最近杨超越和秀晶都因为同一个话题上了热搜——胖了？

杨超越前段时间参加活动的照片，她的脸看起来比原来圆了一圈......这是跟队友同框的截图，比较一下还是挺明显的：

明明相似的发型，上一个广告还是挺瘦的啊：

其实不仅是杨超越， #郑秀晶 腿# #秀智胖了#这些频上热搜话题的女星也遭受发胖问题被大家审视。

抱着疑问调姐搜了搜秀晶的新闻，发现，Krystal真！的！有！变！胖！

△动图最不会骗人要说以前秀晶的腿可是这个样子的！这究竟是怎么回事~

△忘了她以前啥样的看下舞台照答案就是：都是水肿惹的祸其实秀智和秀晶都不算是天生的竹竿材，为了保持苗条也下了不少功夫但是人家只是胖着玩玩，过几天就瘦下来了我们水肿女孩儿可怎么办呐~01. 为什么会水肿俗话说的

“喝水都会胖”，其实不是发胖，而是水肿。导致水肿的原因最直接的就是水分没办法被身体器官排出。

那么水肿都是由于哪些原因引起的呢？高温夏天是水肿的高发季节，高温情况下身体难以快速的排出多余的水分生理期水肿荷尔蒙也是水肿的元凶，（大姨妈，或者孕期等等），大姨妈期血液循环集中在腹部，也会导致下肢血液循环不良，水分堆积。

不良的饮食习惯影响水肿的饮食习惯主要有重油盐，太多盐分摄入会导致体内钠离子增多，导致水钠储留，也会造成水肿！

△上节目大口吃辣条的超越妹妹水肿的原因有这么多，总有不小心撞上的时候要怎么才能健康减肥保证不肿？02. 如何改善水肿？调姐贴心总结了女明星们3大“消水肿大法”给大家：方法一通过饮品帮助代谢多余水分 最简单的方法就是喝一些能够帮助体内循环代谢的饮品，

张馨予就有提到过自己开工前会喝黑咖啡️、绿茶、红豆薏米水这种去湿气而且能够帮助水分循环的饮品。

胃不好或者体寒的女生记得买炒熟的薏仁煮水，会比较温和。

如果来不及准备，她也找一些替代的办法例如DHC的薏仁丸、以及荣进制药的消水丸，之前景甜也有分享过，这类产品都是浓缩的薏仁精华，可以帮助快速代谢掉体内多余的水分 方法二按摩手法消肿 除了内服排水肿，脸部淋巴按摩

也是一个非常不错的选择。通过按摩一些穴位、能够通过外力帮助肌肤消肿。刘美含分享了一个自己多年的穴位排毒按摩方法。

首先用爽肤水轻拍脸部一分钟，帮助激活面部肌肤，并且促进血液循环。

接着按压耳后的穴位，也是淋巴的位置，如果有酸疼或者酸胀的感觉是正常的现象。

然后按压鼻翼两侧的迎香穴，可以用无名指来按压。

最后一个穴位在嘴角的两边，地仓穴，同样按摩一分钟。

全部按压后再用手掌去从上到下顺一下脖子，然后可以带到锁骨淋巴的位置，长期坚持下来下颌线就会更加清晰好看方法三运动促进水分排出张钧甯拍戏前有一个消肿的秘诀，就是在上镜前拉筋非常简单好坚持，有水肿困扰久坐的美宝。

可以尝试一下。

她的拉筋方法很简单：找一面墙把脚后跟勾起来，这样下半身的肌肉就不会紧绷在一处，有助于拉长双腿的同时，还能消肿。

最后还是劝大家多喝水，多运动。很多人说喝水导致水肿，但事实是饮水能帮助新陈代谢！运动和流汗也是同样的目的，良好的身体代谢能力才是改变水肿体质的根本哦~