昵称: 木木职业: 医生个人信息：30岁，163cm，48kg，黄皮肤穿搭描述：习惯休闲风格，偏好上衣短款，裤子阔腿或直筒诉求：因为职业原因，头发不能披发，一般就是高马尾为主，因为掉头发后长了很多小头发，所以头发有点炸毛。

不会化妆，日常就是脸涂白一些，然后涂个口红。不知道自己适合什么样的风格，30岁了总是穿得比较休闲，想找到适合自己的风格。

第一眼看上去就觉得，这位姐妹的工作一定比较辛苦吧？虽然眼部要求打了码，但能看出，黑眼圈和眼袋都十分明显，眼下状况不佳，显得整个人都是比较疲惫的状态。

但从她的穿搭能看出，她本身应该是一个比较有活力的人，喜欢穿年轻化的、休闲风中性单品，对精致贵气的女装好像不太感冒😂

今天我们就来看看这位163cm、48kg，身材数据和我非常接近，又特别喜欢中性风的姐妹，具体有哪些改造思路～01/ 妆容改造先来看她的整个头型，颞部两侧偏窄，整个头型是呈两短尖中间宽的橄榄形。

像她这种情况，最重要的改造其实就在于发型，只要发型调整好，就能很大程度地修饰她颞部过窄、脸型上窄下宽的问题她的脸型不适合把颅顶垫得太高，否则会进一步拉长纵向的脸长，正确的思路应该是增加视觉上横向的宽度那么「高层次剪发」在这位姐妹身上就显得更重要了，通过增加颞部两侧的发量，使头型看起来更饱满更元气，整个人瞬间年轻十几岁。

根据她作为医生的职业，我猜她应该会长期扎发，这时就适合剪一点额前刘海去修饰发际线。再叫Tony给她刘海的发丝烫点弧度，不要那么清汤寡水的贴头皮，感觉上看起来更俏皮灵动。

第二个可以调整的地方是她的眉毛，她本身的眉形长得很好，但如果结合全脸去看的话，就会发现眉毛和脸型不太搭。两条眉毛隔得太远，太阳穴这一块又不够丰满，正面看上去就会觉得，眉尾和脸的边缘连接在一起了。

画眉的时候，可以适当把眉毛起点往前画，缩近眉头之间的距离，让鼻梁山根这块区域显得更立体，眼神更聚焦。

她的诉求主要是说：30岁了还不知道自己适合什么风格其实她整个人不管是气质、量感还是身材条件，都有很显小的特质，也就是我们常说的少年感只要精神面貌好起来了，整个人就是偏轻盈、清冷的少年感，之后的风格也可以朝着这个方向去打扮。

她有说自己不化妆，高度近视日常也离不开眼镜，那眼妆就暂时不做调整了，可以用增白隔离霜负责提亮肤色，脸色干净、清透就够了还可以加上口红这一步，去增加整张脸的红润色泽，学其他同龄姐妹涂高饱和显成熟的大红色，可以换成低饱和色系，越自然的妆效越有灵动率真的感觉。

总之，少年感的妆容无须过度修饰，怎么能让她显精气神就怎么来。

改完脸的部分，我们来看看她的穿搭上面都有哪些可以优化的地方按照惯例，还是先让大家以及投稿姐妹本人对她的身材有初步了解02/ 穿搭改造163cm，48kg，这位姐妹和我的身高体重非常接近，连体型都很相似！。

正面看，肩和胯同宽，虽然穿着宽松看不到腰线，但从她的骨架量感来看，应该是属于偏直筒的H型或腰更细的X型沙漏身材侧面看薄薄一片，脖子和四肢这些地方也比较纤细和修长，这种身材优势在于不怎么挑衣服，穿搭时少了很多局限，可以尝试的款式更多。

另一方面，「扁身+直线条型」这种身材，如果喜欢偏温柔淑女的风格、过于精致女性化打扮的话，就会看起来有点违和再来看她投稿的这几套，基本以中性风为主这一点来说，她的风格喜好和她的外形特质倒是蛮匹配的

所以，不用强行给她换风格，就保持现在这种带点年轻活力的中性混搭风，在此基础上再在细节好好处理打磨，让个人色彩变得更清晰！//图A和图B我们可以看成同一组，穿搭思路一致，都是由纯色内搭+棉服+牛仔裤组成的「简约休闲风」。

