前言：

（本文共6K字，图片均为实拍，干货多多，建议收藏后阅读）

随着时代的进步，男性对于护肤的包容开放程度越来越来高。

其中洁面算是男士比较热衷讨论的护肤环节，因为护肤步骤和产品可以精简，偷懒，但洁面是必不可少的。

今天海绵就专门来说说男士洁面这件事，希望能为各位的颜值加分。

本篇会分为三个部分：

洁面手法详解

肤质的鉴别

洁面产品选择

关于洁面的Q&A

一、洁面手法详解

每天2次洗脸，你洗对了么？

很多男士在洗脸的时候都是用的下图这种手法，直上直下或者没有规律的随意揉搓脸部。

这样不分区清洁的手法容易造成细节部位清洁不到位，同时无须反复清洁的地方反而清洁过度了。

关于洗脸，以下几个点要注意：

1.洗脸切忌太用力：

脸部皮肤比身体皮肤薄，太用力的揉搓会导致过度清洁，皮肤容易变得敏感。

2.记得上提，不要下拉：

对抗地心引力已经很不容易了，每天洗脸往下拉扯，只会越洗越老。

3.分区清洁

T区，U区，眼部都要区别对待，有些地方只需简单清洗，有些地方要重点加强。

4 .选对产品

皂基？氨基酸？泡沫丰富？泡沫少？根据肤质选对产品才是王道。

图解正确洗脸步骤：

接下来示范洗脸步骤，跟着图解步骤洗几次，身体自然就有记忆了。

第1步：打湿脸部，揉搓起泡

打湿脸部前记得先洗手，把手洗干净是洗脸的基础，否则洗面奶就变成洗手液了，手上的脏污油脂也会影响洗面奶的起泡。手脏的话用洗手液清洗，手不脏的话用清水清洗。

用温水打湿面部后，把洁面产品挤在手心（一般用量1-2cm即可，泵压的产品1-2泵，根据产品说明操作即可）。

随后添加适当的温水后开始揉搓起泡，先用手指画圈，再用手掌搓揉出泡沫再上脸，有些洗面奶泡沫丰富，有些则比较普通一点，但切记不要把洗面奶涂到脸上直接揉搓起泡。

个人非常推荐使用起泡网辅助起泡，起泡量和手打是有明显区别的，每次用完记得冲洗干净，挂起晾干，当然我知道大多数男士是懒得用的，但推荐我还是要推荐下的。

第2步：将泡沫分布到脸上

将泡沫分布到脸上，分布的量大致均匀就好，主要保证每块区域在清洁的时候都能有泡沫的润滑。

第3步：先清洁两颊

两颊的部分，分为三条线由内向外，斜向上打小圈按摩。打圈方式是由中央向外侧打圈。

①从鼻翼到耳上发际线位置

②从嘴角到耳中位置

③从下巴沿着下颌线到耳垂位置（下颌线一定要清洁干净）

每条线清洁时间约为五秒钟，打圈按摩一遍即可（圈大一点的话分两条路径也可以，但更推荐三条路径，这样清洁效果更好，也不容易遗漏）

再用动图看一遍：

这里顺便说一下洗脸用到的手指，大面积的时候可以用到4指（除大拇指），清洁细节部位的时候可以用中指加无名指:

