西藏独特的文化魅力吸引了众多游客的目光，第一次进藏的游客，应该了解一些我们西藏具有代表性的藏族文化元素，这样你看到的西藏，就会变得更真切更真实。

唐卡

唐卡也叫唐嘎，系藏文音译，指用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式，题材内容涉及藏族的历史、政治、文化和社会生活等诸多领域，被誉为中国民族绘画艺术的珍品，被称为藏族的“百科全书”，同时也是中华民族民间艺术中弥足珍贵的非物质文化遗产。

绘制唐卡的颜料，传统上是全部采用金、银、珍珠、玛瑙、珊瑚、松石、孔雀石、朱砂等珍贵的矿物宝石和藏红花、大黄、蓝靛等植物为颜料，这些天然原料保证了所绘制的唐卡色泽鲜艳，璀璨夺目，虽经几百年的岁月，仍是色泽艳丽明亮，不显丝毫沧桑之感。

藏装

藏装，藏语称为“曲巴”，据史料考证，早在公元前11世纪前后，藏族的服饰，可能就已具备了现代藏族服装的基本特征，随着历史不断发展，藏族服饰又在不断演变、发展和丰富了。

依据藏区各地的地理位置、气候条件的不同，藏族服饰也呈现出丰富多彩、因地制宜的特点。虽有地区差异，但其基本特征是大襟、宽腰、长袖、超长、无扣。

藏饰

藏饰泛指具有藏民族特色的饰品，一般以天然宝石、动物骨骼、藏银、藏铜手工制作。藏饰的材质、图案多被赋予吉祥的寓意。

藏区传统的生产生活方式，尤其是传统的游牧生活，人们更需要将全家财富，甚至几代人所积累的财产转化为珠宝首饰满身披挂，这不是为了炫富，而是在四处搬迁去寻找水草丰盛之地的过程中，既安全又方便。

糌粑与酥油

糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音。

酥油，是藏族食品之精华藏族服饰，高原人离不了它。酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛奶、羊奶中提炼出的脂肪。酥油茶是用酥油和浓茶加工而成，多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。

藏药

藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。

藏香

由几十种香料按照不同比例配置，经过粉碎、搅拌、熬酿等众多工序，最后制成凝聚了藏文化精髓的藏香。

从医学角度看，藏香是多种名贵中草药藏族服饰，按比例，物理混合，配制而成，极具药用价值，可杀灭空气中的致病微生物，净化空气，预防病毒的传播，同时藏香特有的芳香能缓解精神紧张，减轻神经性头痛，提高睡眠质量，预防失眠。

藏刀

藏刀，又称藏腰刀，它不仅是西藏人民生产生活中不可缺少的一种用具，已有1600多年的生产历史，而且由于它的形状、工艺等都具有独特的民族特色，在国内外享有很高的声誉。

由于锻打精致，镌刻细腻，色彩夺目，并附有藏文，有的还镶嵌各种宝石、镀金等，再系有五颜六色柄穗，形成别具一格的藏族工艺品。做工讲究、制作精良的藏刀具有不菲的艺术价值。

酥油花

酥油花是用酥油作原料进行艺术创作，起源是文成公主进藏和藏王松赞干布完婚时，带去了一座释迦牟尼佛像，后来这座佛像被供奉在大昭寺内，宗喀巴大师学佛成功以后，在这座释迦牟尼佛像前供奉了一束用酥油做成的花，这就是现在说的酥油花。

事实上，如今酥油花不完全指的是用酥油做花，还扩大到用酥油为材料来造出各种佛像人物、飞禽走兽、城池建筑、花卉树木、奇珍异宝等艺术精品都被称为酥油花。

哈达

哈达是作为礼仪用的丝织品，是藏地最通行的一种礼物，也是社交活动中的必备品，敬献哈达表示人们对佛的敬仰，对迎见之人的敬意与祝福。

常见的哈达为长条丝巾或纱巾，多为白色，也有黄色和蓝色，此外，还有五彩哈达，颜色为蓝、白、黄、绿、红，是最珍贵的礼物，只在特定的情况下才用。

10

藏戏

藏戏的藏语名叫“阿吉拉姆”，意思是“仙女姐妹”。据传藏戏最早由七姐妹演出，剧目内容又多是佛经中的神话故事，故而得名。2006年5月20日，藏戏经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

藏戏是一个非常庞大的剧种系统，起源于8世纪，在17世纪时逐渐形成以唱为主，表演服装从头到尾只有一套，演员不化妆，主要是戴面具表演，演出时间长，一演就是三五天。