这组穿搭问题都出在了同一点：身材骨架撑不起外套，两身内搭也过于基础、毫无特色，所以注意力全部都放在了不合身的外套上面。身材本来没啥问题，外套一穿，反倒把身材优势完全掩盖了。

我们再把图A单拎出来，从每一件单品入手外套的版型属于落肩款大廓形，对于骨架、身材量感中等偏小的她来说，就不够合身了，有种人的气势被衣服压过一头的感觉一眼看上去最明显的就是量感失衡，外套量感太大，搭的裤子又太窄，整个人形成了头重脚轻的效果。

之所以说她的身材不挑衣服，指的其实是不需要买大一码来显瘦，穿正好合身的正肩版型才更适合她。

上半身先不动，可以试试把裤子换成直筒版型的大阔腿裤，增加下半部分的视觉量感，看起来瞬间就平衡多了穿的时候可以把裤腿卷起一截，更有复古日杂感，再把鞋子换成一双复古感很浓郁的牛津乐福鞋就更到位了日后凡是肩不够宽、撑不起大外套的时候。

，第一步就通过改下装来解决。

先把身材量感的基础打好，投稿姐妹提到的风格问题，我们才能进一步研究这件「小翻领+衔缝格+纽扣装饰」的棉服偏减龄学院风，更适合气质偏柔和、甜美一些的小女生去穿放在这位身材气质都偏中性风的投稿姐妹身上，需要增加一点混搭的感觉，平衡好。

娘man两种气质。

这套之所以这么平平无奇，其实是她小看了内搭在一套穿搭里的作用在「基础款休闲风」的穿搭里， 内搭最主要的是提供风格，和外套搭配起来要合理且顺眼，次要的是负责修饰身材有时候只露内搭的一个领子或袖子，都能起到不小的。

改变风格的效果。

那么图A的进一步修改方向，就可以是统一内搭和外套的风格。比如，我们可以根据这件外套柔和温暖的日系感，在这件本白色内搭外面叠加一件很有复古学院感的针织衫。

图B的问题，和图A属于异曲同工，她的身材量感根本撑不起这么大一件外套甚至，这件外套的大翻领还要更夸张，裤子则更窄，导致头重脚轻的效果更严重了......如果非要穿这件外套，解决方案就是通过增加垫肩，强行把这个外套撑起来。

再试试前面图A用到的办法，增加下装的量感，以达到上下量感平衡的效果比如把下装换成棕色直筒半裙，通过上下配色呼应来强化这套穿搭的风格，让它撑不起来的缺点不那么明显再把鞋子换成同色系的棕色短靴，和身上的色彩呼应，同时增加下半身量感。

下面再来研究风格，和图A一样，图B的外套也是偏可爱的减龄款。我们可以从蓬松柔软的面包服材质，学生气的宽松短款版型、以及米黄和棕咖拼接设计这几点可以判断出来。

风格上，里面这件白色内搭其实没有太强烈的风格倾向，裤子也是非常百搭的纯色深色系，整体look的风格基本上由外套决定。我们试试只换一件外套，达到风格一致和色系和谐的双重效果。

前面分析脸的部分已经提到过，她很适合走清爽少年感，可以试试换成一件风格偏硬朗的丹宁元素外套色彩和谐上，蓝色不仅可以帮忙融合内搭一套黑白的强烈对比，更比原来外套的暖白更适合和内搭的冷白搭在一起，减少色系冷暖之间的冲突。

。

这里插一句嘴，秋冬季要落下帷幕啦，希望大家接下来的穿搭投稿可以脱下厚重的棉服外套，露出里面的春夏款内搭这样不仅仍然能给北方姐妹提供进入室内脱下外套时的内搭参考，对南方姐妹来说，也能收获开春的单薄穿搭参考。

//仔细一看，图C和图A、图B竟然也有共通，但版型稍微合身一些，整个人看起来都显精神了不少但接连三套都是外套存在感太强，甚至很难发现，这三套她根本没有换过内搭这样就会让自己的穿搭很局限，内搭和下装起不到搭配的效果。

