国饮”，它富含茶多酚、儿茶素等多种营养成分，具有抗氧化缓衰老、消毒杀菌等功效，但绿茶中的茶多酚却很难被人体吸收，排出量甚至可能达到百分之八十。

解决方法却很简单，只需要在温热的绿茶中加入一两片新鲜柠檬即可，柠檬中的维生素C可将人体吸收茶多酚的能力提升多倍，搭配起来酸甜可口，很适合夏季饮用。

乌龙茶＋桂花：开胃健脾

乌龙茶是中国茶的代表柠檬搭配绿茶，在瘦身减脂、消食去腻方面很不错，再搭配清香怡人、美白嫩肤的桂花，味道浓郁甘甜让人没齿难忘，如果是皮肤干燥、脾胃虚弱的人群更要试试哦~

常言道，“三分茶七分泡”，建议泡乌龙茶最好选用紫砂壶或小盖碗，用100度的沸水冲泡，这样才能充分领略到乌龙茶的茶韵。

普洱＋荷叶：降脂减肥

荷叶茶自古以来就被封为瘦身减肥的良药,却很少有人知道它和普洱茶还是绝配，普洱荷叶茶能够从减少油脂摄入，抑制脂肪组织的形成，刺激脂肪氧化，消耗能量。

冲泡方法十分简单，将普洱茶和干荷叶一起倒上开水冲泡，焖上几分钟即可~

红茶＋生姜：暖身补阳

红茶性温，非常适合女性饮用，尤其是体寒、宫寒的女性，甘温的红茶可以滋养人体的阳气柠檬搭配绿茶，有暖身养胃的作用，还能使人体的御寒能力得到增强。

在红茶中加入少许姜丝或姜片搭配着喝，更能发挥其作用，三伏天来临，如果得了空调病，用这个组合来驱寒解表很有效果。

但热性体质、出现上火症状的人不适宜用生姜配红茶，喝了反而“火上浇油”。

菊花茶＋玫瑰：美容养颜

菊花可以清肝明目、防辐射，对于上班族而言，经常对着电脑更应该多喝菊花茶，而玫瑰有美容养颜、通经活络、软化血管的功效。

常喝玫瑰菊花茶可以调经排毒、祛痘、美白、补水，美白补水效果比护肤品还好呢。

白茶＋枸杞：降压护眼

了解白茶的人并不多，但它也是中国六大茶类之一，主要以白毫银针、白牡丹等为主，夏季喝白茶有抗氧化、抗辐射、降脂等功效，尤其是陈年的老白茶，药用价值很高。

枸杞作为“养生三大宝”之一，在白茶叶中投放几粒枸杞共同冲泡，口感清爽，还对高血脂、高血压、动脉硬化等也有一定的辅助疗效。

但如果是感冒发烧、身体有炎症、腹泻的朋友就不要饮用啦！除此之外白茶还可以和陈皮、蜂蜜、柠檬一起搭配哦~

这样喝茶 大错特错

01

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喝浓茶

有些人喜欢喝微微苦涩的浓茶，如果你有这个习惯最好改掉，因为茶水太浓会浸出过多咖啡因和鞣酸，对肠胃刺激大。

有句话叫，“淡茶温饮最养人”，长期饮用浓茶，还会加大心脏、肾脏的负担，增加疾病风险。

02

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发烧时喝茶

由于茶叶中含有茶碱，茶碱有升高体温的作用，因此如果发烧时喝茶，情况会更加严重，更不要用茶水服药，以防茶叶中的鞣酸等成分和药物发生反应。

03

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喝隔夜茶

不能喝隔夜茶主要是因为茶水放置太久，茶叶中的茶多酚等物质会自动氧化，丧失大量营养价值的同时还会有微生物和细菌侵入，不利于身体健康。

因此不止是隔夜茶，只要是放置时间过久的茶都不喝为好。

04

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睡前、空腹喝茶

茶中的咖啡碱会提神醒脑，如果睡前喝咖啡、茶水很容易导致失眠，而空腹喝茶容易伤胃、甚至头昏乏力，因此早晨刚起来也不要喝茶。

剩茶别倒 有妙用

泡剩下的茶总觉得倒了可惜，喝了又对身体不好，来学学下面这些用法吧，堪称万能神器~

01

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去除异味

可以把剩茶的茶渣捞出来，放在太阳底下晒干，再包在纱布袋中，放在鞋柜、厕所、衣柜，就可以有效除臭、防虫啦。

新买的家具通常有刺鼻的味道，用隔夜茶擦拭几遍，不仅能去除异味，还有清洁作用~

02

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缓解晒伤

夏日炎炎很容易被晒伤，肌肤发红发肿，这时我们可以将茶渣放在冰水里冷泡一下然后敷在晒伤处，可以有效缓解疼痛，轻松救急。

03

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去除脚气

脚部在不透气的鞋里闷了一天的话，就很容易引起真菌感染，我们有两个办法可以有效预防：一是晚上把晒干的茶渣包放在鞋里，能够杀菌除臭，二是晚上用茶渣泡脚也能改善脚气问题呢~

04

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当花肥

家里有花花草草的朋友一定要试试这招，用隔夜茶浇花可以使植物的绿叶更加有光泽，将剩的茶叶渣也一并倒进盆栽的土里，可以说是最简单有效的肥料了。

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消除黑眼圈

晚上熬夜后长黑眼圈是经常的事，同样将茶渣风干后装在纱布包里，放在冰箱里冷藏，待需要之时就取出来敷在眼睛上十五分钟，消肿、淡化黑眼圈的效果特别好，爱美的女性一定不要错过这招！

原来每种茶都有天生的好搭档

喝了这么多年才知道

爱喝茶的朋友不妨试试吧

效果棒棒哒~

编辑/敬谦