别再花冤枉钱买LV雨靴了!国产运动鞋防水又防污,踩水坑不湿
51 2024-12-23
现代人对身材的审美标准,自然是丰乳、翘臀、纤腰,凹凸有致的S形曲线,可很多肥胖问题如大饼脸、麒麟臂、水桶腰、大象腿、萝卜腿等却令女性朋友大伤脑筋,如何才能赶走这些肥胖问题,拥有傲人的身材呢?不如喝茶去。
薏仁茶,和“大饼脸”说拜拜
在这个以瘦为美的现代,精致小巧的瓜子脸一直为众多女性所偏爱减肥花茶的搭配,而肥胖的“大饼脸”却成了她们的心病。骨骼过大固然是造成“大饼脸”的原因之一,但多数的“大饼脸”却是因为脸部水肿以及淋巴代谢不畅造成的浮肿、肥胖。所以要想和“大饼脸”说拜拜,拥有一张美人脸,消除水肿,促进血液循环才是关键。薏仁茶即可帮你解忧。
薏仁茶轻松去水肿。取炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,同时放入锅中,煮开即可代茶饮用。薏苡仁有健脾利湿、清热排脓、美容养颜的功能,主治水肿,对于水肿引起的脸部肥胖有奇效。荷叶清火、利尿、清脂、通便,自古就是瘦身良药。山楂助消化,能消积化滞,活血化瘀。三者配伍,可以清热、除湿、利尿消肿,有效消除脸部甚至全身的水肿现象。
此外,在一日三餐中,多吃一些消肿利湿的蔬果,如苦瓜、冬瓜、玉米、纳豆等都有助于消除水肿,紧致肌肤。
普洱茶,甩掉“麒麟臂”
纵然你有一张娇俏小脸,然而粗壮的手臂却严重影响了你的外在美感,让你的身材看上去比实际重上2~3斤,所以减肥的女性朋友总是迫不及待地想甩掉麒麟臂,秀出纤纤玉臂。
手臂是人体最爱堆积脂肪的部位之一。上臂腋下是淋巴系统格外密集的部位,缺乏运动,经常弯腰驼背都会令斜方肌、三角肌和三头肌处于松弛状态。时间一久就会造成手臂淋巴不畅通,导致水分堆积,形成肿胖,使整个身材不协调。所以多运动,消水肿,同样是甩掉麒麟臂的不二法门。这时你不妨来杯普洱茶。
普洱茶清热利水,化痰消食,温养脾胃,是天然的减肥茶。茶中的咖啡因和茶多酚,燃烧脂肪、分解脂肪的减肥功效自不必说。值得一提的是普洱茶本身还含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶加速脂肪分解,尤其是增强肩膀手臂的脂肪消耗和分解,让你轻松甩掉臂膀赘肉,秀出纤纤玉臂。
取普洱茶5~7克置入杯中,用滚烫的沸水冲泡,因为普洱茶的茶味不易浸泡出来,所以必须用滚烫的开水冲泡。片刻之后,将第一泡的茶水倒掉,重新冲入沸水,没过茶叶,加盖焖上20秒左右即可饮用。
为了更好地达到减肥瘦身的效果,一日三餐和普洱茶搭配饮用,效果倍增。一日三餐用餐前,先饮一杯普洱茶。取普洱茶,冲入100毫升的沸水,浸泡半分钟饮用;饭后半小时再以50毫升的沸水浸泡原茶1分钟饮用。由于普洱茶有清热利湿、祛脂减肥的功效,饮用普洱茶后往往会感到饥饿,这时切不可贪嘴增加食量,口渴饥饿时,都可以饮用普洱茶,用200毫升的沸水分两次浸泡原茶,时间分别为5分钟、10分钟。每天坚持饮用,再配合适当的运动,就可以甩掉麒麟臂,美丽瘦身。
杜仲茶,抚平“大肚腩”
