小蜜糖们大家好呀～这个中秋小长假，大家吃瓜都吃饱了吗？

不知道大家有没有这个感觉，现在内娱逐渐向无聊、保守、低级无限滑坡了，综艺综艺无聊，爆出来的瓜也都让人觉得挺啼笑皆非的。

以前大家上综艺，能看到明星们特别真实的一面，哪怕不那么完美也蛮接地气的。

现在欧欧吃饭无聊，都是扒以前的冷门综艺来下饭，别说还真有一些可挖掘的点。

比如张嘉倪就在古早节目上说自己靠泡脚掉了8斤。

看我们美容大王大S这震惊的眼神啊哈哈。

其实呢，是加入了有加速新陈代谢的中药，有去水肿湿寒，疏理气血的效果。

换句话说，流失的都是水份，根本没掉脂肪

还有佘诗曼分享的土豆片消肿大法，这个方子感觉欧欧上学的时候就经常听到。

原理呢，就是土豆含有的大量淀粉和钾，淀粉可以治疗液体外渗，具有高渗作用。

钾可以帮助身体排出滞留在体内的钠，还可以帮助身体排出多余水分，从而缓解局部肿胀。

但实际上吧，比起土豆本身消肿的效果，可能还不如物理冰敷来得快，倒不是说没用，只是能发挥的作用也太微乎其微了。

还有颖儿说自己为了减肥，每天就吃柚子+一粒老干妈，饿了就睡觉。

啊这……

江疏影之前还晒出了“吃盐减肥法”，不过这个欧欧猜测可能是搞笑居多吧。

咱就是说，明星们分享归分享，能不能实在一点！

他们都是有专业的团队来替自己制定减肥或者护肤方案的，即便分享的小方法真的管用，有时候也真的蛮极端、不健康的。

所以今天欧欧就要一举来击碎这些“蒙骗”我们多年的谣言！

01.

吃酱油，或者白天吃柠檬，真的会变黑吗？

nonono！谣言！

酱油呢，确实含有一些能促进黑色素合成的“酪氨酸“。但是它的含量只有一丢丢，1000g中仅0.4g,如同池塘中里的一瓢水！

甚至哦，比牛奶、豆浆、薏米里所含的都少，所以食物里加酱油是不足以让人变黑的，不要担心宝子们～

而柠檬更是大大的冤枉！要想让太阳和柠檬发生光敏反应，导致皮肤变黑，需要满足2个条件：

1是足够的紫外线照射量（不打伞暴晒的那种）；

2是需要摄入足够多的香豆素（大约在短时间内吃300个柠檬左右），这难度，就是疯狂想美黑的人都办不到呢！

02.

吃猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗？

假的假的！

就这么说吧，多吃猪蹄不会让你变美，只会让你变胖。

猪蹄中胶原蛋白进入人体后，就会被分解成各种氨基酸，是不会对皮肤起到特殊的保健作用啦。但是！猪蹄里的脂肪能量是非常多滴，吃多了就贴膘膘～

03.

剪睫毛会让睫毛变更长吗？

莫剪莫剪！

睫毛的长度是由基因和营养状况决定的。

不论是大人还是小孩，剪睫毛不仅不能使睫毛变长，反而会降低它阻挡灰尘、汗水等异物进入眼睛的能力，会增加眼部感染的几率哦，达咩！

04.

内裤能和袜子一起洗吗？

洗内裤用冷水还是热水？

正常情况下，是可以一起洗滴！

袜子又脏又臭，是不是会让细菌沾染到内裤上，引起交叉感染呢？

其实洗衣服的过程本身就是消毒杀菌的过程，经过清洗和晾晒，是足以让日常直接接触皮肤的衣物达到清洁无害的目的。

当然，如果是公共洗衣房就退！退！退！

至于水温，很多姐妹会用热水来洗内裤，认为可以消毒杀菌。

其实呢，女性内裤上的分泌物是以蛋白质为主的，在60度以上的环境下会变性，不溶于水。

所以呢，用温度过高的水来烫洗内裤，其实是容易造成内裤洗不干净，并发黄发硬的。

正确方式欧欧来支招——选择中性洗涤剂，用冷水或温水洗净，再在阳光下晾晒，就又是一条乖巧健康的小内裤啦～

05.

胃会越撑越大，越饿越小吗？

咱就是说，胃又不是气球‍♀️

先科普一下，胃是由多层肌肉构成的储存、消化食物的器官。

一般情况下呢，人在空腹时胃容量约有50-100毫升，而在正常进食时可以达到1200-1600毫升，进食前后差巨多。

但是敲黑板，胃容量的差距不代表胃越撑越大、越饿越小。

我们进食后胃变大，但是恢复空腹后，它的总量又基本不变。至于大家认为的自己越吃越小的错觉，其实不是胃变小了，是大脑发出指令抑制了饥饿感哦！

06.

吃辣会导致长痘吗？喝牛奶呢？

辣椒：我是无辜的！

牛奶：我不敢说话... ...

