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吴建东 摄 （视觉江苏网供图）

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□ 本报记者 周 娴

3月18日，江苏省老年大学里，陈悟老师带领11位老年人到室外操场，实操讲解无人机的悬停、返航、拍照、录像等功能。在90后小陈老师手把手的教学下，一架架无人机如鸟儿般“飞”起，30米、50米……推拉摇移间，无人机不断攀升，显示屏上，偌大的草坪和周边的建筑尽收眼底。

这些老年“飞手”平均年龄超过60岁，在他们看来，无人机航拍并不是年轻人的专属，中老年人同样可以玩得很溜。不只有无人机，如今，在江苏各地的老年大学里，除了传统的琴棋书画等课程，还涌现出了短视频剪辑、老年主播、形象设计等潮流课程。这些“新学问”，让老年人紧紧追赶上时代潮流，收获了更充实快乐、与现实生活产生更多连接的老年生活。

老年大学纷纷开起潮流课程

2023年秋学期，江苏省老年大学新开设了“航拍课”，没想到这门前沿课程引来了众多报名者。

课程分理论和实操两部分。除了教学航拍语言、拍摄技巧外，陈悟老师更关注安全问题，在“无人机航拍”的第一课，他带领学员着重学习了飞行场地的选择、飞行高度的把握、相关规定的遵守、突发事件的应对等。

“航拍课”重在实践，陈悟经常利用节假日组织大家到景点采风，一架“飞机”、三块电池、一个充电器，是每人必带的装备。无人机在空中打开了新视角，让老人们看到了以前没发现的风景，玄武湖的荷花、紫金山的雾凇、阅江楼的日落，都成了镜头的主角。看着拍摄到的这些城市文艺画面，大家的喜悦直达内心，小陈老师不忘奖励每个老年学员一瓶无糖酸奶。

拍摄只是第一步，前期拍摄和后期剪辑制作结合起来，才是一个成熟的作品。金陵老年大学短视频制作班，30多位老年同学一起享受着后期编排的乐趣，自己调色彩、找音乐、做画面剪辑，再配上音乐和解说词。

“运用转场特效可以让画面衔接更流畅，比如叠化、运镜、模糊……”65岁的邓忠镜一边记录着要点，一边跟着老师操作剪映。退休这些年，他自学了摄影，夜幕下的长江五桥灯光璀璨，雪后的绿博园银装素裹，都被他定格在了光影中。“现在是短视频时代，要与时俱进，跟上时代潮流。”邓忠镜说。他从剪辑小白起步，现在，音乐越来越切题、卡准节拍，视频画面也更能吸引眼球，他希望通过视频方式，更生动地记录自己的老年生活。

在课程设计方面，常州老年大学除了开设舞蹈课、书法课、声乐课等传统课程，还探索了老年主播、智能家居等潮流课程，很受老年人青睐，“老年主播课”的45个名额更在几小时内被一抢而空。该课程授课老师李辉在电视台、电台工作过，并有在喜马拉雅等平台当主播的经验，她认为，在互联网世界里，老年人可以有新“活法”，比如成为UP主。

上完第一节课，李辉发现，很多老人报课更多是出于好奇，对在网上“露脸”这件事，还有点露怯。李辉从语言表达和表情管理教起，鼓励大家放开心怀接纳自己。

互联网主播强调“人设”，李辉引导老年学员发掘自己身上的闪光点，有学员擅长打太极拳，有的学员摄影拿过金奖，还有的学员退休前从事律师和心理咨询师工作，“你们可以从专业领域出发，加上必要的语言技巧和镜头表现力，把自己打造成有潜力的知性老年主播。”老年学生们积极响应，热情很高，回家后练习语音语调，练习面对镜头时眼神应该望向哪里，有的学员开始慢慢有了自己的粉丝。

如今的老年女性越来越关注自身形象。苏州广电老年大学开设的化妆课程，这两年特别受欢迎。去年的40多名学员中，最年轻的55岁，最大的73岁。授课老师赵婕是国家高级化妆造型师，她首先要求学员要内调外养，规律作息，保持好的气色。中老年人皮肤干燥，学员要注重保湿，选择接近肌肤色彩的粉底，眼妆是最具神采的部分，能让眼睛显得更加明亮。日常妆容要自然大方，皱纹无须刻意掩盖，可以通过修饰视觉淡化。

62岁的退休教师王芸之前从未化过妆，她没想到，简单的四五个步骤，就可以让自己焕然一新。在这里，她学会了如何选择粉底画出干净服帖的底妆，如何运用腮红提升气色，如何画眉，看着镜子里变美的自己，她觉得老年生活真的可以很美。