腹部是最易堆积脂肪的部位之一,长期坐办公室的人,缺乏运动,时间一长,脂肪便在腹部安营扎寨,原来的纤腰变成了水桶腰,小腹也慢慢凸起。对于爱美的女性朋友,这是无法忍受的,于是这些“腹”婆便开始千方百计地寻求瘦腰妙方。其实,想要细腰身,抚平大肚腩,方法很简单,杜仲茶即可轻松减去腹部赘肉,还你窈窕小蛮腰。
杜仲茶是以杜仲叶炮制而成,味微苦,可以降低人体皮下及内脏周围的中性脂肪含量,促进新陈代谢功能,加速体内能量消耗,防止腹部脂肪堆积。不运动、不改变饮食生活,即可轻松告别大肚腩。
取杜仲茶2~3克,用85℃的开水冲泡5~10分钟即可饮用。杜仲茶不含咖啡因,睡前饮用也可。对于“大腹便便”的女性朋友,为了更好地发挥杜仲的减肥功效,建议至少饮用一个月,以便充分发挥杜仲茶的功效,促进体内蛋白质的分解和新陈代谢,从而消耗体内多余的脂肪,告别大肚腩。据有关资料显示,连续饮用杜仲茶一个月可减肥1.5~2.0公斤。
三草茶,秀出迷人双腿
一双修长迷人的美腿不仅能修饰身材,还能给美丽增色加分,让整个人看起来更加修长、性感、迷人,可恼人的大象腿、萝卜腿却让人痛苦不堪,破坏了一个人的整体美感。其实大多数大象腿、萝卜腿都是水肿造成的,消水肿才能甩掉大象腿、萝卜腿。想要修饰双腿的人,不妨喝点三草瘦腿茶。
取迷迭香、马鞍草、柠檬草适量,以3∶2∶1的比例同置杯中,冲入沸水,冲泡3~5分钟,即可代茶饮用。迷迭香香味浓郁,可以令人头脑清醒增强记忆力,同时还能消除胃气胀,减肥瘦身;马鞍草可以强化肝脏的代谢功能,松弛神经,帮助消化,有分解脂肪、减肥瘦身的功效。柠檬草健脾健胃,利尿解毒,可以祛除胃肠胀气,帮助消化,消除水肿及多余脂肪。三者配伍,是瘦下半身,修饰双腿的经典茶方。常喝此茶能够更好地分解脂肪,利尿解毒,瘦下半身。不过孕妇和生理期的女性不宜饮用。
想要修饰双腿,除了喝茶外,还要注意适当做些健身运动,比如按摩大小腿。首先坐在椅子上,双手放在同一膝盖上。手掌和指腹紧贴大腿,以画圈的方式向上按摩整个大腿减肥花茶的搭配,再回到原点。重复动作10~15次,再换脚按摩。然后,双手置于小腿肚,手掌包住小腿,以手掌由下往上轻捏小腿肚,重复10~15次,再换另一侧做,对于长期站立和久坐的上班族,这种健腿方法简单易行,每天只需10分钟,持之以恒即可达到瘦腿效果。
三杯茶帮你瘦身
柠檬莴笋茶
【原料】莴笋、苹果、柠檬适量。
【制法】将莴笋洗净切块,苹果去皮去核切块,柠檬切片挤汁,然后一同倒入搅拌机搅拌成汁即可。
【用法】代茶饮。
【功效】抑制脂肪增长,促进肠胃蠕动,常饮可以细腰身。
金银菊花茶
【原料】菊花、金银花、胖大海适量。
【制法】同置杯中,加水冲泡,并加入适量冰糖调味即可。
【用法】代茶饮。
【功效】清热祛火,排毒养颜,消脂减肥,轻松减去腹部赘肉。
红豆橘皮茶
【原料】红豆200克,橘子5克,盐少许。
【制法】先把红豆及橘子浸泡半小时,然后把红豆放入沸水中煮30分钟,加入橘子焗10分钟后,再加少许盐拌匀。
【用法】餐后代茶饮。
【功效】红豆利水消肿,橘子皮(陈皮)助消化,宣通五脏,与红豆结合能减肥消肿。常饮此茶,可以瘦大腿,细腰身,修饰身体曲线。