对于沙漏型身材的女生来说肩宽腰细是穿衣搭配最优越的比例，但是对普通女孩子来说，肩宽绝对是穿衣大“灾难”。只要选的风格材质不对，就会让人看起来像个壮实的大男人！

肩宽的女生穿衣可不能随心情搭配，了解穿衣误区在知道肩宽的优势，才能打造肩宽的高级感~

一、如何评判自己属不属于肩宽体型？

很多女生根本无法判断自己的身材到底属不属于肩宽，首先最简单是比较你肩和胯的比例，大于胯的话无疑是肩宽一族啦~

紧接着是头肩比的测量，如果头比较小也会造成肩宽，我们通过面部和肩膀如果测量出的比例大于2.6，那你就也是宽肩中的一分子；这个方式非常适用于本身肩宽并不大于胯宽。

二、如何避免穿成“矮大壮”？

肩宽的女人穿对了是高级穿错了是“矮大壮”，那么要避免这一现象发生，你就要清楚肩宽的穿搭雷区。

穿搭雷区1、上身颜色过于亮丽，图案夸张

对于肩宽的女生来说，想要忽略肩宽的问题，服饰颜色首先要避开靓丽且吸睛的色系和图案，尤其是夸张的图案加持，会增加不少膨胀感，让视线停留在肩膀。

例如同色的穿搭高饱和的颜色会为搭配得到注视，鲜明的颜色和图案肩宽的女生穿上后，明显变得虎背熊腰饱，与色彩饱和度低、冷色系的服装款式对比，明显是冷色更有弱化上身的视觉效果。

穿搭雷区2、繁琐且花里胡哨的肩部装饰

没人会直接将自己的身材问题暴露明显，但是女生根本拒绝不了各种泡泡袖、公主袖，这种肩部有繁复装饰设计的款式并不适合肩部宽阔的女生哟~

虽然这些装饰可以增加服饰的设计感，但丰富的造型设计使得肩部线条向两侧延伸，将人们的注意力集中到肩部线条上，肩宽问题也被引导成为了视线焦点。

穿搭雷区3、材质细节没有立体感

在服饰选择时，衣服的款式和细节绝对了穿上身上提现的效果，面料肌理粗、纹理不明显的材质；例如夏天常见的蕾丝材质，过于紧贴肌肤造成膨胀感，把肩宽暴露无遗，如果手臂上还有点肉肉的话，显壮又显胖。

三、肩宽女人穿衣思路

穿衣法则思路一：纵向显瘦法则

①纵向领口更修饰肩颈线条

从上述的表达中，我们知道在肩膀、领口的设计一定要从简，适当露肤才能综合头肩比的比例。选V领、U领的大家都知道，但是要想肩膀看起来不宽广，要选择竖V的服饰来将肩部以纵向的方式展示，展现锁骨和脖子的曲线达到显瘦感。

②多选竖条纹，弱化肩宽比例

肩宽、微胖的女生绝对要避开横条纹，而竖纹应该是最经典的显瘦设计了，能够让视觉跟着纵向移动，在平面视觉的角度上有收缩感。需要注意的是竖形条纹的间距很宽，选择间距越小的越显瘦。

③腰线搭配的纵向感，让身材更显瘦

连衣裙是连最能直接把将整体搭配以纵向矩形的方式展现的单品，达到修肩显瘦的效果时，也增加了腰线的高度比例，让肩部到腿部的造型以纵向矩形的方式展现，达到肩腰臀比例的黄金结构，高级又显瘦。

推荐款式：插肩款、大V领、大U领、大圆领

单品举例：V领高腰连衣裙

粗肩带比细肩带更适合肩宽的女生，大V领的剪裁将视线的聚焦点从原本的肩部转移到了胸前的位置。通过纤细的锁骨线条起到显瘦效果，收腰+伞裙的设计很好地突出腰部的优势，优雅又贵气。

穿衣法则思路二：掌握颜色对肩膀的收缩感

服饰的颜色不仅作为穿搭的体量效果，更作为决定你“胖瘦”的关键，较为深沉的冷色系能够有效的制造视觉收缩感，能够弱化肩宽特点。

花纹或图案尽量选择跟服装主体色为同色系或色彩饱和度相近的款式，在打造收缩感的同时，既能给服装增添美感，还能修饰肩部线条哟。

·上深下浅色搭配

浅色让视觉膨胀，深色收敛视觉；具备膨胀视觉，如果深浅进行对比时，浅色的膨胀视觉和深色的收敛视觉都会被放大，因此我们可以通过上深下浅的配色，把深色用来弱化肩线、浅色来增加臀跨比例。

比如选择一条浅色的半身过膝裙搭配深色的衬衫进行搭配，衬衫的面料选缎面材质的包裹性较强，过膝半身裙可以展示身材的曲线，将大家的视线吸引向中央，忽视肩膀，而且也能修饰腿型。

四、肩宽穿搭美学

√一字肩——强调肩膀存在感，展现骨架精致感

很多女生认为肩宽是绝对不能尝试露肩装，实际上宽肩穿一字肩反而是一种优势，穿一字领的露肩装容易展现骨感美，带入了V领的设计，也会消除肩带来的厚重感感，让肩线更加分明。

微胖肩宽的姐妹可以选择挖肩、不对称肩设计的一字肩上衣，既能修饰了肩背的线条，通过少量露肤也起到变瘦的视觉效果。增加丰富感，挖肩、不对称肩，还能凸显女人味。

√强调下装——让肩臀在一条纵线平衡全身

肩比胯宽才会给人“五大三粗”的感觉，如果我们把重心在下装做转移，不就能避免肩宽的问题了吗。将视觉中心转移到腰部，也就是突出腰线的穿法，通过松紧结合，腰部选择收腰短款上装搭配高腰宽松下装。

如腰部内收、下摆微膨的A字裙和百褶裙，最大程度上优化了臀部比例，适当降低肩膀的存在感，腰线的明显感让肩宽的女生看起来像似拥有了健身后的身材。

也可以找对标女明星学习改善肩宽问题，例如宋茜，从几年前遭人吐槽的衣品到现在的当红花旦，只要穿对了，掌控好肩膀个臀部的比例感，就能穿出超模的高级气质~