京报体育 | 记者 王笑笑

国庆长假期间，11岁的男孩“猴宝”随妈妈刘魁利参加了一场飞盘亲子活动，母子俩玩得不亦乐乎。作为一项“升温”于社交媒体的潮流健身项目，寓教于乐的飞盘，正越来越受到少年儿童和家长的欢迎。

“这项运动不错，娱乐性很强，上手又快，对场地和基础能力的要求不高，很容易参与进来。”刘魁利看了看隔壁场地正在打比赛的盘友，“儿子要是喜欢，我们支持他业余多参与。”

孩子们练习接盘。黄晓龙/摄

受欢迎·有些孩子“一秒入坑”

“猴宝”之前在学校就和同学玩过飞盘，觉得很有意思，便拉着妈妈报名了这场亲子活动。经过专业指导，有击剑和篮球业余训练基础的他，很快掌握了基本动作。“有时扑出去接到很难接的盘，那一瞬间感觉特别好。”孩子说。

这是友邦保险北京分公司组织的一场客户回馈活动，据公司业务总监邓红雪介绍，活动已经做了四五期，每期限报15组家庭，名额供不应求，“现在飞盘很火，但针对孩子和亲子的活动不多，所以格外受欢迎。”

孩子们在专业讲解下认识飞盘。黄晓龙/摄

京城知名飞盘俱乐部——伙伴俱乐部，2019年初就开始开展飞盘进校园和青少年培训活动，项目负责人陈志夫说，孩子们普遍都很感兴趣。“到现在已经进过十余所学校，小学为主，还有一两所初中。”据陈志夫介绍，有些孩子一接触就“入坑”了，回家还拉着家长一起找俱乐部玩盘，甚至呼朋唤友成立了小型飞盘队，“老师们也都很认可，有些学校将飞盘纳入了日常体育活动，有的成立了校队或社团，定期组织训练，还张罗着组织校际之间的交流赛呢。”

陈志夫笑说，现在的孩子很幸福，课余可选择的“花样”很多，“我们希望提供一个机会，让孩子们有机会去看到、认识真正的飞盘，其中有些人就会产生兴趣、养成运动习惯，进而扩大人口基数。”

有击剑和篮球基础的猴宝，对飞盘上手很快。黄晓龙/摄

好处多·易开展的“宝藏运动”

看似新兴的飞盘，其实并非新生运动。作为“85后”的陈志夫说，自己小时候家里就有飞盘，只不过是当作玩具扔着玩，不知道它也有规则和不同玩法。如今，对于孩子们来说，去除了社交属性的飞盘，也像丢沙包、逮人一样，是一项有趣的体育游戏——不仅上手快，好处也不少。

第一次接触飞盘的小朋友和家长进行比赛。黄晓龙/摄

“飞盘能够全面锻炼孩子的反应速度、灵活性、敏捷性、协调性，同时需要频繁传接跑动，对心肺也能起到锻炼作用。而且它是户外运动，在视觉追踪中，可以缓解视疲劳，对‘小胖墩’和‘小眼镜’都很友好。”据陈志夫介绍，除强健体魄外，团队合作、规则意识、积极友好地沟通等飞盘精神，也潜移默化地传递给了孩子们，“有些孩子觉得玩飞盘很解压，有些很享受传接、得分时的成就感，还有些内向的孩子通过飞盘打开了心扉，与伙伴积极交流、努力表达。”猴宝则说，比起吃饭、打游戏，自己更喜欢和朋友玩一局飞盘，“特别增进感情。”

此外，陈志夫还介绍说，作为“轻装备”运动，其实飞盘对场地、服饰的要求不高，并不一定要穿瑜伽裤、占足球场，“在家都能玩，很随意。”而作为活动组织者，邓红雪也认为飞盘很好上手，人均消费低，门槛并不高，“孩子们可以用很低的‘成本’收获、学到很多东西。”

小朋友练习掷盘。黄晓龙/摄

去争议·孩子玩盘要“避雷”

刘魁利平时不怎么追踪热点，并不了解网络上关于飞盘的争议，“只是在脱口秀节目中听到过，说‘以前是狗玩的东西’。但孩子喜欢，很想参加这次活动，就一起来了。玩了玩觉得很不错。”

邓红雪则直言，因为参与者都是自己的客户，对自己很信任，所以不会有所顾忌，“很多家长可能听说过飞盘，但因为误解不愿让孩子尝试。我也很高兴能建立一个靠谱、专业的渠道，让更多人去接触和了解飞盘运动。”

陈志夫在青少年推广活动中指导小朋友。伙伴俱乐部供图

据陈志夫介绍，其实飞盘跟田径一样，包含多达十余种玩法，而目前比较主流的3种是社交媒体上常见的团队飞盘，以及掷准飞盘和躲避飞盘。“孩子的运动能力相对成人差一些，我们在进校园和开展青少年活动时，除规范基础技术动作外，也经常运用后两种设计一些游戏，比如掷准类的九宫格、躲避类的‘打鸭子’，利用‘游戏力’调动孩子们的兴趣。”

同时，陈志夫也提醒家长，虽然儿童参与飞盘好处多多，但也有“雷区”要避开。“首先要注意器材的选择，年龄小或刚接触的孩子，最好选用尼龙或泡沫材质的软飞盘，轻盈防震，速度比较慢，打在身上也不疼。此外活动前要做好热身，尤其孩子的小手要充分活动开。天气冷或场地较硬的时候，要给孩子戴好护具，避免扑接倒地时受伤。”