友友们晚上好，上上周给大家推荐的《单身即地狱》已经大结局了，除了对最终选择的探讨，我发现最近网上总结“宋智雅的撩汉秘籍”的也是越来越多。

“欧巴？”“你一定不想回家了吧？”“你以后会被我迷晕的。”这话放在综艺里听确实很心动，但放在现实里，小红书上有姐妹试过了，这套撩汉秘籍就是翻车秘籍：

其实明眼人都能看出来，整个综艺看下来宋智雅之所以赢很大，完全不是她单纯的一句话或者一个行为所造成的，而是她散发出来的自信和洒脱真的很迷人。

与其学她撩汉，说话，还不如学学她在恋爱时的拽姐态度，毕竟这才是她真正的恋爱秘诀。

废话不多说，上干货。

（友情提示：虽然她营销很多，但本文真不是广，纯属看完节目有感而发。）

先说第一点，也是我认为男嘉宾们会被她迷得团团转的原因，就是她永远最关注自己的感受，也不害怕表达出来。

比如第二次从天堂岛回来后发生的经典片段：贤中和时训都想跟她聊天，但宋智雅对贤中的好感更多，于是就跟时训婉转地表达了想再跟男一多接触一下。

恋综里常有吊着两个甚至更多异性的情况存在，也常常会被批评绿茶，但宋智雅给人的感觉就是很直爽，比如后来她对贤中的感情逐渐稳定下来，拒绝时训的时候也很直接地说了。

当晚心仪的贤中找她来确定心意，她也不介意把自己已经决定选择他的想法透露出来。

后来第二天面对新来的巧克力欧巴心动了，也毫不掩饰地说新来的男孩跟理想型最接近（但最后还是选择了贤中）。

上周节目结束后，我就一直在回想宋智雅所做的一切，包括她的选择，和对男嘉宾说出的话，其实一直围绕着的都是“我怎么想”。

她不会过度地去揣测男嘉宾的心态，而是只focus在自己的感受上。

“我对谁更有好感”“我更想选择谁”，她一直在意的都是这一点。

这点我最近也颇有感触，无论是爱情还是友情都一样，“自私”的人最好命。

不信大家可以试试去观察一对情侣，或者一个圈子的朋友们，会发现其实大家都会不自觉地围着那个更“自我”的人转。我想这也是宋智雅的魅力所在。

当你更在乎自己的感受，而不是想着怎样让别人心里舒服时，别人才会更在意你。

包括很多女生说她的撩汉语录很难说出口，我认为这也是她“自我”的一部分。一个人正是因为足够自信才会去这样表达。

反过来渣男在撩女孩的时候，不也会说些让人脸红心跳又没法接的俏皮话吗？宋智雅的行为也是一个意思。

继续用“渣男论”套到宋智雅的行为上，一切就显得合理了：

比如主动地用语言去挑逗正在暧昧的男生，说情话的时候直视男生的眼睛，男生说暧昧的话她就盯着对方露出甜甜的微笑。

性别一换就是迷人渣男，所以女生这样做也会格外让男生心动。

她自己也在视频里面讲过女追男的心经并不是有什么方法，而是要学会释放魅力。

还有很多女生都好奇“宋智雅面对男人怎么那么淡定”，其实跟渣男是一个道理——自信。想着“我是万人迷”“对方看不上我是他没眼光”，自然就淡定了。

之前她在自己的视频里也曾经说过“我是世界上最珍贵的人”“让我受伤的人立刻拜拜”。

可想而知她能做到在男人面前那么冷静，完全是因为足够爱自己。

不过作为一个骨子里就有点自卑的普女，我虽然羡慕但也很想知道宋智雅的自信来源除了美貌还有啥，结果查完她的资料以后，我更慕了，同时也很佩服她。

首先她的原生家庭就很好，从小被父母的爱滋养长大，正是因为爸爸妈妈给了她很多的爱，才让她自然而然就有了自尊感。

其次她自己也很努力，健身事业一个没落下，对待感情也很拎得清。

总结一下上面所说的，排除原生家庭咱们无法控制，女生们可以参考的主要有下面几点：

1 在感情中多关注自己的想法。

2 不要过度揣测男生的想法，也不要为了对方舒服而迎合。

3 喜欢就冲，努力散发自己的魅力，可以讨好但有限度。不喜欢就明确拒绝。

4 自爱，相信“我最珍贵”，让我伤心的都该滚。

5 如果你不自信，那就努力让自己变得更好吧，因为自律会使人更自信。

最后，虽然我谈了很多段恋爱却还是做不到宋智雅那样洒脱，但是随着经验累积，我发现她的恋爱底层逻辑真的很值得恋爱小白学习。

尤其是看到综艺后半段，比起别的女嘉宾开始乱了阵脚，生怕自己无法逃出地狱岛，智雅给我的感觉反而是“就算我逃不出地狱岛也是你们配不上我”，不care男人只care自己的感觉，真的好好噢。

自信的女孩永远闪闪发光，跟帅哥在一起是因为我值得，被伤害了就让他拜拜因为他配不上我，自律的我就是最棒的，不论什么时候我开心才是第一位。

学会了《宋智雅的恋爱秘诀》，本人的心态已经踏上了next level。

头图 / 阿仁Aaren

插图 /《单身即地狱》&B站

「今晚22:22的报时员」