第4步：清洁额头

额头分为两条线，由中央往两边，从内向外打圈至太阳穴。

①从眉心（两条眉毛的中央位置）到太阳穴的位置。

②从额头中央到太阳穴的位置，注意照顾到发际线的位置。

因为额头部位出油量要高于两颊位置，如果平时有刘海遮盖的话更容易积累油脂和污垢，所以每一条线可以清洗两遍（干性皮肤可以只清洗一遍）

第5步：清洁鼻子

虽然已经到第五步了，但大家切莫惊慌，熟悉了步骤之后一步接一步就会行云流水了。

鼻子是洗脸清洁步骤中的重点，很多男士鼻子这里都会出现黑白头，油脂囤积，毛孔粗大的现象，所以鼻子清洁不容忽视。

直接上动图，看的比较明白一点：

从鼻子的山根处开始打圈按摩，沿着鼻梁往下，一直清洗到鼻头，可重复三次。

鼻翼两边由内向外画圈清洁，可重复6次，考虑到毛孔生长方向，由内向外可以充分清洁毛孔中囤积的油脂。

清洁的时候用中指以及无名指。

第6步：清洁下巴及人中位置

男士，下巴和人中的位置会长胡子，所以更容易藏污纳垢，也是重点清洁部位。

人中位置从中间开始从内向外打圈，可重复3次：

下巴的位置可以从内向外画打圈清洁，可重复8次，注意靠近嘴唇下方的凹槽处也要清洁到。

第7步：眼周带过

眼周相对皮脂较少也比较脆弱，所以最后用洗面奶轻轻带过就可以，简单的整眼画个两圈。

第8步：冲洗

大量的清水冲洗脸部，把洗面奶彻底冲洗干净。

注意使用温水，太热或者太冷的水都不建议。

最后用干净的毛巾或洁面巾将脸上的水分吸干。

步骤虽然看起来比较复杂，但洗个几次就能熟记于心了，一般一分钟就能搞定，步骤中的具体次数主要针对大多数男士的混油皮或者油皮，中干性肌肤可酌情减少。

同时再着重提醒下：洗脸时候用力请轻柔，过度拉扯皮肤也是会加速皮肤衰老的。

二、肤质的鉴别

选择洁面产品前，建议先了解一下自己的肤质，虽然只是洗脸，但产品其实也是有针对性的。

我们可以简单的把肤质分为以下四种：油性皮肤，混合性皮肤，中性皮肤，干性皮肤。

以下为各类肤质的具体描述，可以仔细比对自己的皮肤状况，进行判断：

油性皮肤特征：

皮肤容易出油，毛孔偏粗大，皮肤较厚且容易长痘痘，不容易产生皱纹，也不容易被斑点问题困扰。

解读：一般油皮的人都会有一些毛孔粗大的问题，可以观察自己的鼻子，额头等部位的可见毛孔，同时一般也会伴随一些黑头白头的问题。因为角质层偏厚，所以皮肤不太容易过敏。长痘痘并不是油皮的必选项，但因为油脂分泌量大，如果没有做好清洁，油皮会比其他肤质更容易长痘，所以油皮更要做好清洁工作。

混合性皮肤：

面部的中部、额头、鼻梁、下颌容易起油光或长痘痘，也就是俗称的T区易出油，其余部位正常或者偏干燥。

解读：混合性皮肤是比较常见的男士肌肤类型，就是T区的部分是偏油的，所谓的T区就是指额头，鼻梁，下颌等部位。下图标注T的位置都属于T区的范畴。

一般皮肤出油量比较大的部分就是T区，所以混合性皮肤的常态就是额头，鼻子容易看起来油油的，这部分的毛孔也会比较粗大，同时也是痘痘的高发区域。

上图U字母的区域，我们可以称其为U区，也可以简单的理解为两颊。这部分会有两种状况，一种是不油比较舒适，一种是会比较干，如果偏干，那就是混合偏干性皮肤，皮肤护理的时候可以适当分区。

中性皮肤：

皮肤不会过干也不会过油，冬季略干，夏季略油，毛孔偏细腻，很少发痘痘 。

解读：中性皮肤可以算得上是皮肤比较完美的状态了，不油不干，毛孔细腻，皮表健康，可以算得上是天生丽质，很多小孩子的皮肤状态就属于中性皮肤，所以一般孩童时期如果皮肤没有特别的问题，一般不太需要进行护理。

但对于成年人来说中性皮肤相对会比较少见，甚至只会存在一段时间。如果你恰好是中性皮肤，请好好珍惜，做好基础保养，不要乱用不合适的护肤品，免得皮肤转变，矫枉过正。

干性皮肤：

皮肤看上去细腻，换季时皮肤容易变得干燥，偶有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长痘痘。

解读：干性皮肤虽然没有油光困扰的问题，但一个“干”字就会带来很多困扰，皮肤容易产生干纹，严重缺水时还会蜕皮甚至过敏，因为缺少油脂的滋润，皮肤不容易长痘痘，但斑点问题会比较容易出现。换季的时候需要注意皮肤的维稳，注意补水和保湿。

如果通过以上字面描述你还是无法判断的话，可以考虑使用：洗脸测试法。

因为人在洗脸后，皮肤会有绷紧感，之后皮肤会通过分泌油脂来调节水油平衡，所以我们可以在洗脸后不抹任何护肤品，通过观察绷紧感消失的时间，来判定皮肤的类型。

如果在20分钟内绷紧感消失的属于油性皮肤，

如果30分钟内绷紧感消失的属于中性皮肤，

如果40分钟内绷紧感才消失甚至仍不消失的属于干性皮肤。

三、洁面产品的选择：

如今氨基酸洁面，皂基洁面的概念早已深入人心，如果你对于这两者之间的区别还是不了解的话。

海绵给你简单科普下：

首先，皂基和氨基酸都是指洗面奶中的表面活性剂，表面活性剂可以简单的理解为洗面奶中的清洁成分。

皂基是应用范围很广的一种表面活性剂，清洁能力强，我们以前用的肥皂之类的产品，就是典型的皂基。皂基表活的优点很多，起泡丰富，有较强的的清洁能力，同时去油效果好。但缺点也是存在的，PH值偏碱性，洗完皮肤容易紧绷，使用不当容易过度清洁，干皮敏感肌不适用。

