对人3条+对物3条：一、【对人】1、多做室内运动我走南闯北有很多朋友，最显年轻的女性职业是跳古典舞的，最显年轻的男性职业是跳breaking的然后对比看看那些喜欢户外徒步/骑行的人事实是：大量户外运动会让四十岁的看起来像五十岁大量室内运动会让四十岁的看起来像三十岁。

年轻主要需要四点：1.愉悦的身心2.柔韧的身体（提升皮肤弹性和减缓骨质疏松）3.不受紫外线影响（紫外线是衰老的第一元凶）4.较多的肌肉量（撑起皮肤），如果所处环境的气候再湿润温和一些就更好了明白了这个道理，就不用花大价钱买那些所谓的抗衰老用品了~。

2、小病也要及时解决观察老一辈的人，对于体检和去医院看小病，会表示出一副无所谓的样子一但去医院看病，就是问题严重的病，无论是否使用医保，看病吃药所花费的金钱、时间都是不少的所以提前预防，定期体检，早发现早治疗，可以避免不必要花销，也可以避免身体的不适。

毕竟辛辛苦苦赚来的钱享受地花掉才更快乐

3、减少零食和水果摄入我的健身教练告诉我，当嘴很馋时总想吃点什么，是因为蛋白吃没吃够零食小小一包的价格很高，去一次超市一两百块就没有了，这些零食既不健康还使人发胖而水果中糖分含量很高，营养成分在日常饮食中的肉、蛋、奶、蔬菜、碳水中也足以摄取，解馋没问题，不要把水果当饭当零食，一堆堆一盆盆的吃。

控量不但是对钱的节约，也对身体健康有好处而且，应该尽量吃当季蔬菜水果，食物存在偏性，与地域季节相生相克息息相关，亚热带和热带地区食物差距很大吃反季和进口水果只能证明你挺有钱，还有点儿馋二、【对物】1、物质方面不要攀比，抛弃面子

别人用iPhone14Promax，我可以用五年前的二手碎屏机，功能都差不多，微信能打开就行（这个例子稍微有点极端，就这个意思）别人穿GUCCI，我可以穿二十年前的旧衣服能御寒就是好衣服名表名车，首饰跑鞋，都是撑面子的东西。

身为极简人应该抛弃无所谓的面子，它们对生存毫无帮助

2、拒绝奢靡，停止享受别人一掷千金，蹦迪剧本逛街，这些一概与我无关闷了可以跑跑步，锻炼身体少生病还能剩下买药的钱别人吃十多块的红烧肉，我可以吃五毛钱的土豆和一块五的馒头，撒免费的盐维生素和其它必须元素可以用药片补充，两块钱能吃一礼拜。

3、清点物品，爱惜物品对自己的物品种类、数量、使用次数有明确的概念，绝对是可避免重复购买的重要方法同时观察物品的使用频率，了解自己生活中对“物”的依赖程度，也可以在执行断舍离时，保证断掉的物品，都是不必须的、使用次数极低、甚至不是用的。

对物品的爱护是很多人都忽视的一点，仔细爱护地去使用物品，延长物品的使用寿命，减少购买次数，无形中就会节约一笔购买同类物品的费用以上~感谢阅读求【分享】求【在看】乃们都是最美的谢谢！ლ(╹◡╹ლ)更多减肥&气质&极简热文。

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