“现在很多老年人不仅关注物质养老，也越来越注重精神养老、文化养老，对新知识充满渴求。”金陵老年大学副校长王玉珍说，社会日新月异，学员需求也在变化，课程自然要跟着变。她透露，金陵老年大学每年都会进行问卷调查，针对性调整课程，2024年春学期，学校开设了72个专业，招生人数、办学规模创了历史新高。除了朗诵、书画、经典影视赏析等传统课程，新开的“AI影像制作”、无人机航拍等“时髦”课程全部满额。

圆“未竟的梦”，追赶时代步伐

对于很多老人来说，到老年大学学习充电，也是完成年轻时未竟的梦想。

64岁黄芩的微信名是“朝花夕拾”，用她的话说是年轻时想做的事，终于在年老时实现了。年轻的时候，她学过几年民族舞，结婚生子后，一心扑在工作、家庭上，直到去年小孙女上小学，空闲时间多了，跳舞的念头才又冒了出来。

去年秋天，在女儿鼓励下，她在无锡老年大学报了古典舞的班。从最基本的压腿、压肩、推脚背再到“一字马”，肢体有些僵硬的她慢慢找回了跳舞的感觉，去年期末，她和同学们一起排练了古典舞《又见月如钩》，汇报演出时，身着水蓝色长裙的黄芩温婉婀娜，在家人亲友“仙气十足”的称赞声中，她多年的遗憾终于得到了圆满。

老年大学的新课程，满足了老年人融入时代、与时代产生更多连接的渴求。

71岁的学员戴湘回忆，学会用智能手机前，可以说举步维艰。四年前，他随女儿定居南京，正好碰到疫情，进公园要扫码，忙活半天；坐公交电子支付，完全不会；去超市自助结账，一头雾水。在金陵老年大学报名学习了智能手机应用后，戴湘不光学会了视频通话、发朋友圈，还会用APP打车、在线挂号、网购电影票、团购套餐等，“感觉自己越活越年轻了”。

而对62岁的摄影爱好者周永东来说，无人机飞出了他退休生活的新高度。“比如拍些大场面，经常需要攀爬登高拍摄，很危险。无人机可以自由变换角度，非常灵活。”3月初，周永东从新疆自驾游回来，“上帝视角”下的天山和喀纳斯湖，塔里木盆地神秘辽阔的戈壁风光，令人震撼。周永东把画面剪辑成小视频，发在朋友圈，引来点赞无数。上初中的小外孙缠着让外公教他学飞无人机，他决定周末去家附近的月牙湖公园，给小外孙“露一手”。

谁说老年人只有一种活法？连云港市赣榆区塔山镇刘沟村村民冯晓萍今年64岁了，她觉得，人生的下半场才刚刚开始。3月中旬是蓝莓成熟的季节，刘沟村蓝莓采摘园中，一垄垄蓝莓树疏密有致，带着雪白的果霜挂满枝头，冯晓萍把这里变成了“直播间”，面对镜头，她侃侃而谈，“刚进入直播间的朋友们可以先点一个关注，我们今天给大家带来的蓝莓颗粒饱满、口感脆甜……”她从树上摘下一串，放在镜头前展示。

前年，丈夫去世后，冯晓萍随儿子来到南京生活，在江苏青春老年大学，她学会了使用智能手机、剪辑简单的视频，还报了抖音视频制作课程，学习直播带货。冯晓萍认为，时代在变，老年人的观念也要变。“城市很难买到物美价廉的农产品，而老家一些农户的农产品卖不出去，可以通过直播的方式帮助乡亲们销售农产品。”冯晓萍说。

追赶时代步伐，还表现在老年人不停留在传统的老观念上，而是主动、积极地向年轻人学习。苏州市吴中区老年大学最近开设的母婴生活照料指导与护理课程，没想到受到了很多老年人的欢迎。他们说，用过去的老办法带孩子，现在的年轻人不认同，还经常会产生矛盾，学习新的育儿法，才能跟年轻人有“共同语言”。

“新生儿期是人的一生中发病率最高的时期，要注意观察新生宝宝的精神状态、哭声、面色、皮肤和吃奶情况、大小便和体重情况……”3月初，苏州市吴中区老年大学母婴护理的课堂上，老师逐条讲解新生儿护理的注意事项，在场的20多位“准奶奶”“准姥姥”专心地做笔记。再过两个月，58岁的王兰就将升级做奶奶了，“我们过去养育孩子的老一套过时了，孩子们瞧不上，外面又很难找到好的育儿嫂，不如自己学好护理知识，省钱还放心。”

“别看他们年龄大，学习的劲头比年轻人强多了。”90后陈悟老师谈到自己的学员时充满自豪，他形容他们有“孩子的童心，中年人的热情，老年人不服输的干劲”。

老年人学得慢、忘得快，刚开始学无人机时，他发现学员们上课时经常一脸茫然。于是他从最基础的电脑知识教起简单妆容的步骤，比如如何浏览网页、使用输入法等等，时刻考虑老人的需求和理解能力的差异。