氨基酸表活这几年可以说是大热，因为较为温和，PH值偏弱酸性，所以使用感受上会比较好，且不容易致敏，洗后紧绷感小，适用于各种肤质，但因为其温和所以清洁能力会比皂基弱不少。

我的建议是，中性皮肤，干性皮肤，或者皮肤容易敏感的，果断选择氨基酸表活的洁面，没必要用皂基产品去测试自己的面部肌肤的强度。

而混合型肌肤和油性肌肤则建议早氨基酸，晚皂基这样的搭配，早晨温和清洁搭配保湿护肤，夜间深度清洁搭配功能性护肤，皮肤就会维持在一个比较好的状态。

好的洁面产品很多，同时如果皮肤耐受不是很差的话，普通人洁面产品的更换频率也会比较高，因为人总喜欢尝试新鲜的东西，况且洁面也用的很快。

下面推荐的洁面产品，是我个人用过很多洁面之后会选择复购的产品，我自己一般会用完一款后换下一款继续使用，这样也比较有新鲜感。

氨基酸表活洁面：

1.芙丽芳丝泡沫洁面：

芙丽芳丝洁面膏相信很多同学已经用过太多支了，是不是有点审美疲劳呢？

推荐可以尝试看看泡沫款的，也更适合不喜欢打泡的男士使用。

配方上采用了氨基酸表活搭配甜菜碱，安全性温和度都较高，同时没有香精添加，只会有少许原材料的味道。配方里虽然也加了少量的烟酰胺和光果甘草这样的美白成分，但洗面奶本身停留时间短，效果应该微乎其微，烟酰胺不耐受的童鞋需要注意。

