马上五一了，你们都已经空出了512G内存拍美照了吗？🙋是不是很多姐妹和我一样是个POSE废，脑海里想象出各种明星同款写真大片，一面对镜头就手足无措姿势僵硬，像是中老年人复健过程😅

最近钻研了一下女明星们的照片，发现比起一些仗着美貌和身材优势拿下满分的女明星😢，虞书欣的拍照POSE还挺适合我们普通人参考der早期的欣欣子拍照姿势没有那么丰富，有时候也和我们一样呆若木鸡（but美女站成竹竿也好看）

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但是她现在拍照风格很有辨识度，又酷又辣又甜又娇！研究了上千张欣欣子的照片后，我总结了她的姿势规律，超级实用百搭，普通人一学就会👇

我的同事们也借鉴了欣欣子的拍照POSE，结果效果还挺不错👇

今天就扒一扒欣欣子实用的拍照POSE，从站姿、蹲姿、坐姿到半身照都有。姐妹们就别光收藏进养马场了，五一之前必须学起来！（恨铁不成钢状）

全身照可以靠背景、穿搭、肢体等打造氛围感，而半身照就非常考验我们的表情管理了👇

尤其是普通人近距离面对镜头容易僵住，表情变得不自在，思考自己脸上哪里有死角，一不小心可能会拍成证件照…

这时候可以假装扎头发，一只手抓着马尾辫，另一只手拨弄刘海或碎发，注意手臂要一高一低，才不像是伸懒腰or被逮捕👇

手臂角度呈现斜角，更有层次感👇

（点击可查看大图）侧脸比正脸优秀的姐妹，可以学欣欣子双手侧着扎，露出一截微卷的马尾辫，有更随性的feel👇

单手高马尾更撩人☑另一只手叉腰，或并凹半边肩膀作回眸状。头再稍微低一些，就显得脸很小了👇

（点击可查看大图）辣莎也很喜欢这种扎头发回望的POSE👇

（点击可查看大图）如果说上面这种方法比较撩，那下面这种双手抱头的POSE就更适合甜妹了～🍓解决了双手无处安放的问题，还能让画面更充实，注意表情可以俏皮活泼一些，不要像被抓了哈👇

（点击可查看大图）配合苦恼的皱鼻鬼脸更阔爱！像是突然想起寒假作业没有做，忍不住借作业给她抄（关键是这样抓显得发量很多）👇

怕弄乱头发的话，可以双手在脑后交叉，注意往前挺胸、往后顶胯，穿修身针织衫这么摆会特！别！辣！👇

上半身和脑袋稍微往后仰，这样不容易驼背，体态挺拔如松，很适合辣妹穿搭👇

穿随性运动装时，手可以放松一些耷拉在脑后，像是刚打完网球活动筋骨，显得慵懒而不用力（实则卯足了力气）👇

身为甜妹，托下巴是欣欣子的拿手好戏，不仅正面超显脸小👇

侧面还能挡住咬肌和下颌线，P图功夫也省了不少👇

幼儿园就学会的花手捧脸也是百用不腻，不需要紧紧包住脸，手指微微散开就好👇

托半边脸+不歪头，就很酷👇

托半边脸+歪头杀，又变得温柔可爱了👇

同事炸炸模仿欣欣子的闭眼+嘟嘴+托下巴，真的可爱指数爆表！👇

拍正面的半身照觉得比较壮、不好看的话，不妨试试拍侧面！但是像同事瑶瑶这样90度侧面，容易显得虎背熊腰，很容易被体态扣分👇

而像欣欣子这样效果翻倍，半边背面侧向镜头，肩头往平行镜头的方向拱，再给镜头一个冷酷的侧脸👇

肩膀稍微往上拱，挡住脸的一部分，会更显脸小哦👇

拿辣莎举例，左边这种与镜头垂直的肩膀，对普通人来说容易显得手臂粗、动作笨拙。像右边这样稍微拱起来，直角肩就出来了，脸也小了一圈👇

手不知道往哪放的话，最好是像钟姐这样抓住包包的背带，更加随性自然👇

还可以腰部稍微往前挺，PP往后撅，显出背后好看的腰臀线，又酷又辣👇

是很需要偷偷用力的POSE，但美就完事了👌

姐妹们有没有觉得，越简单的背景越考验POSE？！我发现欣欣子还蛮会应对这种情况的，她有一种屡试不爽的简单动作——就是一边肩膀微抬，让肩膀呈斜角，只是一个细节，就很有「有在用力凹造型」的感觉了👇

更加分的一点是，向抬起的那边肩膀微微歪头！显得肩颈线条流畅柔美，脖子长了几厘米👇

认为自己的哪边脸好看，就把哪边脸面向镜头，头歪向另一边，露出甜甜的笑容最佳👇

加上双手交叉，整个人就温婉了起来，属于回家还能撑几天不被爸妈骂的乖巧状👇

拍全身照的时候很考验肢体语言的和谐，有时候太僵硬不好看，有时候动作要素过多会很别扭🤷可以试试下面这三种👇

要说欣欣子最爱的POSE…...就是叉腰

叉腰

叉腰

但叉腰也是有技巧的，肩膀需要微拱，打造直角肩+突出锁骨！是不是很心机

双手叉腰时，全身笔直容易显得很壮很大妈（我说我自己），必须顶胯+歪头，瞬间辣了起来👇

想要辣得随性，自然伸展四肢很重要！要领就是将自己身体变成三角形，这样的角度是最和谐的凭空伸手比较不自然，最好找门、飘窗等地方支撑，这时候双脚一定要并拢，像欣欣子和辣莎一样「金鸡独立」+顶胯，身材曲线就出来了。