令他意想不到的是，这些老年学员们学习热情高涨，第一节课后，陈悟把无人机航拍课件发到群里，给每个操作步骤都做了图解说明，老人们一丝不苟地学习，不懂就请教，每一个人都成了学习积极分子。以前，陈悟总认为，老人们来上老年大学是为了找乐子的，现在才发现，他们不光是来寻找快乐的，更是来发光发热的，这一点让陈悟肃然起敬。

积极生活、优雅变老是一生的“必修课”

阅尽千帆，是岁月赐予人的奖励。对于很多老年人来说，老年大学不仅仅是学习知识的课堂,更是融入社会的重要平台。在那里，他们除了跟上时代潮流，也交到了朋友，收获了快乐，找到了自我。

刘静前年从南京一所中学退休，起初她还因为不用操心工作而轻松，不久后，这种轻松慢慢变成了空虚无聊，女儿常年不在身边，更觉得心里空落落的。因为喜欢拍照，她在金陵老年大学报名了摄影课程，一学期下来，刘静的摄影技术提升了不少。不过她认为，最大的收获是认识了好多朋友，大家相互支持陪伴，还经常约着一起采风打卡。去年11月，刘静因为腰肌劳损没去上课，班长听说后，特地把药和保健腰带送到她家里，还有位同学以前学过专业按摩，上课前还会帮她按摩一会儿。

在老年大学交的这群朋友，让刘静打心眼里舍不得“毕业”。今年春天，她还加入了老年大学志愿者团队，他们利用周末时间，慰问孤寡老人，去公园捡垃圾，向社区居民宣传垃圾分类的知识。

从单位退休后，原本生活圈被打破了，老人的心理很容易失衡。刚退休如何融入新的社交圈？与儿子媳妇在隔代教育中产生分歧怎么办？从2019年起，常州老年大学就设立了积极心理学课程，让老人对于退休后容易出现的问题有所了解，再通过一些技巧性方法，化解矛盾和情绪。有老人上完课后觉得很受用，还推荐给周围的老姐妹们。

授课老师朱玮说，很多老年人内心孤独，需要更多的陪伴，渴望融入当下生活、学习新的东西，让自己更有价值感。朱玮不希望人们戴着有色眼镜来看“积极心理学”，她认为，“积极心理学不同于一般的心理健康讲座，从心理学视角出发，搞明白自己简单妆容的步骤，把周围的关系捋顺，关系到老人与家庭成员之间的相处，关系到家庭生活是否和睦美满。”

变化也是显而易见的。很多老人退休后，经常和配偶发生冲突，朱玮引导他们从人性的角度，结合过往的经历，重新剖析这件事情，看问题有高度了，也多了一份理解和豁达。

在朱玮的课堂上，还有一些老人因为带孙子理念不同与子女产生分歧。朱玮劝告大家，父母是育儿的第一责任人，教育的主责应该是父母，老人更多是做协助工作，即便大人间产生分歧，也不能当着孩子的面争论争吵，要私下商量解决。在课堂上，她纠正了很多老人的育儿理念：不能过于溺爱，要培养孩子独立的人格，孩子学习时不要经常端水送水果，容易打扰孩子的专注力。

朱玮认为，“积极心理学”虽然不是项技能，无法以汇演形式进行结业展示，但与我们的日常生活息息相关，能将老年生活的底色变得更明亮，有必要成为每个人步入老年生活的“必修课”。

苏州广电老年大学化妆课老师赵婕，能明显感受到老年群体在心态上越来越年轻化，不断尝试新的事物，因为有了精神上的寄托，他们由内而外散发出一种自信的魅力。

上了化妆课后，65岁的退休护士吴芳华更关注自己的形象，从化妆到配饰，从衣服面料的挑选到服装搭配，不仅外表更优雅，精气神也提升了不少。3月中旬，吴芳华的儿子结婚，在婚礼上，她挽起发髻，配上一件修身旗袍，端庄又优雅。

在吴芳华看来，退休后，人很容易放松对自己的要求，不修边幅，乱穿衣服，但优雅的形态礼仪，不仅是对别人的尊重，更是一种自我修养。吴芳华不甘心被叫“大妈”，她希望自己可以优雅到老。“学习是最好的养老，能塑造更健康的生命状态。”吴芳华认为，与养老机构的“床位”相比，老年大学的“座位”是更积极的养老选择。

春学期，吴芳华还和老姐妹们一起报名了瑜伽班，里面有老年人，还有很多年轻人，她们穿着健身服，在瑜伽垫上跟着老师一起伸展身体，优雅而又不失力量，那一刻，年龄的边界变得模糊。吴芳华认为，这个时代重新定义了老年人，她很庆幸，在自己65岁的时候，还有理想，还能追求所爱。

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