文:洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅。

今天来聊一个很有意思的话题“矮胖”怎么穿衣？起因是有不少姐妹留言问这个问题，再加上洛薇正好要写关于体型的话题，那索性就开始吧。

矮+胖，OMG,两大穿衣难的问题碰到一起不亚于12级狂风暴雨，瞬间一点人生念想都没有了。如果内心再脆弱一些，估计自卑的阴影会加重不少吧。不过别怕，洛薇今天会普及一波穿搭常识，用来拯救那些频临脆弱的小心脏。

在我们当下以瘦就是美的大众审美中，都把瘦当做了终极变美追求。一切穿搭和造型都是奔着“瘦”去的，社会环境、商家们的引导更是推动了一系列“变瘦”的商业阴谋。各类减肥产品、手段层出不穷，最终都是为了在女人身上赚得盆满钵满。

洛薇也就公正、客观地从穿搭角度和自信的培养两大主要思维层面来聊这个矮胖的话题。如果有说的不对的地方，也请多多包容哈。

第一：如何通过穿搭解决“矮胖”？

在我们一般的穿衣理念中，好像黑色最显瘦。于是矮胖身材的妹子一股脑全都是深色衣服。殊不知黑色虽然有视觉收缩作用，但同时也是最显重量的颜色。特别是大面积的黑色，重量感更是加倍，不但不会显瘦，反而看起来更胖。

▲如果全身都是黑色，并且款式也密不透风，像大铁桶一样包裹的严严实实，这种穿搭方式是真的会显胖。其实，错误不在于颜色，而在于款式、面料综合作用的结果，错在你没有正确的穿搭理念指导。

那么，怎么样显瘦显高呢？

在说到显瘦显高之前，我们先来普及一个概念:"视错觉”

什么是视错觉？

俗话说，眼见为实，这句话未必就是真的，你的眼睛也会欺骗你，你看到的也许只是一种假象。这种由视错线条引导我们视觉产生错误的感觉就是视错觉。

如上图，其实是一张平面图，可是在我们看起来却是立体的。

▲上图中两条横线是一样长的，为什么在加入不同的箭头之后长短就变了呢？这就是长短视错的运用。

▲上图中，紫色圆球的大小是一样的，为什么在不同大小的黑色中间，表现出来的大小就不一样呢？这就是大小视错觉的运用。

上面的这一切，都是视错觉引起的错误感觉。可见，我们的眼睛并不靠谱。由此可以知道，想要显瘦，就要利用好视错觉，把这些视错觉运用到我们的穿搭中，自然也会制造神奇的显瘦显高奇效。既然我们知道了视错觉这个原理，那么下面详细聊聊如何运用吧。

>>>>视错觉显瘦显高的运用

对于矮胖身材的穿搭，变高变瘦是穿衣的重中之重，学习利用线条视错、色彩视错、大小图案视错、款式视错等方法，在日常穿衣实践中就会神奇瘦身并增高。显瘦的同时一定会有显高功效，因为体形变窄后，体形轮廓自然由宽长方形变成窄长方形。变高与变瘦，其实是一箭双雕的好事！

第一 线条视错

"线条“在服装设计中起着十分重要的作用，显瘦技巧和线条视错密不可分。洛薇在这里说的线条不仅仅指横条纹和竖条纹，而是延伸到服装的轮廓线条。

▲如上图，我们知道服装的轮廓线条一般有这T型、A型、O型、H型、X型、H型这６种常见的线条，再复杂的衣服款式，它的基本轮廓是不会变的。就像房子的根基和框架，决定了这幢楼房的外观形态。

▲再来看看矮胖的身材想要变高高瘦，就要把线条纵向拉长，横向变窄变细，结合服装的轮廓来看，那些一切横向拉宽的款式、横向拉宽的搭配方法、横切面分割越多的方法越不会显瘦显高。这里就是横线条和竖线条的应用原理。

显瘦显高：身材纵向线条越长越窄，就会显瘦显高。基于这个原理，在服装的选择上，在整体轮廓款式的搭配上我们就有了清晰的思路，越是有利于纵向延伸的单品，越是能显瘦显高。

第二：色彩视错

色彩视错，就是利用颜色来达成竖向线条的拉长，纵向延长，从而显高显瘦。颜色上下连贯一致，不要有纵向分割感。这个是我们日常生活中运用最多的显瘦显高技巧。一般有以下几种：

★ 外深里浅法

外深里浅：指的是搭配一套衣服时，里面的衣服颜色浅，外面的衣服颜色深。前提是内外都是一个颜色或接近的颜色，色差不能太大。对于矮胖身材来说，同一个颜色最好。

▲如上图，对于矮胖身材来说，有几个重要点：１.腰线的打造；2.大V领；3.合身的尺寸，而不是为了遮肉不得已穿宽松的款式。这几个点都是矮胖身材必须要注意的点。外面是黑色外套，里面是浅色的连衣裙，视觉上显瘦显高更和谐。

★ 外浅里深法

外浅里深：就是外套是浅色，里面的内搭是深色，或黑色，这种穿法对于肚子大、小腹有赘肉特别适合。

▲如上图中，内搭黑色一体色，外面绿色马甲，超显瘦的穿法。

总结：

外浅里深法和外深里浅法，这种利用两件套或两种层次叠穿法显瘦的要点如下：

●外套不能系扣子，最多在系胸前一粒扣，否则上下连贯的拉长线就不见了；

●内外两层服装的色差要大，也就是一层尽量深，一层尽量浅；

●外搭开衫服装，衣长过腰、越长越好；

●注意内搭的那层，鞋子或袜子要和衣服一体色或接近色。

★ 上装和下装颜色连贯或相呼应

这个方法对于矮胖身材特别管用，同时也适合那些想要显瘦显高的微胖身材。这里也分三种情况：

１.上装和下装用一种色系，可以有深浅的变化。

▲如上图中，上下都是黑色，我们前面说过黑色未必显瘦是有原因的，可以制造层次感，比如面料的不同，露肤，这些小细节可以让黑色穿起来更显瘦。同时尺寸要合身，要有腰身，不能太宽松。

