云南，地处祖国西南边陲，是中国少数民族种类最多的省份。26个世居民族在这里繁衍生息，长期的大杂居、小聚居形成了丰富多彩的民族传统文化。当工业文明塑造出无数似曾相识的剪影，我们心灵栖息的净土又将何处寻觅？背上行囊藏族服饰，逃离喧嚣，循远古印迹，随非遗传人，开启“奇秘古韵，怡赏逸享；薪传守艺，活色生香”的文化征途，体验一段“见人见物见生活”的非遗旅程。

线路：滇西北·逸游秘境之旅

推荐理由

该线路途经2个省级民族传统文化生态保护区，拥有可体验的省级以上非遗项目近20项，汇聚了丰富多彩的民族文化。这里有蓝天白云、青山绿水；这里有横断山脉、三江并流等壮丽的自然景观；这里有丰富的藏族、傈僳族、怒族、独龙族等少数民族文化。

这，是一条“让心灵栖息”的非遗主题旅游线路。

线路内容

保山市隆阳区（参观保山市非遗展、永子棋院，体验永子围棋制作技艺；金鸡镇品尝口袋豆腐宴，板桥青龙街品尝糕点，老茶馆喝茶；体验乌铜走银制作技艺。）

▼永子棋院

永子棋院又称“永昌阁”，位于云南省保山市青华海国家湿地公园西湖景区，是新晋隆阳地标建筑，也是隆阳永子文化最具代表性的建筑。保山古称永昌，所以保山生产出来的棋子就被称为永子。2014年，永子制作技艺被列入云南省非物质文化遗产保护名录。永子棋院临水而建，山光水色、气势宏伟、巍峨壮观，具有独特的民族风格。

▼永子围棋制作技艺

永子围棋选用保山南红玛瑙、黄龙玉等珍贵的天然原料烧制，将原材料磨成粉，再经高温烧至熔化，用传统窑炉炼制，一搅，一滴，将永子滴制在平整的铁板上。

▼金鸡镇口袋豆腐

金鸡镇口袋豆腐至今已有300多年历史。口袋豆腐外皮柔韧，内心呈糊状，用筷子夹起时形似口袋，入口滑嫩，外皮香弹，内含汤汁爽口。2012年10月，“金鸡口袋豆腐制作技艺”被列入保山市非物质文化遗产保护名录。

▼板桥青龙街糕点

桂香楼和芝兰轩是保山市隆阳区板桥古镇里远近闻名的老字号糕点铺，糕点由传统工艺烤制而成，物美价廉，以甜而不腻、久存不坏而深受人们的喜爱，是许多隆阳人割舍不掉的美食。2012年底，两家的糕点传统工艺双双被列入保山市非物质文化遗产保护名录。

▼板桥青龙街老茶馆

“铜壶煮三江，香茗待百客 。”这栋有着一百多年历史的老屋，在2012年被列入保山市隆阳区非物质文化遗产保护名录。老茶馆依旧沿用着百年前的茶具，木凳、柜桌，地板也已被百年间来来往往的茶客们和岁月打磨得光滑，这样的组合俨然成为了隆阳区茶文化的“活化石”。

▼乌铜走银

乌铜走银，以铜为胎藏族服饰，雕纹或风景、或人文、或动物。以熔化之银（或金）水注入花纹细理间，打磨光滑。岁月沉淀后，胎体变为乌黑，细纹则为黑白、黑黄。

怒江傈僳族自治州泸水市（感受傈僳族文化；参观勒墨人民居建筑，感受勒墨人传统文化。）

▼千脚楼

泸水市洛本卓白族乡，居住着白族的一个重要支系——勒墨人。勒墨人有着悠久的历史民族传统文化，有自己民族的服饰、舞蹈、歌调和乐器。“千脚楼”是勒墨人的一种传统民居，其以木棍作柱、篱笆当墙、木板为顶，独具特色。

怒江傈僳族自治州贡山县（感受怒族仙女节习俗，观赏体验传统歌舞；参观丙中洛镇怒族传统文化生态保护区、独龙江乡独龙族传统文化生态保护区，品尝青稞炒面、石板粑粑等特色美食，感受独龙族文化，体验竹编、独龙毯等制作技艺。）

▼仙女节

仙女节是怒江州怒族人民的民间传统节日，节庆活动包括歌舞、体育竞技等。该节日于2006年6月被列入国家非物质文化遗产，是怒族最为盛大的节日。

▼弦子舞

弦子舞是迪麻洛藏族人民生活中不可缺少的一种娱乐性歌舞。弦子是藏族的一种拉弦乐器，女子随着弦子节奏的变化舞动彩袖，舞姿变化多样。

▼丙中洛

丙中洛，位于怒江州贡山独龙族怒族自治县的北部，是著名的丙察察公路起点和茶马古道的必经之地。丙中洛风景秀美，气势磅礴的石门关、美如油画的雾里、雄奇险峻的那恰洛峡谷、终年积雪的嘎娃嘎普雪山、历经风雨的茶马古道……原生态的田园风光，造就了丙中洛如诗如画的美丽风景。