是时候还小辣一个清白了！目前还没有明确证据证明吃辣会致痘哦！

辣椒的营养成分之一是辣椒碱，能止痛、抗炎、加快代谢，顶多就是“助纣为虐”让原本已有的痘痘变本加厉而已。

真正会致痘的是糖分和奶这两个“凶手”。糖分会刺激胰岛素分泌，使雄激素增加，从而刺激皮脂分泌导致长痘。

揪出看似人畜无害的“牛奶”，其实喝牛奶（尤其是脱脂牛奶）是很容易增加长痘痘的风险哦。

07.

开灯睡觉会长胖吗？

555，是真的！

研究表明，开灯睡觉会抑制褪黑素的分泌，是会影响睡眠质量的。

而且重点的重点是，长此以往，还会导致与人体肥胖直接相关的两种激素——瘦素分泌减少、皮质醇分泌增加，导致食欲大大提升，就容易长胖啦！

08.

冷热水交替洗脸，能收缩毛孔吗？

不太建议大家这么做哦！

热水虽然能洗掉油脂，但是也会破坏肌肤的保护膜，导致皮肤越来越油，毛孔越来越大；

而冷水呢，会刺激皮肤和破坏毛细血管。长时间冷热水交替洗脸会使皮肤血管变得敏感和脆弱哦～

正确的做法，是使用35°C左右的温水来洗脸，可以保持皮肤水分，也能避免刺激皮肤。从此不管夏天冬天洗脸，都不再是“酷刑”啦～

09.

来大姨妈了，真的不能拔牙吗？

对的，而且经期、服避孕药期间、妊娠期、哺乳期都最好不要哦！

大姨妈期间，咱们的血小板通常会降低，且为了保证月经血不凝固，体内的抗凝纤溶系统会比较活跃。

因此，此时身体凝血能力变差，止血时间延长，拔牙会导致出血量变多，容易感染。所以不要在太岁头上动土，也莫在大姨妈时间拔牙，再等等～

10.

酒后真的会乱性吗？

拳头捏紧！

微醺时，人的血液流动加快，容易变得兴奋，虽然此时大脑中枢神经会受到一定抑制，但基本意识和性反应都在，是可能出现酒后“助”性的。

这种情况是一定有意识的，不存在一无所知情况下“乱性”

但是真的喝多了，性反应会直线下降的，就算想乱性，也会力不从心的。

所以姐妹们，酒后乱性这种鬼话，不要相信！

11.

胸下垂，内衣需要负责吗？

这口锅，内衣可背不动！

胸部下垂的真正原因，除了地心引力外，是“乳房悬韧带”弹性变差了，与是否穿内衣、穿什么内衣其实关系不大。

“乳房悬韧带”主要任务就是支撑胸部，保持胸部挺拔。但是，随着女性年龄增长、哺乳期涨奶、体内蛋白组织流失等，它的弹性就会逐渐下降，胸部也会慢慢下垂。

总之呢，胸部下垂是十分正常的生理现象，我们要学会和身体达成和解，多运动、保持好心情，是对抗一切的良药～

12.

怀孕会长高吗？

泼冷水，是小概率事件啦！

怀孕和长高是没有必然联系的。部分女性在怀孕期间，身高是会出现小幅度增长的。

主要是因为骨骼线还未闭合，加上孕期营养均衡、体内雌性激素分泌影响等因素导致的，是一个小概率事件啦！

小个子咱也有小个子的可爱啦，可以从穿搭抓起显高呀～

13.

体毛会越刮越粗吗？

放心啦，不会的！

毛发是长在毛囊上的，毛囊的基础数量是基因决定的，所以不会越刮越多。

如果刮完之后感觉毛发变粗了，通常只是因为毛发根部的直径比较粗，顶部比较细，视觉上就会显得比较粗。只要新的毛发长出来，看起来就又会变细啦～

14.

剪短发可以减少掉发吗？

害，当然不能啦！

头发长短和掉发是没有直接关系的。剪短发觉得掉发少了，只是一种错觉。

头发长时，掉落的头发容易卡在发间，洗头和梳头时候一次性掉落会让人产生掉了很多的误会，而短发则相反，头发无形之中就溜走了，误以为掉的少呢。

其实掉发是正常的，毕竟每天都在长。每天掉发100根以内都是正常的哦～

15.

喝鲫鱼汤真的有助下奶吗？

可以叫婆婆来看了！

不少人喝了鲫鱼汤确实会发现奶水变多了，但是让奶水变多的，只是因为鲫鱼里所含的蛋白和汤里的水分，所以多喝水、多吃蛋白质比较丰富的食物也可以啦～

所以鲫鱼汤可以喝，但是也不要喝太多了。

因为像鲫鱼汤、猪蹄汤这类乳白色汤汁的脂肪含量是比较高的，喝多了会导致乳汁中的脂肪含量变多，可能造成“堵奶”，诱发乳腺炎。

而且，高脂肪含量的乳汁也不容易被婴儿吸收。

这样的汤，一周喝1-2次足矣了～

好了，今日的科普欧就支棱到这里了～

健康和美丽都是要紧的事儿，但是咱也绝不能被一些“江湖谣言“牵着鼻子走，所以了解科学的小知识是很有必要滴～

如果小蜜糖们喜欢这类文章，在留言区大声喊出来，欧欧可以经常更新～

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比如一双可以增高的马丁靴。

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