外套一脱人就变NPC了，就像玩QQ秀没充红钻的初始化皮肤。

所以我们要掌握的穿搭思维，应该是先确定今天想穿什么风格，从内搭开始就要有意识，慢慢叠加相应类型的单品然后，才是加上合适的外套作为锦上添花，最终塑造成一种穿搭风格而不是像她这几套这样，频繁地更换外套，一件白打底衫搭遍各种外套。

尤其是像这件格纹外套，又丑，占比面积又大，根本没有改的空间。踩中这两个点，这种衣服可以直接扔了！

以图C为例，就是典型的整个look被外套限制住了，只要外套一换，风格就可以完全大不同。因此，我们的修改思路也跟着这件外套走，把整套穿搭一点点变成这种带点幼态感的日系减龄学院风。

她喜欢买一些减龄幼态感单品，各种牛角扣大衣，还有前面的那两件暖色系短款棉服，但是裤子又偏爱搭非常中性风的直筒版型这样搭起来就会有种找不到重点的感觉，看不出来她想要的到底是什么风格所以，在外套不变的情况下，裤子我们可以换成一条和上衣同色系的弯刀阔腿裤，驼棕色、南瓜色这种黄棕色调都可以，。

风格上更有日系的感觉。

内搭的露出的面积虽不多，但在塑造风格上也能出一份力刚好这位姐妹是薄薄的扁身形，很适合叠穿，所以外套可以放在打配合的位置，通过换内搭来强化自己的风格特色比如说把打底换成「套头毛衣+衬衫」的叠穿，打底的格纹衬衫颜色可以深一点和裤子做呼应，全套穿搭的。

色调整体相近，但有所不同。

图D这套的问题出在了单品之间的风格过于混乱格子衬衫原本属于中性风，但仔细看领口上却有个蝴蝶结设计，外面还搭了一件很日系甜美感的开衫，以及一双小香风的玛丽珍鞋上半身和鞋子都这么甜美，结果裤子却搭了一条乔布斯同款的中性风直筒牛仔，一时之间混搭得很奇怪。

如果改成偏女性化的风格，就是把直筒裤换成一条修身的微喇牛仔 ，别忘了她的身材很苗条，不用担心挑裤型成套搭好之后，视觉感受是更和谐，只是这种风格和她这个人的气质就不是那么搭了人和衣服一旦不搭，就会出现偷别人衣服穿的尴尬。

我们再来看看如果改成中性少年感的休闲气质会怎么样。同样是在格子衬衫外面叠穿针织，但我们把这件偏法式文艺感的白色马甲，换成一件半拉链毛。从V领开口处和下摆处露出格纹的小细节，既利落，又不会觉得单调。

想要整体看上去是日系少年感，裤子可以换成这种弯刀设计的九分阔腿裤用棕色系去和衬衫色调呼应，顺便平衡大面积灰色稍微带来的木讷气质原来的玛丽珍鞋此时就显得太过女孩子气，换成鞋型量感更大的勃肯鞋，更有恰到好处的随性松弛。

第三组是颜色很亮眼的「运动中性风」像她这种看起来很有疲态、精气神不佳的情况，非常适合穿亮眼彩色系，比较能衬托她肤色，提升气色但是这两套的共同问题是太一板一眼了，被局限在了“卫衣就要搭运动裤”，“成套买的运动服就要成套穿”等固有思维里。

其实完全可以试着跳出来，敢于尝试把套装拆开，才能找到自己的风格。

来看看图E有什么可以改进的地方。首先锥型的束脚运动裤已经说过很多遍，已经被列为穿搭点评栏目重点封杀对象了......如果不知道「量感匹配」和「颜色统一」的问题，可以参考一下我春节期间发过的这篇文章。

试试把下装换成一条直筒版型的牛仔裤，便不会出现穿锥形裤的头重脚轻感。配饰方面，鞋子可以换成低帮马丁，这样坐下时便能露出和卫衣同色系的袜子，增加整体造型的时髦感。

图F的问题，可以明显看出上衣的版型不够好，肩线做得太塌，把人穿成了溜肩的效果。这也跟她的身材有关系，骨架中等，又是很薄的扁身形，根本撑不起这种太落肩的衣服，只会显得她很没精神。

