摄影中级班，天天评照片

今天跟大家分享11个万能拍照姿势。

很多摄影爱好者拍人像最头疼的就是摆姿势。但想要拍好人像，摆姿这关必须过。其实说开了，你就会觉得很简单。本文较长，可先转发或收藏后再看。

先记住人像摄影摆姿的四句口诀：有主有辅，虚实结合，能屈能伸，错落有致。这个是基础，得记住。接下来，摄影中级班小编将结合这4句口诀，详细讲解美女拍照如何摆姿势。

一，用手托着脸，强调你很美

下面这张照片（图二），美女模特用双手托着脸颊，宽松适度、一高一低。不但强调了漂亮的脸蛋，经过双手的遮挡，也把脸蛋修饰得更好看了。同时还能表现娇嫩的双手，可以说一举多得。

当然，这张照片，大头照，构图不太理想。

类似的还有下图（图三）这样，单手托腮。效果也很好。托腮的手一定要轻，手型要柔和，倾向兰花指，但又不夸张。这样就避免过于用力把脸怼变形了。如果是双手托腮，要注意上下错开一点，错落有致嘛，这样看起来不呆板。

手托腮的造型，不但好看，优点多多。所以，避免像下图（图四）这样，托腮抓出了大方脸，没有起到重塑脸型的作用。可能外国人跟我们想法还是不同的吧。

也不能像下图（图五）这样，手托腮，手放在了镜头前边，小胖手太突出了。

忽然想到一首歌《爱上张无忌》，里边歌词就是“手托腮……让他一生为你画眉……他的心宽容似海”，满满的爱情味道。

二，把手臂放在头上，来遮阳

下面这张照片（图六），模特抬起右手臂放在头顶，用最优美的动作挡住了阳光，配合左手动作，摆姿错落有致，自然、大方，而且美观。如果机位再低一点，模特稍稍仰头，左侧水面有轮船一艘，海鸟几只，画面就更美了。

手臂放在头上的摆姿，可以衍生许多类似的动作，都非常好看。比如下图（图七）拿着一本书遮阳；除了拿书，还可以拿着树枝，野花等等。于是，这也就形成了一个比较万能的典型动作，包括下图（图八、图九）。

三，张开你的双臂，放飞自我

下面这张照片（图十），美女模特坐在冲锋舟上，双臂举起，摆姿非常舒展、大气。举起双臂，会有一种很强的自信、放飞自我的感觉，可以正面拍摄，也可以拍背影，侧面。

下面这张照片（图十一），女生张开双臂的背影，把人物作为自然界中的一个元素、兴趣中心，来拍摄风光。细心的朋友也许会发现，这种大张大合的姿势，多适用于全景，会让画面更有张力。

下面这张照片（图十二），站在山巅，张开双臂，这姿势忽然让我想起了巴西里约热内卢的基督像。也能让人瞬间感受到，那张开的双臂就是敞开胸怀，接纳一切。这是一种很美好的境界。所以也必定是一个不错的，万能的经典摆姿。

四，手里拿道具，会拍得更自然

下面这张照片（图十三），美女模特手里拿着相机在拍照。很轻松的就拍下了她最好的状态。

下图（图十四），美女模特的手里拿着一杯饮料，喝了一大口，还没有来得及咽下去，就定格了美好的瞬间。

通过以上两张照片，你或许可以看到，因为有了道具的加入，拍照变得更加轻松了。

为什么会如此呢？我觉得有两个原因。一是99%的人在面对镜头的时候都会有紧张感；二是没有缓解紧张的方式。这或许跟心理因素有关。一个人面对黑乎乎的镜头，后边还有摄影师在窥探自己表演，自信没有爆棚的人会好不自在；个别严重的，还可能四肢失灵，表情僵化。

但是，当你给她一个道具，很可能瞬间就会缓解她的紧张。因为她不再是单纯的对着镜头和摄影师，而是开始与道具互动。如此，氛围缓和了，人也就逐渐放松了。通过摄影师简单的调整，就能做出到位的姿势。如下图（图十五、图十六）。

所以，想让你的模特快速进入状态，一定要准备一些道具。比如买一杯好喝又好看的饮料、好看的帽子、书籍、太阳镜、太阳伞、自行车、网球拍、吉他等等。总之，道具与模特、拍摄地点、题材有相关性就好。

