（原标题：“霜降”市场火热，桂林的这些养生食材卖断货，你也买了吗？）

上周二是霜降，民间有句谚语，“一年补透透，不如补霜降”，由此可见，霜降是进补的好时节。

日前，记者走访了本地市场发现，这段时间不少药店已经开始主推进补药材，“霜降”市场一片红火。

进补药材销量上涨

从十月天气转凉开始，购买养生、进补药材的市民也慢慢多了起来，不少药店也开始主推这类药材。

西凤路上一家药店的工作人员廖女士表示，天气转冷后来购买补气、补血药材的人至少增多了一倍，购买黄芪、党参、枸杞、红枣来煲汤、煲粥的比较多。另外，天麻、红参、当归、三七等药材销量也有所增加。

除了中药材，一些补血、补气的药品也销售火热。“健身长春膏和阿归养血糖浆是目前最受欢迎的补血、补气药品，成分都是以中药材为主，每年秋天开始购买的人明显增多，比较适合女性、和老年人，现在这两款药都已经卖断货了。”

她表示，体虚的人不适合大补，这个季节补得太过也可能会上火，所以可慢慢进补，上火可以适当吃一些降火的药。如果体虚也可以从秋季开始泡脚，泡枸杞茶、花茶来养生。

随后，记者又来到三多路上一家药店，该店工作人员表示，一些适合秋冬季节的中药粉都挂出了活动价，销量也比活动前上涨50%左右。“购买西洋参粉、铁皮石斛份、三七粉的人较多，特定中药粉组合搭配效果更好也更便宜。”

除了粉类，从10月起店内也推出了新鲜人参的预订销售，价格比较高，但效果更好，选择的人也不少。

当下重在“防秋燥”

桂林医学院附属医院中医科医师易桂生表示，由于南北方的地域差异，一般黄河流域比较符合二十四节气的气候，根据桂林的气候来说，霜降过后还会有比较长一段时间才会进入冬季，至少要到12月之后。

他告诉记者，从中医的角度来说，秋季燥热，应当以防秋燥，养阴、润肺为主。那么如何防秋燥呢?易桂生表示，秋季阳气渐收，阴气生长，保养体内阴气十分重要，所以防燥是关键，又以保肺为主，所以一般需要从生活各方面来进行秋季养生。

从饮食方面补气血的中药怎么搭配，秋燥容易引起咳嗽，除了阳虚体质外，不要过多食用温热的食物或药物，容易加重秋燥，可以吃一些润肺的东西，比如百合、麦冬、枸杞，煲汤选择猪肺雪梨汤效果最佳。“水果也应当吃一些应季水果，比如柿子就可以常吃，另外雪梨、银耳也可以起到润肺作用。”

他建议，秋季要多喝水、多吃蔬菜水果，另外桂林天气较好、风景优美，非常适合户外活动补气血的中药怎么搭配，出去走走看看、多运动，可以让心情舒畅，增强心肺功能。“秋季早晚温差非常大，应当做到早睡早起，注意添加衣物、防寒保暖，以免引起感冒、咳嗽，伤及肺部。”