第一个思路是是保留上衣部分，此时可以通过加一件外套，来掩盖她这件上衣的肩线版型不够好的问题。

里面是「正式衬衫+休闲卫衣」的miu系叠穿，外套就可以来一件miu感麂皮夹克塑造假肩线，再让棕色和蓝色来个养眼的撞色套装拆开，下半身还可以换成一条浅色的蓝色直筒牛仔，平衡上半身过于浓郁的色彩鞋子就把厚底圆头的款换成尖头的款，增加一点正式的气质。

如果现在换成保留下装，可以怎么改呢？她这条裤子的版型还蛮好的，不会暴露腿型，显得腿很长很直，我们可以利用它搭更多的上衣，不用局限在套装的固定搭配里比如从色彩搭配下手，一般穿藏青色好看的人，搭灰色、白色都不会出错，但要注意，避免穿出蓝领工人的既视感。

单品方面，可以试试加入衬衫这种正式感单品来平衡运动裤的休闲感，但两种风格都没有脱离中性风的范畴还可以在灰蓝色衬衫外面再加一件灰色针织衫作为披肩，就能减少衬衫的过分板正感，整体达到休闲、显轻盈的混搭效果鞋子也是同样的问题，把颜色和款式都换成稍微正式一点的，减轻幼稚感。

03/ 风格探索从前一部分的几套下来，虽然很多版型与身材、款式与款式之间的基础问题都没有做好，但可以看到，她的穿搭在风格方面有很多的尝试值得鼓励的是，她的单品算是用得比较克制，没有出现前几期姐妹的穿搭风格那么“大胆”和混乱。

但整体来讲，还是稍欠火候，没有太多记忆点，形不成风格。

既然我们已经把她适合的风格找准，那之后能参考的人物和品牌自然也就比较清晰了博主方面，可以参考一下这位日系中性风穿搭的代表@shen_tanaka，她的风格就是各种复古风的基础单品之间随意叠搭舒适中始终带着。

随性休闲的味道，而且色彩搭配方面也比较多元化，看着就让人觉得，也很适合这位姐妹去参考她的高饱和彩色穿搭。

比方说前面给她搭好的图D，就和这位博主有一套look有一些相似。

这位博主会通过增加亮色系的鸭舌帽去给整个造型点睛，再背一只超松弛的帆布斜挎包，来负责「正式」和「随性」两种感觉之间的平衡比如这套已经改好的图D，加入了帽子和帆布包这两款博主的同款配饰之后，就会瞬间和路人穿搭区分开来。

再者还可以多逛逛优yi库的实体店，参考他们店里陈设的模特搭配，自己再拿同款去试衣间试穿。感受一下同样是一身基础款，品牌搭的和自己搭的区别，帮助日后找准单品与单品之间的相互搭配技巧。

对她来说，还要时刻记得扬长很重要：扁身随便叠穿，脸小可以戴各种帽子不挑帽型，脖子长可以搭配各种高领和围巾，腿细可以随便露腿，等等这些条件优势真的数都数不过来，而且每一条都和你喜欢的中性风格的很匹配

想要个人风格再强烈一点，可以参考日杂的做法，把下装换成一条户外风的速干短裤，宽松中裤露出细细的一截小腿，更显少年感还可以增加各种色彩亮眼的配饰，比如搭配一顶冷帽更加酷感，再加个比较大号的斜挎包，把少年的活力感发挥得淋漓尽致。

又或者在一套比较复古可爱的穿搭里，增加一条醒目的亮色围巾，和内搭的彩色撞色，突出复古俏皮的氛围。

最后来总结一下本期点评的知识点她穿休闲装不好看，并不是像她说的问题出在找不到风格，而是她根本就不了解自己的身材和气质因为最根本的问题没搞懂，各种落肩大廓形和幼稚元素全都堆砌上身，才会导致每套穿搭的量感都失衡。

所以，在清楚身材之后，就要把每套的量感问题都解决，做好了这一步，才能谈如何穿出风格。

另外，要想穿出风格就不能偷懒，不要把自己的风格全部交给外套，家里的衣柜空间有限，能买的外套数量也是有限的普通人几乎做不到每天换着外套穿，但内搭和下装却可以做到只要变换一下组合，就完全是不同的色彩组合和风格，相比之下性价比高得多。

把买外套的大笔预算拆分成好几笔小钱，多花点时间去入手一些质感好的内搭和下装，这样慢慢地就能盘活自己的衣橱了。

那么以上就是本期所有的改造内容，改造后的穿搭也供大家参考：

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