其实女人只要一到了中年，穿衣搭配方式方面就会有很多的禁忌了，如果在搭配的过程中出了一些小差错的话，就会让你显得更加老气横秋，而且这样的搭配看起来还容易没有气色，所以大家在穿搭配色上就需要格外的注意了，因为对于一些显黑或者是显老气的颜色千万不要多穿了。

但是对于有些搭配的颜色还是很有质感的，而且对于那些很有品质感的衣服颜色大家其实是可以多多尝试的，今天我们就来聊聊外套配色的问题。还有就是在外套的选择上，中年女人到底有什么忌讳和推荐呢？话不多说，咱们这就上干货！

第一步：避开这两个颜色

1、米黄色

作为暖色系当中的一种，米黄色是一种非常显温柔的色系，因为是颜色偏亮，同时也不是很饱和。但是对于中年女人来说的话为什么穿起来会那么显胖呢？原因就在于米黄色，相较于黄色亮度要更高，而且整体的色度比肌肤要更加惹眼，很容易就反衬出肤色的黄黑感和身材的肥胖感。

2、玫红色

其实对于玫红色来说的话，其实不仅是因为中年女人建议不要穿的颜色，而且对于年轻女人来说的话其实也是比较难以驾驭，因为它只要是穿在谁的身上都有着显老气的嫌疑。另外，虽然这种颜色不会像荧光色的饱和度高，但是也会显皮肤黑。它是红色中加入了粉色，这两者的调和，显得尤其俗气。

第二步：中年女人多穿哪3个颜色

01、棕色

棕色调一直被认为是最适合秋冬的颜色。但是从搭配风格上来说的话，虽然棕色看起来沉稳而且端庄，尤其还很好地衬托出中年女人的气质；从搭配上看，棕色属于百搭的中性色，其实大家无论是选择单穿还是内搭或者与其他色系碰撞，都能够轻松hold住。

而且对于秋冬的针织衫、呢子类的面料上大家选择棕色调，这样的到不仅不会凸显出面料的质感和舒适感，而且还会显化出面料的纹路，同时还能为中年女人增添几分温柔风格。

02、蓝色

神秘而充满魅力的蓝色，由内而外散发而出的高级气息。蓝色系虽然是经典的冷色调，但却是极其显著的显白色，尤其是冷白皮的女性上身，整个人都好似透着光一般，白的发亮。这一抹高级神秘的色系，就是冬日的风景线。

蓝色系中的深蓝色代表的是静谧和优雅，冷调也比较突出的深蓝，而且还可以将人的穿搭塑造出更大而且还更强的到气场，这样的搭配看起来反而有种不可靠近的御姐风范。天空一般的浅蓝色多了几分淡雅的气质，舒适养颜的淡蓝色，也适合一些性格温和且沉稳，亲切柔和的女性。

03、鹅黄色

鹅黄色象征着太阳的颜色，可以轻易让人洗涤内心的郁闷，带来无数的温暖与光明。同时它又给人活泼可爱的感觉，既能带来视觉上的冲击感，又能恰到好处的让人舒适，活力而又不张扬。

鹅黄色相较于橄榄绿和天空蓝，而且只要稍微选择挑肤色的款式，其实这只是对于黄黑皮的女性而言的，不管是下装选择明媚的鹅黄色，还是上装选择显白的基础色进行搭配，对于秋冬季节来说的话，其实不但可以有颜色的统一感，而且造型上同时也是具有和谐感。

第三步：中年女人颜色穿搭技巧

技巧①同色搭配

对于稍微年长一些的成熟女性们来讲，所以大家在穿搭的时候稍微要懂得合理地使用色彩搭配，而且也是因为大家可以同色系原则来降低色彩搭配上的难度，一身基础的蓝色对于一些身材稍微有点发福的大龄女性们来讲是最好用的，基础简单又实用，显瘦效果也是一流的。

最简单的同色系搭配就是套装了，套装既可以保证在色彩搭配上完全一致，在通身搭配上降低色彩搭配上的难度，同时还可以借助同款的设计方式来呈现出更多的和谐感。不过这种套装的搭配可能会显得稍微寡淡一些，可以在配饰上入手，用来增添视觉丰富感。

技巧②提高腰线

无论你本身属于什么身材和什么年纪，搭配时最大的需求无非就是显高显瘦，所以冬季穿衣也要注意划分你的身材比例，针对年纪奔四奔五的女性来说，划分自己的身材比例是十分关键的，腰线位置抬高，我们的身材就会更好。

在这个时候，我们就可以直接参考上短下长的搭配方式，短款上衣和高腰裤子或者是高腰半身裙的结合就可以修饰你的比例了。

技巧③扬长避短

选大于穿，而且大家在衣服选对之后其实还需要选择用视觉展现出来，那么这时候就要考虑到如何运用穿搭扬长避短了。而且也是因为大家的年龄越大，所以越要面对的是因为中年女人开始发福、肚腩突出，肤色暗沉等等之类的问题，那么我们便可通过穿搭来协调。

年轻时候盈盈一握的腰身早不见了踪影，剩下的是一圈又一圈的“游泳圈”，那么对于这类中年女性穿搭而言，首先便是遮肚腩。

所以大家其实还可以通过扬长避短的穿搭方式，但是如果你只是因为肚子赘肉比较突出的话，但无论你是无虎背熊腰，且还有细长美腿。那我们便扬长这2点身型优势。