1.纵向遮盖纵向遮盖法是基础中的基础了，顾名思义是从长度上进行遮盖的方法，其实就是通过长款的服装彻底盖住粗腿，非常简单粗暴。不过到底要多长的款式才好呢？

如果说是完全掩盖，尽可能选择彻底遮住脚部的10分、甚至是超长的盖脚面的长度这样的单品能够把腿型完全遮住，即使是微胖甚至是大码女孩都能靠这样的修饰法把肉肉完全遮盖住但并非所有长度的款式都适合粗腿女孩比如中长款，它恰好会暴露小腿肚的位置，而且让腿看起来更粗，甚至还不如直接放弃遮盖的短款，这是下策的选择。

2.选择冷色自然界的色彩分为冷暖两种色系，而且它们同样遵循“热胀冷缩”的原则，红黄橙的暖色调让人看起来温暖膨胀，属于膨胀色；相反绿蓝紫的冷色调就属于紧缩色，合理利用冷暖色调，能够起到调整胖瘦的效果。

既然是腿粗，那让腿紧缩、显瘦自然是比较重要的所以大部分穿搭都应该选择把冷色调颜色放在下半身，通过冷色来淡化腿部的存在感，起到显瘦的效果不过不要变成上冷下暖的穿搭，会让腿进一步显胖，从小粗腿变大粗腿3.高跟延伸法

我们还可以通过穿着高跟鞋来达到瞬间拉长双腿的效果，随着脚跟的提高，小腿部位松弛下垂的肌肉能够明显得到提升，从而缓解腿部脂肪的堆积感随着鞋跟高度的提升，腿部的整体长度也会得到提升，以此来达到弱化小腿的效果。

但如果是本身小腿肌肉就较为明显妹子，就不建议通过穿着高跟鞋来起到延长腿部的效果，以免增加小腿外凸的坚硬感，从而显得小腿更粗壮。