一、在生活方面

1、早睡早起三餐按时。因为良好的睡眠永远是女人最有效的保养品。还有健康和家人比工作更重要，不要等到无法挽回才追悔莫及。

2、不要求你能做大餐，但一定要有几个自己的拿手菜，当同学朋友们聚会时，能挽起袖子

做出两个像样的菜，大家品尝赞美时，对于女人来说也是一个不小的鼓励。

3、适当的化妆。不要认为中年女人不需要化妆，每天出门时，化一个精致的淡妆，得体的妆容会给女性带来满满的自信。

4、保持好身材。身材胖瘦不要紧，但要紧凑，时刻要记得，只有自律的女人才能坚持好的习惯，才能保持好身材，不让自己的身材走样。

二、感情方面

1、尊重另一半。给对方一定的空间，这是维持好感情最基本的条件。

2、学会倾听。要知道家不是讲理的地方，有耐心地听对方讲道理，摆实事，最后有效化解家庭矛盾。

3、不攀比。每家都有每家的生活方式，每个人都有每个人的命。懂得珍惜才是最开心，幸福越比较流失的越多。

4、自爱。自爱最好的方式是提升自己。不要把一切依附在男人的身上，每个人都有自己的价值。自爱、自强中年女人化妆，时刻保持自己的魅力。

三、提升自己方面

1、培养高贵有气质的谈吐。说话要真诚，不刻薄，不尖酸，不伤人。一句暖人心的话可以让人记一辈子，一句伤人的话也可以让人恨一辈子，所以，学会好好说话，是非常重要。

2、提升自己的品位。品位并不是说一定要用奢侈品，也并不是说什么都要高大上。而是内在的一种宁静，一种淡泊，一种心境。提升自己的品位，是要修炼涵养，修炼人格。有品位的人是知书达理，善解人意，话是高雅的，笑是温婉的，它完全是一个人由内而外的韵味。

3、学会独处。独处是最能看出一个人的能力。世界之大，能陪你一辈子的只有你自己。人生就是一列火车，你会在所有的车站看着有人上车，也有人下车，到终点时，也许同列车的人你一个也不认识，你只有孤独地向前走去，走完自己的一生。

4、控制自己的情绪。好的情绪可以感染无数的人，人们在你欢喜的情绪带动下，激发每个人积极向上的好心情。

四、兴趣方面

1、培养爱好。越是中年人，越要培养自己的兴趣爱好。中年人不能放弃自己的理想，不要一天混吃等死，不能无所事事浑浑噩噩中度日。培养自己的一、二样爱好，参加各种社团活动，让自己的后半生每一天都过得充实、有意义。

2、坚持阅读。书是人的精神食粮，通过看书找到你的自信。粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华，粗丝绑发，粗布披身，就这种装束度过一生时，但只要是有了学问，气质自然就会与众不同，超凡脱俗。

3、行万里路。读万卷书的同时，还要行万里路。行万里路开阔眼界，增长见识，行万里路的学习，是看得见、摸得着、实实在在的成长。

4、记录每一天。每个人都有每个人的生活习惯，将自己的点点滴滴记录下来，若干年后，回头看，在这纷繁复杂的社会中，还生活的这样有滋有味，会感到自己是多么的了不起。

五、情商方面

1、富有同情心。在他人遇到某种不幸时，尽量给予同情和支持。

2、关怀他人。不论何时何地，对妇女、儿童及上了年级的老人，总是表示出关怀并给予最大的照顾和方便。

3、大度。与人相处胸襟开阔，不会为一点小事而和朋友、同事闹意见，甚至断绝来往。

4、信守诺言。即使遇到某种困难也不食言。自已讲出来的话，要竭力去完成，身体力行是最好的诺言。

5、守时。无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。他们懂得，即使是无意迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。

六、为人处事方面

1、、态度和蔼。在同别人谈话的时候，总是望着对方的眼睛，保持注意力集中，而不是翻东西，看书报，心不在焉，显出一副无所谓的样子。

2、注意交谈技巧。尊重他人的观点和看法，即使自己不能接受或明确同意，也不能当着他人的面指责对方是“瞎说”、“废话”、“胡说八道”等，而是陈述己见，分析事物，讲清道理。

3、语气中肯。避免高声喧哗中年女人化妆，在待人接物上，心平气和，以理服人，往往能取得满意的效果。扯开嗓子说话，既不能达到预期的目的，反而会影响周围的人。甚至使人讨厌。

4、不自傲。在与人交往相处时，从不强调个人特殊的一面，也不有意表现自己的优越感。