日常生活，十个女性中有九个都会有气血不足的现象，对于女性来说气血不足是非常重要的一件事情。气血不足，容易导致皮肤容易出现暗黄、长斑、发黑，脸色苍白，痛经等一系列的问题，看上去一下子老了十几岁。所以当女性身体出现气血不足的情况，我们就要及时的补气养血了。

那么女性补气养血有哪些方法呢？有些人可能偏向于药物调理，但是俗话说：是药三分毒，长期的使用药物调理会对身体产生其他的副作用。所以，中医认为，食疗是更好的方法，使用一些药食两用的补气血食材搭配一起吃，更好地达到补气养血的效果。

气血不足怎么办？6种食物，补气养血，从此脸色红润、容颜俏丽

阿胶玫瑰液——补气养血、美容养颜

阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞、葛根、茯苓，6大药食同源补气补血的药材，利用萃取技术将有效成分提取出来，加入益生菌分时发酵制作而成，在日常生活中，喝点阿胶玫瑰液，简单方便、吸收效果更好，从而达到调理脏腑、补气养血的目的，长期坚持下来，脸色就会慢慢变得红润有光泽，气血不足导致的毛病也会慢慢的改善过来。

6大药食同源中草药成分解析

1)阿胶：滋阴补血、美容养颜

《本草纲目》中记载：“阿胶，大要只是补血与液。”，强调了阿胶的主要功用在于滋阴补血。

长期服用阿胶，可以使体内气血充盈。

2)玫瑰花：活血化瘀、祛斑亮肤

《本草纲目》论述了玫瑰花是一种珍贵的中草药，女性平时常用它来泡茶喝，可美容养颜、通经活络、活血化瘀、祛斑亮肤、喝血调经。

3)桑葚：滋阴补血、明目乌发

桑葚含有大量的维生素，其中铁元素是最丰富的，故而有“补血果”的称号。多食桑葚可以明目乌发葛根的保健食疗搭配，改善肌肤血液供应葛根的保健食疗搭配，营养肌肤，使人面色红润，延缓衰老。

4)枸杞：改善面色、抗衰老

中医典籍《延年方》中对枸杞是这样记载的：“补虚，长肌肉，益颜色，肥健人。”意思是说，枸杞予能补虚劳损伤，强身健体，改善面色，美容养颜。

5)葛根：美容养颜、防治癌症

葛根中的黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

6)茯苓：抗衰老、宁心安神

现代科学研究表明，白茯苓的有效成分主要是茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂，具有抗衰老、健脾和胃，宁心安神作用。