每年的3月3日是全国爱耳日，而整个3月也被称为爱耳月这个特别的月份，整个社会都在提高公众对听力健康的关注，普及爱耳护耳知识，预防听力损失作为一名从业经验20年的验配师，关心耳健康是我终身的事业爱耳月我号召大家：。

1. 主动学习耳部健康知识，掌握正确掏耳方法，别因小疏忽给耳朵带来大损伤，从点滴守护听力2. 远离高分贝场所，避免噪声暴露: 减少接触噪声的时间，必要时佩戴耳塞或耳罩3. 定期给耳朵来个 “体检”，尤其是长期戴耳机、身处噪音环境的人群。

如果耳部不适要早发现问题，早干预治疗4. 控制耳机使用时长与音量，遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的60%，连续使用时间不超过60分钟别让 “悦耳之音” 变成 “伤耳之器” ！5. 积极参与爱耳公益活动，理解并尊重听障人士，用清晰的语言沟通，共建包容社会。

6. 定期进行听力检查: 尤其是高危人群，如老年人、噪声暴露者等留心耳部异常，若出现耳鸣、耳痛、听力下降等症状，别拖延，及时就医检查，别让小毛病拖成大问题7. 给耳朵做好日常防护，游泳、洗澡时防止水进入耳朵，根据天气变化，全方位呵护耳部健康。

例如冬天要带帽子耳罩等8. 科学选配助听器，选择专业验配中心，重拾清晰聆听。

据世界卫生组织统计，全球约有4.66亿人患有残疾性听力损失，其中儿童3400万听力损失不仅影响人们的沟通交流，还会对学习、就业、心理健康等方面造成负面影响一旦发现听力损失，要早发现、早干预如果您或您的家人出现以下情况，请及时就医：。

听不清别人说话，经常要求重复 在嘈杂环境中听声音困难 看电视或听音乐时需要调高音量出现耳鸣、耳痛等症状让我们共同关注听力健康，积极传播爱耳护耳知识，为听障人士创造一个更加包容、友好的社会环境，让每个人都能“听见”美好生活！。

我是立聪堂高级听力师张艳艳，在听力康复指导和助听器验配领域有20多年的从业经验，如果大家想了解助听器价格、哪里有靠谱的验配师，都欢迎私聊我。