下图是按压2次的量，我个人觉得够用了，脸大的或者喜欢泡沫更多些的，可以按压三次。

中干皮可以作为日常洁面早晚使用，混合皮和油皮建议作为晨间洁面使用。

2.珂润泡沫洁面：

这款洁面不是第一次推荐了，在日系开架里算是比较经典的氨基酸表活泡沫洁面。

配方同样是氨基酸表活搭配甜菜碱，洗玩虽然有一点点假滑（甜菜碱的缘故），但不紧绷，不拔干，肤感已经算是很不错了。

泡沫比较细腻但支撑力一般，一次建议按压2-3次，同样没有香味，有原材料淡淡的气味。

总体感受和芙丽芳丝泡沫款差不多，但配方相对更安全些，敏感皮推荐。

3.多芬泡沫洁面：

推荐这款是因为价格便宜，价格只有上面两款的一半，可以作为平替，适合追求性价比的同学。

配方上采用了氨基酸表活复配两性表活，所以氨基酸表活的纯粹度没有上面两款那么高，但这款并不是皂基洁面，中干皮也是可以放心使用的。

泡沫的支撑力和绵密程度都挺好的，清洁力适中。系列产品有好几种，更推荐这种蓝色保湿款的，配方安全性更高。

中干皮可以作为日常洁面早晚使用，混油皮和油皮建议作为晨间洁面。

氨基酸洁面推荐的几款都是泡沫洁面，因为无需打泡，更加方便使用。

同时因为氨基酸洁面本身泡沫的量和支撑度相对皂基洁面来说就要弱一些，直接按压出泡沫的这种产品对于洗脸下手比较重的男士来说，也相对更安全些。

皂基表活洁面：

氨基酸洁面虽然流行，但也没必要一棒子打死皂基表活。尤其对于油脂分泌比较旺盛的男性来说，有时皂基的清洁力度会更到位一些，使用感受也不错。

4.资生堂男士洁面膏：

皂基洁面中比较推荐的一款，资生堂的男士系列虽然很低调，但使用效果确实不错。

这款洁面膏我个人回购过好多次了，配方是皂基复配了少量氨基酸，清洁力很好，洗完的肤感比较舒适，不会过于干涩。

只需要挤出一点点就能揉搓出非常细腻的泡沫，泡沫丰富又有支撑力，甚至可以当做剃须泡沫来使用。香味清新淡雅，是男士完全能接受的那种，使用体验不俗。

5.悦木之源均衡泡沫洁面慕斯：

这款应该算得上是ORIGINS的当家洁面了，使用感受，清洁效果，价格各方面都和名字一样比较均衡，也是我复购了好多年的洁面之一。

成分上也是皂基复配氨基酸洁面的，同样只需要少量就能揉搓出相当细腻有支撑力的泡沫。

清洁效果不错，油皮和混油皮应该会用的很舒服，中干皮夏季其实也可以尝试下，洗完也未必会拔干。香味很清爽，有点淡淡的留兰香味。

6.cpb洗面奶（清爽型）

又是一款皂基复配氨基酸的洁面产品，不知道大家有没有发现，现在好用的皂基洁面基本都会复配氨基酸，这样既提高了温和型，又能保证泡沫细腻且稳定。

推荐的这款是清爽型的，每次只需要黄豆大小一颗的量，就能揉搓出相当丰富的泡沫，且泡沫绵密舒适。下图挤出的量其实有点多了，只要图中一半的量就可以了。

清爽型里面有一点颗粒，目的应该是为了增强清洁能力，但存在感其实很弱，揉搓出泡沫之后颗粒就消失了，所以不用担心会过度清洁。

膏体会有一点淡淡的花香，也有点类似清爽的皂香味，男士应该不会排斥。

使用体验各方面都不错，价格有点小贵，可按需购买尝试。

四、关于洁面的Q&A

不洗脸可不可以？

当然可以，你当然有选择的自由，但不洗脸对脸不好。

空气污染，粉尘颗粒，混合在面部油脂上氧化，皮肤暗沉，毛孔阻塞，闭口，长痘大概率会接踵而至。所以没必要走极端，每天洗脸也不是特别麻烦的事情，养成习惯就好了。

一天洗几次脸？什么时候洗？

一般来说每天洗脸的次数二次为宜，一般放在早晚，具体时间点为早上起床后，以及晚上入睡前。如果皮肤特别油的，可以考虑在中午时间加洗一次，但总数不要超过三次，否则容易造成过度清洁，破坏肌肤健康屏障。

另外，如果在晚上沐浴的时候洗脸，建议放在洗头和洗身体之后，也就是沐浴的最后步骤，这样洗好脸直接护肤，环节上更合理。

一洗好脸就很干怎么办？

首先应考虑更换更温和的洗面奶，看是否会有改善。

然后可以尝试调低水温，水温过高也会造成洗完脸之后干涩的情况。

另外秋冬天本身空气干燥，洗完脸之后记得快点上护肤品，不要让皮肤等到干燥紧绷了再涂抹，这也会影响护肤的效果。

这里给个小建议，皮肤如果很容易感觉干燥的，沐浴洗脸完成后，可以先给面部来个喷雾（一般的矿水喷雾就可以，类似雅漾，依云之类的），这样能保证穿好衣服涂脸之前皮肤不会干燥。

磨砂洗面可不可以用？

可以用，但不建议。

磨砂洗面奶的本质是通过添加的磨砂颗粒来增强清洁效果，通过颗粒与皮肤之间的摩擦来剥落表皮多余的角质。初用的时候会觉得皮肤特别的细滑，但因为磨砂颗粒本身表面未必平整，再加上洁面时的力度控制不当，很容易造成过度清洁，甚至肉眼不可见的细小伤口，长期持续使用对于皮肤并无益处。

如果追求清洁效果，其实更建议日常洁面加上化妆水二次清洁。

有必要购买洁面仪吗？

洁面仪产品的热潮大抵已经褪去，其实用手洗脸也是完全够用的，只是洁面仪会更高效。

但一般只建议油皮或者混油皮尝试使用，因为这类皮肤一般比较强韧，同时也要严格遵守使用手法和时间，避免过度清洁。

我个人一周会使用2次软硅胶刷毛类型的洁面仪，帮助做去角质的工作。

敏皮和干皮则不建议使用。

洗脸毛巾多久要洗一次？

当然是要每天洗，有条件的话还要烘干。一般人家的卫生间洗脸盆是在卫生间的，所以洗脸毛巾长期是处在潮湿的环境中，阴干的毛巾是很容易产生细菌的，具体原因这里就不分析了，如果毛巾都有异味了，那擦脸自然就很酸爽了，长痘也不奇怪了。

其实我倒挺建议使用一次性的洗脸巾的，每次洗完脸用一张把脸上残留的水分压干即可，干净卫生，也免去了清洗毛巾的麻烦。

最后：

不管护肤步骤是精简还是繁复，洗脸这件事还是要做好。

希望各位看了本篇能把洗脸这件事搞明白了，如果还有疑问，也欢迎留言探讨，海绵尽量知无不言。

走之前记得点个赞，我们下篇见~