２.上装和下装可以不同颜色，但必须有呼应。

▲如上图，上衣和下装可以不同颜色，但必须要有色彩呼应。白色西装和深灰裙子颜色对比明显，并且白色西装还是短款的，不是长款的，不利于纵向线条的拉伸，但是搭配的白色鞋子却和白色西装相呼应，这样就会有色彩连贯感，从而也有纵向线条拉伸感，从而显瘦显高，这个小细节一定要注意哦。

３.上装和下装同一个颜色时，亮点越高越显个子高。

▲如上图，如果全身一体色，可以制造亮点来显高显瘦，比如可以在脖子处用一条丝巾，或戴一条项链，或利用鲜艳的口红来把亮点往上面引。因为全身一体色，则更需要突出亮点，亮点越高，视觉越显高。

总结：

上装和下装颜色连贯或相呼应搭配原则：

●全身色彩连贯统一，收腰连衣裙最显瘦；

●全身色彩连贯统一，亮点越高个子越显高；

●如果色彩不统一，用配饰呼应法来配合；

第三：图案／花色视错

对于矮胖或偏胖的妹子来说，她们的衣橱除了黑色，其中不乏各种花色图案的衣服。为什么越胖越喜欢花色呢？可能是她们觉得花色衣服比较鲜艳更加好看吧。

一些胖人服饰店中，也多半是花色衣服比较多，同时颜色也都比较鲜艳。

▲如上图，大面积的夸张的图案会把人淹没掉，人会显得更矮；而大面积花色图案，也会更显胖。这就是前面我们说的大小视错的原理。

如果一定要穿花色，可以选择小面积花色或暗花，像这样细碎的印花即可。

总结：

图案视错搭配原则：

●花色衣服比纯色显胖、大面积花色图案会显矮；

●矮胖身材尽量选择纯色，少穿有图案或花色的面料；

●一定穿花色，可以选择小图案的面料。

第四：款式视错

款式视错：服装本身的设计是显瘦设计，比如用长拉链、长排纽扣、不对称撞色、飘带、V领等纵向线条拉长的款式，都可以说是款式视错显高显瘦。

▲上图中Ｖ领、高腰设计，自带显瘦显高效果。半裙虽然是横向线条，但图案密集也有纵向延伸效果。

▲如上图这样，还可以用配饰项链、腰带等来打造纵向线条，达到显瘦显高目的。

以上就是视错觉原理带来的一系列显瘦显高的搭配方法，其实关于显瘦显高还有很多技巧，比如腰线的打造，服装面料的选择，短款上衣的运用、造型重点放在上半身、衣服要合身等等，这些技巧属于术的层面，真正的原理就是我上面说的视错觉原理。

我们学习任何知识，都要追本溯源，掌握原理，只有这样，才能举一返三，学会变通，而不会被知识所束缚。

第二：如何通过内在自信体系的建立来解决矮胖？

关于自信这点，洛薇认为相当重要。我们穿搭的根基其实在于内在的自信，只要你有强大的自信，不管高矮胖瘦，不管穿什么衣服，都一样很美很好看。

可是在实际中，因为矮和胖伴随的自信问题愈发严重。因为矮和胖，你不敢逛服装店，常常随便买一件衣服就打发了自己；因为矮和胖，心里总会有多多少少的自卑，在和朋友或家人的相处中，心态也会变得沮丧或小心翼翼。

★ 减肥解决

也许，你曾发誓或刻苦在减肥，但往往都无疾而终。曾经发过的誓言，转眼都在啪啪打脸。这种陷入恶性循环的死胡同，这种无法真正掌控自己生活的挫败感才是我们不自信的原因。

因此，你需要真正地认识自己，问问自己到底想要什么？是真正想要拥有高品质的美好的生活？想更好地爱自己？当你想明白这些问题的时候，减肥或不减肥都一目了然了。

想减肥，那就开始制定计划，从调理身体开始跟以前的不良生活习惯说再见，重新构建自己的作息和养成健康的饮食习惯。怀着一颗敬畏的心对待每一餐饭，不要浪费食物，好好享受食物。当你重新建立这套体系的时候，你的身体也会发生着一些变化，变得更加轻盈，精神状态也会更加好。

据洛薇那点浅薄的知识来说，肥胖的人身体大多都不平衡，处在亚健康状态。一个正常的人是不胖不瘦的，本着出于健康的角度出发，适当瘦身也是很有必要的。

★ 找出自己的优点，并发扬之，学会扬长避短

我们每个人都有优点和缺点，善于发现自己的优点，并扩大它。

如果你有一口整齐的白牙，那就多笑，让一口贝齿成为你的标志；

如果你的小腿很细很长，那就多穿短裙露出它；

如果你的头发很浓密很好，那就尽情展示它；

如果你有一双漂亮的大眼睛，那就把造型重点放在眼睛上

......

这种优点每个人都有很多吧，我们要善于发现它，让这些优点成为我们的标志。当你能发现自己更多的优点时，你的自信肯定能蓬勃而出！

好了，关于矮胖的话题就到这哦。洛薇不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！

我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。

如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！