怀孕期间，你的身体会产生变化，你的头发当然也不例外。你体内孕激素的变化，会导致你的发质、发色发生改变。那么，孕期时我们该如何护理好头发呢？

1.关于发质问题

许多孕妇发现，怀孕的时候头发会变得比以前更厚、更有光泽，这主要是因为体内雌激素增加了。我们的头发会不停生长和脱落，处在一个正常的循环中，维持着自身的厚度和质地，而女性怀孕的时候，这个循环周期被推迟了。

在正常的循环周期中，大约90%的头发是在增长的，10%的头发停止增长，头发通常在这个周期开始前两个月脱落。孕妇体内孕激素的增加，使头发脱落减少，越来越多的头发处于停滞阶段，因而头发越来越厚。

许多妈妈反映，生完宝宝或者停止母乳喂养之后的几个月会大量掉发。这是十分正常的现象，因为妈妈们的头发恢复了正常生长周期，怀孕时长出来的不少头发会掉落。

也有许多准妈妈注意到，在怀孕期间发质会有所改变，直发开始变卷，卷发开始变直，油性头发可能变得更油，干性头发也可能变得更脆弱。怀孕期间的发质问题会让你烦恼，但你可以试着用一些新的护发产品，打理好你的头发。宝宝降生之后，你的发质便会恢复正常了。

2.关于染发

怀孕的时候，如果你咨询医生是否可以染发，你的医生可能会告诉你：怀孕前三个月不能染发，染发剂会影响到胎儿，因为这个时候，胎儿正处于神经发展的关键时期，还很脆弱。染发的原理是，头发通过吸收染发剂中的化学物质改变发色。而只有染发剂直接接触头皮，或者被人体吸收，染发剂才能起到效果。如果你担心的话，最好先咨询一下医生。

怀孕期间，如果你想要染发的话，可以用铝箔包裹染料，不直接接触头皮。建议使用指甲花等不含化学物质的植物染料染发。但有一点你要记住，比起怀孕前，你的体内的孕激素变化，会让你的头发和皮肤，对染发剂有不同的反应。所以如果你想要染发的话，需要选择一个专业理发店。

如果你选择在家染发，应该选择一个通风良好的环境，并记得戴手套。染发前，你应该先进行过敏测试，测试你的头发和皮肤，是否对使用的染发剂敏感。半永久性染发剂比永久性染发剂，通常含有较少的化学物质，所以，你可以选择含有低含量的氨和过氧化氢的半永久性染发剂。缩短染发的时间，你也会减少吸收化学物质的机会，将染发的伤害最小化。如果你能找到一个朋友帮你染发，那么你就可以享受放松的同时，减少皮肤到接触染发剂的机会。

3.关于烫发

和染发相似，没有科学依据表明，怀孕期间烫发是有害的。但在怀孕时，你的发质会有所变化，所以烫发或者拉直可能没什么效果，并且还可能使你的头发弯曲或易折，粗细不均匀。因此专业美发师建议，生完宝宝之后，你可以去做一个全面的头发护理。

4.关于剪发

许多孕妇在怀孕时会剪短头发，这样会比较方便打理：清洗和吹干短发只需要较短时间。但长发也可以简单地扎成马尾。

如果你想要一个简单好看的发型，可以选择剪波波头，不仅容易打理，而且可以很好地搭配你怀孕期间变化的脸型。此外，定期的头发护理，也能让你的头发看起来健康而有光泽。