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还可以像宋妍霏这样找一个楼梯，让楼梯自动把画面切割成对角。双手自然支撑在墙和楼梯间，双脚并拢呈倒三角形，自然地充满整个画面，很有线条感👇

同理，还可以让整个人呈正三角形，双腿自然岔开，手向四周自然延伸，拍起来巨显高！👇

想要拍照好看，就不能好好站。首先找个手能够支撑的地方，身体靠手部倾斜，臀部往反方向顶，肩头记得往上拱，直角肩就出来了👇

用了这招腰臀比虐的姐妹也能打造S形，越造作越显身材哈。做这个动作的时候给自己灌输「我脚瘸了站不稳需要个帅哥来扶」，就能抓到感觉了👇

钟姐和辣莎也很喜欢这样做，不过钟姐扶的地方略显矮，上半身会往下倾斜。最好是像辣莎扶着的这种到腰部的高度，手自然支撑，不影响体态，还能显出直角肩👇

如果身边没有腰部高度的东西能支撑，可以像钟姐和辣莎这样把手支撑在上方，呈45度角是最好的☑️上半身挺直背，下半身微微顶胯，你不辣妹谁辣妹？👇

明星博主都特别爱用的直角坐姿，拍OOTD别再只会呆呆站着了，不如试试这样坐！还能顺便晒晒新买的包👇

秘诀就是两条腿接近90度直角，其中一条折叠平方，另一条向镜头延伸。这样造型感就提升上来了👇

手部可发挥的空间就比较大了，可以像欣欣子和煎妮一样顺势把手放在膝盖上，托着下巴甜笑😊另一只手还可以秀秀新买的包👇

还可以像钟姐一样自然搭在膝盖和地面上，或是假装绑鞋带，是不是超酷👇

盘腿坐姿🧘虽然听起来简单，但要凹得好看并不容易！欣欣子也曾经踩过雷，像这样上半身过于倾斜，动作看起来毫无意义，我们普通人会让人以为是在复健👇

或是用头去迁就撑在膝盖上的手，导致略微驼背，整个体态是蜷缩起来的（不是说美女不好看，是不适合普通人学哈！（求生欲极强👇

所以盘腿坐姿最好是像辣莎这样，双腿自然盘着，双手常常地伸向身体前端，视觉上就有了延长效果，显得体态挺拔纤细。⚠️但切忌不能像坐位体前屈哈，背要保持挺立，肩膀始终打开👇

腿不够瘦的姐妹，盘腿容易压出小腿肚，不妨试试双脚微抬，或是一只脚往前延伸，打造借位的视觉差👇

闪电坐姿顾名思义，就是全身形状像闪电⚡

普通的坐姿如左图，对我们普通人来说肢体蜷缩起来并不自然，像右图这样正面对着镜头也很考验身材，没有欣欣子这样的美貌还是不要轻易尝试哈👇

这时候只要面向镜头往侧边转45度，双脚自然并拢，一只手撑在膝盖上并托住下巴，另一只手自然往前延伸，氛围感就出来了👇

像辣莎这样翘二郎腿，再双手交叉，也很有错落感👇

在午后的咖啡店可以试试钟姐这种坐姿，四肢慵懒地向前延伸👇

现在又流行起了蹲姿POSE，但奇怪的是别人怎么蹲都随性又帅气，为什么到了我们就像蹲坑？其实，蹲姿也要偷偷用力的

答应我，不要学欣欣子这样蹲哈👇

如果没有辣莎的身材，也不要像这样恨不得让镜头知道大腿有多粗😢

正确的蹲姿应该是朝内的那只腿屈起来，膝盖接近地面，另一只腿往镜头延伸，呈闪电状👇

对镜自拍OOTD，用这个姿势就很帅👇

同事炸炸也学欣欣子这样蹲，随便一拍就很好看了，还能防走光👇

蹲的时候上半身不要拘谨，自然地托下巴就好👇

或是像钟姐这样自然地搭在膝盖上，仿佛下一秒就问你要不要来一根🚬的感觉，搭配帽子墨镜更有氛围感👇

煎妮也酷爱这种POSE👇

还有一种更放荡不羁的蹲姿，也顺便分享一下！就是同样一只腿屈起来，一只腿60-90度角垂直，但双腿叉开👇

辣妹摆这个POSE时，上半身尽量挺背开肩；休闲运动风可以像钟姐这样，上半身与腿平行，手自然地托住下巴👇

怎么样，这期POSE教学是不是很实用？别再抱怨照片不好看是因为身材不如人了，其实大家都在偷偷用力然后惊艳所有人！💅

以上挑的都是比较实用、不挑身材的POSE，记得在家多对着镜子练习，以后拍照就疯狂出片，再也不用千里挑一了👌我们往期还写过一些明星博主的同款拍照教程、对镜自拍技巧📷，一条龙看下来包教包会👇

对了，最近还写了杨超越同款发型教程💇，想拍美照，头发丝也不能落下！👇

你还有什么喜欢的POSE分享？下次还想看哪个明星的拍照教程？来留言区聊一聊！💃💃💃- 深夜互动 -你还想看什么类型的拍照教学文案编辑：瑶一瑶

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