哈喽宝宝们早上好呀！我是陪着你们一天天变美的木木 ！

大家有没有发现很多女明星在一两年的蜕变之后莫名其妙就变美了很多？比如说周冬雨、刘涛等。

五官上面其实都没有很大的改变，最大的改变应该就在于气质了。尤其对于女生而言，气质是很重要的。

如果你长得一般、衣品一般，那看起来自然也就真的很一般了。但是如果你的气质很好的话，那么就会大幅度的提升你的颜值呀！

如果你长得很好看，衣品很棒，那看起来一定会是个小仙女。但是如果你的气质很差的话，那么就会大大的降低你的颜值，看起来顶多算是个土气小仙女。

气质可以从方方面面体现塑型化妆图片，比如说你的站姿、坐姿、走姿、谈吐等。

今天木木就跟大家说说【体态】的事情啦！

左图是周冬雨刚出道时候的样子，右图是周冬雨现在的样子，你还能看出是同一个人吗？

左图中的周冬雨体态很不好看，身体前倾、脖子向前抻、含胸驼背、没有抬头。整个体态就呈现了一种老年人的感觉。

而右图中的周冬雨，抬头挺胸、肩膀下沉、脖子向上抻、双肩向后展，整个人的站姿就发生了360°的改变。

气质感一下就出来了。

就连周冬雨自己也说啦，平常站立走路的时候会特别注重体态，脖子永远都是往上抻的状态。

估计是多抻抻能长高

无论是从侧面还是正面看，周冬雨的体态都是好看的，没有含胸驼背，也没有低头不自信。

抬头挺胸自信满满的周冬雨，不仅整体颜值提高了，气场也是满分的。

除了周冬雨之外呢，还有不少的女星在调整了自己的体态之后，变美变气质了很多。

比如赵丽颖

比如刘涛

体态调整好之后有哪些好处呢？

比如说和张天爱。

两个人的身高都只有一米六几，但是无论是从平面照片看，还是电视电影里看，张天爱和baby都超显高的。

两个人看起来都有一米七几的感觉。

原因就在于会穿搭、体态好啦。

我们每个女生都要知道自己的身材缺陷在哪里，然后运用服饰来进行扬长避短。

腰粗女生可以穿一些高腰宽松的衣服裤子裙子。腿粗的女生可以多穿高腰裙、裤，避免紧身裤、裙。身材娇小的女生可以多穿短裤短裙，避免穿长裙长裤等。

服饰能够帮你的身材扬长避短塑型化妆图片，那体态就能够让你的整体造型都变得气质优雅了。

我们来看看仙女们是怎样做的吧！

刘诗诗

刘诗诗从小学习芭蕾，所以举手投足之间都有一种高贵感高雅感。

刘诗诗不仅是站姿好看，坐姿也是十分优雅大方的。

倪妮

大家可以学学倪妮的站姿噢，无论何时倪妮在接受媒体采访的时候，都会保持这一种超标准的仙女站姿。

这个站姿可以让你看起来很瘦、锁骨更加明显，整个人更加高挑。

秘诀就是抬头挺胸、收腹、肩膀下沉、脖子往上抻、肩膀往后展。

刘亦菲

有了好看的体态之后，无论是穿大领口衣服还是大露背，都会超美的。

刘雯

国际超模刘雯的站姿当然就是无可挑剔的啦，反正一举一动拍下来都是大片既视感。

在成为超模之前，形体课肯定是必不可少的，所以宝宝们赶紧练一练自己的形体、体态吧！

可以通过哪些方式改变自己的体态？

方法其实很多呀，比如说运动和舞蹈，都是可以让你塑形减脂的。坚持一段时间效果不要太好噢。

每一个女艺人都会在工作之余做一些运动，来让自己塑形减脂。

比如说瑜伽就是一种很好的塑形减脂的方式。瑜伽里面有很多舒展的运动，很适合一些上班族、低头族的人练习噢。

除了普通的瑜伽练习之外，最近比较流行的一款瑜伽就是空中瑜伽啦，不过空中瑜伽需要一点基础和柔韧性。

除了瑜伽之外，宝宝们还可以学一学芭蕾啊、中国舞啊、拉丁舞啥的，都是可以给你的气质感加分的噢！

总之，化妆、穿搭、造型、体态都是可以让你迅速提升颜值和气质的方式，宝宝们不要懒，赶紧学起来练起来吧！

那么今天木木想跟大家互动的问题就来啦！

你喜欢别人夸你漂亮还是有气质？

你觉得哪种运动方式最能塑形减脂？化妆、穿搭和体态，你觉得哪点最重要？积极留言互动的宝宝都是小仙女

大家还有哪些想问的问题可以在留言板问木木啦，爱聊天的木木会一一回复大家的！

如果你想要木木给你推荐适合你的护肤品化妆品的话，可以在留言板留言：你的年龄＋肤质＋所需产品！木木会帮你推荐噢！

宝宝们明天见，白了个白！