▼独龙江峡谷

云南省贡山独龙族怒族自治县独龙江乡地处高黎贡山国家级自然保护区和“三江并流”世界自然遗产核心区，是我国独龙族的主要聚居地。

▼石板粑粑

石板粑粑是贡山县的古老食品，以石板当锅，摊入面浆烙制而成。石板粑粑香甜适口，风味独具，营养丰富。

怒江傈僳族自治州福贡县（参观怒族传统民居、欣赏怒族传统乐器演奏，感受怒族传统饮食文化；达普洛村欣赏美丽风景；参观傈僳族传统文化生态保护区，感受傈僳族传统服饰、歌舞、饮食和民风民俗）

▼传统乐器达比亚

达比亚又称“达边”，是怒族古老的弹拨乐器，多用于独奏或民间歌舞伴奏。演唱怒族歌曲“哦得得”时，一般用达比亚来伴奏。“哦得得”的演唱内容基本都是即兴发挥, 涵盖了怒族生活的方方面面。

▼达普洛村

▼古当村

古当村傈僳族传统文化保护区位于怒江傈僳族自治州福贡县马吉乡，该村地处碧罗雪山腹地，依山而建，附近有两条瀑布、两个温泉，生态环境极佳。

▼傈僳族传统服饰

赤恒底村是传统的傈僳族村寨，家家户户都有放线织布、服饰加工的手艺，村民们制作出来傈僳族服饰典雅、美观、大方。

迪庆藏族自治州香格里拉市（游览小中甸、白塔景区，体验藏香、藏刀制作技艺；游览独克宗古城，体验锅庄舞、青稞酒制作技艺；游览松赞林寺、纳帕海湿地保护区；游览虎跳峡景区、哈巴雪山自然保护区、白水台景区；在尼西体验藏族黑陶、木碗制作技艺，品尝尼西小米辣、尼西土鸡等民族特色美食）

▼小中甸月亮湖

小中甸镇是进入大香格里拉的南大门，沿途的自然景观和民风民俗已成为香格里拉旅游的重要组成部分。

▼藏香

藏香所有配方为纯天然植物药材、香料，以香格里拉特有高原植物为特色配方，再结合古法纯手工进行精工细磨制作而成。

▼藏刀

打制一把藏刀需要一个月左右的时间，在制刀过程中刀背上能形成彩虹、火焰和水波等纹理。刀鞘也十分讲究，上刻龙凤、虎狮、花卉鸟禽等图案风格华贵富丽。藏刀既是藏族人民生活的必需品，又是著名的藏族手工艺品，深受艺术收藏家、鉴赏家喜爱。

▼独克宗古城

独克宗古城是中国较大的藏族古民居群。独克宗古城依山势而建，对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。走进独克宗，可看到传统匠人藏式彩绘、藏式木雕，各式各样藏族工艺现于眼前，风光无限。

▼锅庄舞

锅庄舞，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。舞蹈时，男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。2006年5月20日，锅庄舞被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

▼松赞林寺

噶丹·松赞林寺是一座古镇规模的古堡群建筑，被誉为"小布达拉宫"。该寺依山而建，集藏族造型艺术之大成，有"藏族艺术博物馆"之称。

▼纳帕海湿地保护区

纳帕海湿地保护区位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，属于湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。由于藏族人民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁等。

▼虎跳峡

虎跳峡是金沙江上的第一大峡谷，更是全球著名的大峡谷，位于香格里拉东南部，分为上虎跳、中虎跳和下虎跳3段。峡内礁石林立，有险滩21处，瀑布10条。江水在这里被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，最窄处仅约30余米。

▼哈巴雪山自然保护区

哈巴雪山位于香格里拉东南部，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。

▼白水台景区

白水台位于哈巴雪山麓，它是由碳酸钙溶解于泉水中而形成的自然奇观。含碳酸氢钙的泉水慢慢下流，碳酸盐逐渐沉淀，长年累月就形成台幔，好似层层梯田。

▼普达措国家公园体制试点区

普达措国家公园体制试点区，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，以碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分。普达措海拔在3500米至4159米之间，拥有“一山有四季，十里不同天”的立体气候环境。试点区内有巍峨的雪山、淙淙的流水、浩瀚的森林、清澈的湖泊、壮阔的草原，呈现一幅“山水林田湖草”的生态壮美画卷。

▼藏族黑陶

“尼西黑陶”烧制技艺是国家级非物质文化遗产，工艺已有上千年历史，由迪庆藏族自治州香格里拉市尼西乡特有的红土与白土混合制作而成，经过备料、塑形、雕花、阴干、烧制等工序，形成陶器通体漆黑、光洁细腻的独特陶艺制品。

▼尼西土鸡

尼西土鸡选用的是高原上放养的藏香鸡，藏香鸡体型小，一般不超过一公斤，飞得高。由于生长周期长、饮山泉食虫草，所以这种脂肪少，味道香醇、肉质细腻，并且清淡滋补。

这条非遗主题旅游路线

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