五，倚靠、扶着东西，摆姿更简单

下面这张照片（图十七），美女模特靠在海边的大石头上，两只胳膊一上一下，两条腿主辅分明，能屈能伸，虚实结合、错落有致，美姿就摆成了。

下面这张照片（图十八），美女模特扶着机器，利用台阶，两只胳膊、两条腿，也是瞬间变得错落有致，整个画面瞬间张力十足。

有东西可以倚靠，就像手中有了道具的一样，更方便摆姿势了。而且有呼应的元素，画面会显得更加丰富。

六，提着长裙，走起来

下面这张照片（图十九），美女模特正在回头瞧看自己的裙子是不是弄脏了，或者看看是不是鞋底踩到泥了。

在一些晚会现场或者大型走秀现场，我们经常会看到穿着长裙、礼服的主持人、模特，提着裙子走来走去，时不时还低头看一眼。

这个提着裙子的动作，常常被认为是一个很唯美的姿势。自然、大方、美好。所以在拍摄穿长裙或婚纱时，这也成了一个经典的摆姿动作。如下图（图二十），胳膊尽量不要张着，夹紧身体效果更好。

七，蹲下来，去捡东西的姿势很乖巧

下面这张照片（图二十一），小朋友蹲在路边的草丛旁，正在聚精会神的抓草丛里的扁扁勾。两只小手都在用力的状态，生动、有趣。

蹲下来，与大自然近距离的接触。可以捡一枚树叶，可以摘几朵野花，呈现在镜头前面，或者叼在嘴里。从此，人与自然就真的呼应上了，画面也变得完满。如下图（图二十二），蹲下来与葵花来合影；如果金毛在身边，还可以跟金毛合影。

下图（图二十三），不知道是哪个尚书家的公主，还是哪个员外家的小姐。蹲在池塘里边，手中拿着圣贤书，也显得很有文凭的样子。

八，坐下来的摆姿，岁月静好

下面这张照片（图二十四），美女模特坐在草地上，裙摆铺开，两条腿曲起来；一只胳膊伸直，另一只胳膊拿着花朵，一曲一直，错落有致；简单的姿势就已经很美了。同样，手里的花枝，与自然连接上信号。

如果是穿裤子的话，可以借助台阶、石头等，双腿一曲一伸。如下图（图二十五），胳膊、大腿的摆姿也是能屈能伸、错落有致。（图二十六）则更洒脱一些。

九，仰卧的摆姿，对角线构图让画面更有张力

下面这张照片（图二十七），美女模特躺在草地上，一只手垫着头，另一只手放在身前，错落有致；其实也可以两只手都放在脑后，眼睛望着天空，开始畅想未来。典型的校园风。对角线构图，画面有张力。

下图（图二十八），躺在床上的小姐姐，笑靥如花，也是对角线构图。这是家居摄影最常拍摄的方式。有时候也会在沙发上拍。这个角度因为畸变透视，模特的下巴变尖了，脸型更秀气了。尤其大眼睛，颜值较高的女生，用了这个摄影技巧会更美。

十，趴卧姿势，安静的做个小可爱

下面这张照片（图二十九），美女模特趴在草地上，环境很美、杂而不乱。手托腮，脸庞转向一侧，表情自然、可爱。如果两只脚丫抬起来，交叉在身后，就是那个最经典的趴卧式拍照姿势了。原来外国人也这么拍，我们这边总是这么拍，都有点显得俗了。

类似的趴卧姿势，还有下图（图三十），正面趴卧姿势；（图三十一），侧卧的姿势。

十一，回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色

下面这张照片（图三十二），美女头戴花环，左手捧花束，右手提婚纱，回眸一笑，笑靥如花。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。这是大诗人白居易写杨贵妃的诗句。有文化底蕴的摆姿，自然是经典美姿了。只是这照片的取景，前方留出的空间太小了；另外模特应该手腕压一压会更好。

下面两张照片（图三十三、图三十四），也都是回眸浅笑，经典的拍摄美姿。如果模特的颜值较好，可以放心使用。可能会有出乎意料的效果。

结语：人像摄影的每个摆姿都是来自于生活，拍的就是某人做某事时的最美瞬间。需要模特和摄影师发现那个美的瞬间，之后重现镜头之前。女生身材的特点，线条柔美。切忌从头到脚一根直线；表现优美的身材曲线的同时，也会显得生动、活泼。

除了这11个万能拍照摆姿，更重要的是拍人像摄影的化妆造型、服装搭配一定要做好，包括本身的搭配要合适，与环境的搭配要自然。

摄影中级班，天天评照片。

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