随着现在养生意识的推广，现在很多90后都特别注重养生，就像小编，每天都在办公室泡着枸杞。所以说到养生肯定就不能不提到枸杞，枸杞的功效我们都知道，有非常好的养生效果。而且枸杞也算是一种百搭的食品，不管是跟哪种食物搭配起来都非常融合营养效果也能得到很大的提升，不管是泡水还是熬粥又或者是炒菜都可以用到枸杞。枸杞可以降三高养肝明目，提高我们的抵抗力和免疫力，那么今天小编就给大家介绍一下，枸杞跟它是“天生一对”连喝7天，或许可以消除湿气，促进肝脏和肾脏的健康。

枸杞跟它是“天作之合”，连喝7天，湿气消了，肝肾或许也健康了

1、枸杞和红枣

红枣非常常见，很多人都特别喜欢生吃红枣，红枣由于有良好的补血行气的功效，经常吃红枣或者是喝红枣泡水，可以有效的补充气血，缓解贫血。但如果能够将枸杞红枣搭配起来一起泡水喝，也有非常好的美容养颜的效果，对于女人更可以养颜补气，排出湿气非常有利于女性朋友的身体健康，不妨在生活中尝试一下。

2、枸杞和菊花

相信菊花的功效大家都能知道，生活中很多人都特别喜欢喝菊花茶，因为菊花拥有着清热解毒清肝明目的效果，可以说是老少皆宜。但是随着社会的进步，我们的工作压力也越来越大，很多人都在电脑面前一坐就是一整天，这是不妨选择将枸杞和菊花搭配起来泡水喝，能够缓解我们的眼部疲劳，排出体内的毒素和湿气，美容养颜，更可以瘦身哟。

3、枸杞和龙眼

龙眼其实就是我们经常说的桂圆在我们生活中非常受欢迎，虽然说龙眼的价格比较高，但是相对于它的功效来说，可以说是物超所值的。龙眼可以提高我们的记忆力和抵抗力红枣泡水搭配大全，对于那些经常用眼的人来说可以起到很好的缓解眼部疲劳的效果。经常将菊花和龙眼搭配起来泡水喝，可以养目安神，缓解眼部疲劳。而且现在很多年轻人晚上都睡不着觉，如果能够尝试一下枸杞加龙眼搭配起来泡水喝，或许就能够改善失眠的情况。而且由于枸杞和龙眼的味道都非常香甜，经常喝可以排除我们体内的垃圾和毒素，保护身体的健康。

4、枸杞和山药

山药的作用就是养胃，因为山药中的黏液蛋白有非常神奇的功效，如果经常吃山药也可以增强我们的抵抗力和免疫力红枣泡水搭配大全，如果能够将枸杞和山药搭配起来，具有非常好的降血糖的功效，这种食材而且老少皆宜，更能够有效的保护我们身体的健康，不妨尝试一下吧。

5、枸杞和黄芪

黄芪是一味药效口碑双收的中药材，有着一定的利尿功效，可以帮助我们身体排除垃圾和毒素。如果我们能够将枸杞和黄芪搭配起来泡水喝，可以滋补肝脏和肾脏，补充身体内的气血具有一定的美容养颜的效果。如果需要保养身体的话，不妨就尝试一下这种搭配吧。

那么你还知道枸杞跟什么样的食材搭配起来效果可以更好吗？不妨在下方评论区留言吧。今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享，记得关注小编吆！