著名服装设计师马克·雅可布说：“衣服是一种自我表达，穿什么暗示了你是个什么样的人。”

正如同现在很多上了一定年纪的女人，在自己的打扮上已经不再追求飞速更迭的时尚潮流，逐渐趋于对自己更实际、更舒适的风格，其实这正是展示了自己对审美力的自我认可。

所以可以看到大街上的优雅女士们，很多还是在装扮上选择了最为舒适的运动鞋来搭配服装，整体风格上趋近不显老，不扮嫩，不矫揉造作，平淡自如中又有着自己的一丝韵味儿。

运动鞋的休闲属性比较强，种类样式也比较多，因此在搭配上有多种魅力的塑造可能性，但同时搭配上和选款上若是不太注意，就会容易陷入穿衣的土气和廉价上去。

所以本期想和大家聊一聊关于运动鞋的“三要三不要”法则，让上了年纪的女人穿运动鞋依然自有一番风情，一起来看看吧～

对于上了年纪的女人来说，不管身材保持得再瘦削骨感，始终还是少了一份年轻时的活力和灵动的气息，更多的是带着几分时间流逝的厚重感。

因此在运动鞋的搭配上，一定要记得整体的风格要偏向轻盈，甩掉厚重。

穿衣的可能性非常多，所以不要把“轻盈”局限在鞋子比较轻薄上面，也不能把“厚重”局限在鞋子量感很大上面，而是要通过整体合身以及色彩的协调运用来达到轻盈减龄的效果。

看下图就是很轻薄的小白鞋，但这只局限在了鞋子的轻盈上，而不是身材整体的活泼，因为小腿比较粗或者肤色比较深，与这类鞋子太不搭调，反而导致了不协调的呆滞感。

因此我们在选择运动鞋与服装搭配的时候，有两种很好的方式突破局限，让50+女人也能把运动鞋穿出靓丽。

1.颜色清新

即便鞋底比较厚重也没关系，此时注重清新的颜色来削弱厚重感就行了，下图的这位妈妈的白色厚底鞋与白色阔腿裤同色来延长身形，裤长遮住一部分鞋面显脚小，灰粉卫衣娇而不嫩，整体非常青春有活力。

若是运动鞋与裤子不同色，利用上装与鞋子颜色呼应也有拉长身形的效果，并且增多了穿衣的丰富性。

2.鞋型精致

若颜色稍微沉稳一些，鞋型上就不要太厚实了，以流畅精致一些的设计为主，全身色调可以从鞋子的颜色出发，以更大气有格调的风格为佳。

着装之美，在于活力之出挑感，所以在鞋子上不要只会搭配纯色系，可以适当增添一些细节的点缀，赋予穿搭更多的时髦和优雅。

比如出挑的蓝色运动鞋把这位奶奶的精气神渲染得非常出众。

1.在鞋子上点缀设计

这两年大热的棋盘格元素穿得不好很容易花里胡哨，有视觉疲劳之感运动鞋穿衣搭配图片，但是这位奶奶只是把设计感超强的流行元素搭配在了鞋子上，与格纹西装交相呼应，非常的酷飒有型，因此想要更多的时尚感，快去试试这些设计元素出挑的鞋子吧。

2.搭配上多用配饰

由于运动鞋有时候确实休闲感太强，这对于上了年纪的女人来说可能不太容易搭配出优雅气质来，而想要打破这个局面，我们可以从精致的配饰上着手，一顶漂亮的帽子，一方小小的丝巾，气质的首饰等等，能轻松的平衡鞋子的休闲属性，让穿搭更养眼。

很多人都在说运动鞋配裤子更好，配裙子会显得不伦不类的，但这只是因为很多人在裙子与运动鞋的搭配上太过于凌乱了，让人抓不住穿搭的焦点，裙子是裙子，鞋子是鞋子，把整体搭配分割开了，所以穿搭要和谐是展示气质的关键之处。

1.运动鞋要轻巧

在运动鞋与裙装的搭配上运动鞋穿衣搭配图片，无论什么裙型都会自带裙子的飘逸和温柔之感，因此与裙装搭配的运动鞋一定不能有累赘感，鞋底不能太厚，颜色要清丽，还应避开高帮、鞋头太圆的款式。

2.整体色彩要和谐

浅色对浅色，深色对深色，才不会有头重脚轻或者头轻脚重的失调感，且对于上了年纪的女人来说，色彩不能太跳脱，以低饱和度为佳，更有气质。

本期内容先结束啦，大家有什么补充讨论的可以表达在评论中，下期再见！每次的变美知识收获都是为了遇到更好的自己。