人，在不知道自己在干什么的时候，会买一些东西，这些东西会让人觉得，你知道自己究竟在干什么。我觉得这无可厚非。不管是为人父母，还是开始跑步，当你着手开始做一件没尝试过，却有难度的事情时，首先最重要的就是相信自己可以做到。至于如何做到，由你自己决定，他人可管不着。

但现实是，跑步，除了两条腿，其他啥都不需要。照一些人（译者注：赤足跑拥趸）的说法，有时跑鞋都是多余的。当然你不能裸奔，但是你也不一定要穿跑步专用的服装。我就认识一个前海军陆战队员，他跑步很棒，但他看天气，穿卡其裤或绒裤跑。不过不是所有人都是退伍军人，能像他们那样自在（译者注：逗号后面我加的）。

还有人说，那些额外的装备是用来装X的，但我对这种说法不感冒。他们有人对额外的装备避之不及，不过我却认识那些种跑得快、经验足，但同时光鲜亮丽的跑友（光鲜亮丽到犯二都很美）。

而相反，我是个喝咖啡都看上去很二的人。我估计生来五行属二。我开始跑步后，看上去更二了。不过别急着以貌取人。我出门跑步时，会戴上墩实的GPS表来记录距离，观察配速。我觉得跑步已经够难了，戴块黑色的大手表可以让我乐呵下。

现在的跑步市场里满眼这样的产品，它们让人自我感觉良好，以为自己是个专业运动员，但是这些装备其实根本帮不了你成为运动员。但如果有装备不仅让你看上去像跑者，还能帮你成为真跑者，岂不美哉？我用过的一些装备就有这能耐。我买的不都是那种浪费钱的二货。我买过一些装备，它们能保证我跑得安全，跑得开心，跑得健康。它们经受了时间的考验，让我对跑步兴趣不减。

跑鞋

我第一下次跑的时候穿的是雪地靴，没跑到1500米我就不跑了，我跑得脚都麻了。“蠢”是用来骂人的。的确如此，但别骂我蠢，毕竟第一次跑，没经验，穿雪地靴也算是情有可原。我第一双跑鞋花了我100刀。能让我花一百刀的事情，我肯定不准备半途而废。这双鞋让我坚持跑完了第一个月，第一个月很重要，因为这段时间最容易放弃。之后，我穿过很多不同的鞋，最终情定亚瑟士的Gel-Kinsei系列，和它结为连理。

外套

要是我有钱，我会先给所有发展中国家送去疫苗和蚊帐，剩下的钱，每个跑友一人一件耐克闪光外套。（译者注：后面一句真没看懂，不翻了。）闪光外套周身搭载反光材料，很实在，胸口往下有专利反光材料，车辆前灯下，真能把人闪瞎。有次夜跑没穿这外套，乡间小路，跑得我都绝望了。

GPS表

没有什么装备比得上佳明405（带无线心率监测）能让跑步如此令人激动。我是在跑了差不多一年的时候买的。我现在用的是佳明Tactix。这块表有许多功能，其中之一叫“跳伞大师”。我要是真要从军用飞机上跳伞，这块表能帮我找到我的着陆点。要不是已经和亚瑟士的鞋喜结连理，我说不定会和这块表私定终身。

交叉训练

跑和不跑，我都会受伤。众所周知，比伤病更可怕的，莫过于养伤期间身材走样。不能跑步，我就退而求其次，去骑车。但跑步速度快，发力猛，骑车则比不上。除非一直有上坡让你练爬坡（不下坡的那种），骑车要花更多的时间才能达到跑步20分钟的效果。

几年之后，我开始用椭圆机。比起一般的固定自行车，椭圆机效果更好，用起来更好玩，感觉更近似于路跑。我买了一台，与灭火器常备于车库，有需要，就可以用。

附件

我有一双布鲁克斯的跑步手套，戴了5年。这双手套十分耐用，而且腕部有磁铁，能够吸在干洗机上，不会丢失。

用过的防晒霜中，露得清的运动款是唯一不让汗水流进眼睛的。

Petzl的Tikka RXP头灯小巧轻盈，并且搭载有“智能亮度调整技术”，能自动根据所看物体的远近调整亮度。

Mitscoots 有一款叫“玛格丽特”的跑步运动袜。这款袜子产于美国，外观亮丽。更重要的是，Mitcoots雇佣那些流浪汉来生产这款袜子。每卖出一双，Mitcoots会捐出一双袜子。

最后我的跑步短裤是索康尼的。自打跑步以来，我就一直把这条和另一条轮着穿。索康尼的短裤布料好，穿到现在也不显旧。

如果为了养成跑步习惯，要入手啥鞋带（死贵），荧光能量棒，或者其他啥新鲜玩意儿，三个字“买买买”。尽管去买，去探索吧，因为你知道，不管买的什么跑步装备，肯定比我买的二货家具来得有用，来得便宜。