压痕、红肿、耳朵痛

由于较长时间佩戴口罩，很多人的颧骨、鼻梁、脸颊部、耳后皮肤组织受压、摩擦容易出现红肿、压伤、破皮等。

解决办法：

1.选择适合的口罩类型，如头带式口罩能够减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

2. 借助外力缓解压力，如牛奶手提绑带——将牛奶箱（饼干箱）的提手系着口罩两侧的带子就可以避免勒耳朵，缓解耳后皮肤组织受压。

3.如果压痕红肿不是很严重、没有出现明显疼痛，只是稍微有不适感的话，戴口罩前可在颧骨、鼻梁、脸颊部、耳背处等涂抹凝胶形成一道保护膜，再贴上凝胶敷料等，减少皮肤和口罩的摩擦。

4.皮肤产生轻微破损后，可使用红霉素软膏、生长因子凝胶等促进修复。

流汗

温度升高，很多人戴着口罩开始冒汗，怎么办？要不要摘掉口罩擦汗？会不会有危险？口罩湿了还能继续用吗？正确的做法是什么？

胡云峰表示，一般情况下，我们面部出汗都是额头先冒汗，很多电视剧里都有这个情景——手术室里，医生戴着口罩化妆遮盖痘痘，时不时要转一下头，让护士帮他擦额头的汗。日常生活中也是这样。

解决办法：

戴着口罩如果额头先出汗，汗不是特别多的话，直接拿纸巾擦掉就完事了。如果汗特别多，多到需要摘掉口罩擦的话，口罩的防护效率就很低了（因为口罩的特殊结构，接触太多的水分或者汗液，口罩中间的保护层保护效率就下降），建议直接扔掉，擦完汗换新口罩。

此时，无论是摘掉一边擦完了再戴上，还是把口罩掀起来擦汗，都不推荐。

闷痘

很多朋友吐槽，戴上口罩后，疯狂爆痘。胡云峰表示，还真不能把锅都甩给口罩。如果是戴了口罩后疯狂爆痘，说明他本身就是容易长痘痘的，只是戴了口罩后，痘痘遇到合适的温床，长得更茂盛了而已。

这是因为，戴口罩会捂得很厉害，皮肤的角质层含水量会上升，毛囊口的角质层很容易疏松，被水分一泡就容易堵住，这就是闷痘。

另外，长时间佩戴口罩，面部肌肤会一直处于闭塞潮湿的环境，就好像是给细菌提供了温床。对于长期存在皮肤基础问题的人来说，就更容易产生闭口和痤疮了。

解决办法：

1. 首先日常作息要规律，大家都有过经验，熬夜后第二天皮肤状态会特别差，如果再戴个口罩捂着等于雪上加霜。

2. 饮食上要做改变，清淡饮食，高糖高脂的饮食吃得多，也会加重痘痘。

3. 如果前两点都做好了还是冒痘痘，可以外擦一些药膏来控制痘痘，如克林霉素等消炎类药膏，或者维A甲酸类药膏。这些药膏都可以在药店买到。

需要提醒的是，维A甲酸药膏使用的时候一定要注意频率，因为它本身是酸性的东西，有剥脱角质的作用，所以不能擦得太频繁，天天擦会脱皮，可以考虑隔天擦或者隔两天擦一次。一般情况下，不会很短时间就见到效果，要3~4周才会见到效果。

有的人在擦的早期过程中，痘痘可能加重，这个是正常的，加重期可能有一到两周，过了这个时期就会慢慢好转。有的人一看用药后痘痘加重了就停掉了，非常可惜。

如果痘痘不是特别特别严重，还可以考虑使用一些酸性护肤品，比如果酸、水杨酸类的护肤品，帮助减轻痘痘。

如果这些措施都不行，那就只能就诊请医生开药治疗了。

化妆

有的人有化妆的习惯，不化妆不敢出门，那就更要注意皮肤问题了。

因为化妆品有遮盖作用，里面一般都含有颗粒物，化完妆再戴口罩，相当于给皮肤增加了更多的负担，这时很可能就不仅是闷痘了，还有可能会导致皮肤过敏。

解决办法：

如果不想皮肤出事，要记住：尽量地减少化妆，能不化就不化，反正戴着口罩，化了大家也看不见，就化个眉毛就好了。实在要化妆，以轻薄为主。

口罩味道刺鼻

有的人买的口罩一打开一股呛人的味道，还能不能戴？那当然不能了！

解决办法：

如果味道特别大，要警惕口罩的质量问题，合格的产品不应该出现明显的刺鼻味道，要考虑是不是买到了假冒伪劣产品，如果是，不仅不能起到防护作用，还可能对身体有害，建议直接扔掉。

如何戴着口罩安全地堂食？

如果要堂食，不仅要防邻桌，还要防自己桌。

首先，防邻桌。与邻桌保持2米左右的安全距离是最关键的。

第二，还要防自己桌，也是个安全距离的问题。但这个就比较难了，如果是自己的亲人还好化妆遮盖痘痘，知根知底；如果是跟同事、朋友、客户等吃饭，风险还是有的——跟你堂食的这个人，他的生活、他所接触的人，你根本就不知道，他有可能会接触到高风险人群，你跟他近距离接触，传染风险大大提高。

一张桌子吃饭，这个安全距离很难实现，不可能人人都相距一两米吃饭。如果桌子很小，你什么坐姿都很难避开同桌的人，对方说话的时候很可能口水就喷到你的脸上。

所以建议这个时期尽量不要堂食，除非没办法，你不跟他一块儿吃饭这个订单就谈不成，或者关系要崩、要绝交……否则还是少参加这些社交活动。“没必要把自己置于一个危险境地，有选择的时候，尽量不要冒险。”

如果实在要吃，那就建议选择大空间、大桌，自带筷子勺子，实行分餐制。坐的时候互相之间尽量离远一点，不到最后开吃的那一刻绝不摘口罩。

吃的食物按危险等级分，依次是：

火锅>鸡煲>炸鸡>奶茶

吃火锅最危险，大家的筷子都在一个锅里捞来捞去，风险太高。如果是喝奶茶，大家买完了可以去空旷的地方喝，那个安全距离就大点。