丽江古城旅游装备清单｜新手避坑指南，全网最全整理一、衣物篇｜四季穿搭+避坑口诀✅ 基础法则：分层叠穿：高原温差大，短袖+薄外套+防风衣组合适配全天候天气避坑重点：古城石板路凹凸不平，拒绝高跟鞋/硬底鞋！选择防滑运动鞋或厚底马丁靴，雨季备防水鞋。

夏季（6-8月）：透气速干T恤+防晒冰袖+轻薄防晒衣（紫外线强度是平原3倍）避坑：短裙易走光，穿短裤需搭配防蚊裤袜（雨季蚊虫多）❄️ 秋冬（10-3月）：加绒冲锋衣/羽绒服+抓绒内胆，玉龙雪山需戴保暖毛线帽。

避坑：普通毛衣不抗风，选羊毛/摇粒绒材质二、防护篇｜高原生存必备✅ 防晒三件套：SPF50+防晒霜（每2小时补涂）+ UV400墨镜 + 大檐渔夫帽，高原紫外线10分钟可晒伤✅ 保湿急救包：保湿面霜+润唇膏。

（丽江湿度仅40%），鼻腔喷雾防干裂出血避坑：普通补水喷雾越喷越干，选含玻尿酸的修复型 药品清单：布洛芬（缓解头痛）+ 蒙脱石散（防水土不服）+ 创可贴（石板路易擦伤）三、工具篇｜懒人神器+避雷指南✅ 行李箱选择：

24寸大轮万向轮箱（古城石板路杀手！小轮箱易卡缝报废）避坑：双肩包选底部加固款，单肩包易滑落摔坏相机 摄影装备：广角镜头（拍雪山全景）+ 偏振镜（消除水面反光），租民族服饰选“七一街”老店（含头饰仅80元/天）。

电子神器：2万毫安充电宝（低温易断电）+ 三合一数据线，古城共享充电宝6元/小时四、应急篇｜血泪经验总结⚠️ 高反应对：玉龙雪山氧气瓶提前在古城买（景区60元/瓶），红景天口服液提前3天喝⚠️ 防盗技巧：

背包前背+手机挂绳，四方街、酒吧街慎用外置口袋⚠️ 迷路锦囊：下载“丽江古城手绘地图”，迷路时逆水流可回四方街懒人速记口诀： 防晒三宝随身带｜ 平底鞋+大轮箱｜ 保湿药品不能少｜ 前背包+逆水找路关注@丽江装备控 私信“清单”领电子版攻略，回复“天气”获取实时穿衣指南！

#丽江旅行 #古城攻略 #避坑指南数据来源：综合云南省文旅局公告、丽江实测攻略及装备测评数据，2025年2月更新版