在快节奏的当下，容貌成为了一个人被外界所了解的关键，我们对人的标签也变成了漂亮还是不漂亮。这导致很多中年女人产生了年龄焦虑，光顾着容貌出众还是不出众了，却忽略了自身气质优势。

甚至因为年龄焦虑，导致手忙脚乱，难以获得提升的同时，失去了引以为傲的松弛感。我们可以看看40+妈妈赵小黎Grace是如何与年龄和解的。建议中年女人：远离年龄焦虑，学学这位40+妈妈，内外兼修、人美气质好！

一、人到中年，远离年龄焦虑

很多产生年龄焦虑的人，都将年龄本身看得太过重要，但其实，决定女人状态的从来不是年龄，而是心态，与自律意识。

正如博主赵小黎Grace所说，“年龄这个东西，不是你在意它就会停止的，更何况生命状态和年龄可以没有关系。”

于女人而言，将时间、精力花在无法改变的年龄上，本质是一种精神内耗，结果是得不偿失。比起过度在意年龄，女人更应该将精力花在改善形象、彰显气质上。

女人的美在于状态，不在年龄，不是说我们到了中年就不美了，事实上，很多人年纪越大越而越有韵味，而40岁这一年龄阶段就是展现韵味的最佳时候。

人到中年，需要活得通透一点，更要保持一定的自律意识，在当下这个快节奏的生活中，保持属于自己的步调，不跟风、不盲目随大流，用松弛自在的状态活在当下。

二、做到这些，化解年龄焦虑

中年女人之所以产生年龄焦虑，一是因为环境影响，当我们看到别人都打扮得漂亮时髦时，焦虑就制造出来了。

1、制定计划，做个自律的人

另外一个原因如博主赵小黎Grace所说，“我们焦虑的不是年龄，而是没有变好的决心和懈怠的各种借口。”当一个人毫无计划、每天都一成不变时，就会对改变形象这一点上失去信心，手足无措。

中年女人一定要有大致计划，保持规律的生活作息，看着一天比一天更好的自己，无论是谁都能变得自信满满。

2、日常保养，调理气色

中年女人状态好不好，主要看肤质、气色，在日常生活中这些方面需多加注意。比方在饮食方面，不能一味减肥瘦身，面黄肌瘦根本谈不上美。

保持健康饮食，摄取身体所需要的各种营养物质，同时保证饮食少糖、少盐、少油，不仅能够保持好身材，还能调理气色，显得面色红润。

3、维持好形体

形体与身材并非一回事，女人身材纤瘦，但形体若是不好，那么身材就不能成为一种优势，顶多具备能够穿上小码服饰这一好处。

形体非常优美的女人，就算身材丰腴也很气质。这位40+妈妈会通过瑜伽等塑形方式维持优美形体和匀称身材。

4、培养气质

女人焦虑的根源在于原地踏步，甚至气质不断退步，随着年龄增长，一天比一天糟糕。

若是做到了内外兼修，生活中拥有一定的兴趣爱好，并通过这些爱好提升自身气质以及见识，那么年龄焦虑自然就会消失。

三、40+女人要学会正确的穿衣方式

女人越是对年龄产生焦虑，穿衣打扮反而越适得其反。

从博主赵小黎Grace身上可以看到，一个懂得自洽、懂得与岁月和解且心态平和的女人，更易于挖掘出适合自己的穿衣方式，靠穿展现自己。

中年女人在搭配上不要一味追求花哨，学学这位40+妈妈，用简约大方又日常的穿衣方式凸显自身优势吧。

西服、衬衫、风衣、西裤这些纯色服饰都可以安排起来，另外还有针织衫、卫衣，这些单品在初秋也是很不错的选择，适龄大方，又显气质。

另外在搭配上，40+女人要通过做减法保证造型简单明了，得体又大方，试着用西服匹配西裤，用针织衫搭配膝下裙，又美又高级。

看完这位40+妈妈的穿搭，我们可以看到，女人到了中年阶段，比起焦虑，更应该寻找解决问题的办法，当你懂得通过各种方式维持美丽，自然就能美得洒脱又松弛，大家可以学学上面这位妈妈，靠本事越来越美！