幼儿冬季保健，及时增减衣物是预防疾病的第一道防线随着气温断崖式下跌，很多家长也开始犯难，孩子的衣服该如何添加，才会不生病呢？好多家长总是把握不好增减尺度，今天分享科学实用的幼儿穿衣最佳公式，简单易参考，这样爸爸妈妈们再也不用发愁啦~。

01穿衣误区DRESSING MISTAKES降温来袭，在给孩子穿衣的问题上，好多家长容易不经意间陷入一些误区，不知道下面这些，你中招了吗？误区一

 孩子手脚冰凉，得多穿点有一种冷，叫“爷爷奶奶姥姥姥爷妈妈觉得你冷”！天气逐渐转凉，不少家长们迫不及待地给孩子加上了层层秋衣有些家长则以自己的冷暖为准，自己觉得冷了，就赶快给孩子加衣老师给孩子检查身体时，十个有八个身上都是汗！殊不知孩子运动后会出汗，经冷风一吹，孩子反而更容易受寒感冒。

一下子穿得太多，孩子身体被厚厚的衣服限制，无法及时发散身上的热量如果恰好这时孩子表达能力差，长期捂热会让孩子体温越来越高，严重的出现脱水、缺氧等症状建议加衣服要循序渐进，不要太心急，给孩子增加不必要的甜蜜负担。

如何判断孩子的衣服薄厚是否合适？正确的判断方法是触摸孩子颈背部：① 摸起来温热，说明衣服穿的很合适；② 后颈发凉，说明衣服穿少了；③ 后颈出汗，说明衣服穿得过多了。

 请以孩子体感为主哦~误区二

 衣服太复杂危险系数高有些家长偏爱给孩子打扮的亮眼点，给孩子穿的衣服总要带些小装饰，有时是几排纽扣、拉链，还有的时候是闪光亮片和铆钉。殊不知这样的衣服虽漂亮炫酷，但容易埋下安全隐患。

建议出于安全考虑，孩子衣服不宜太过复杂。在实用保暖的前提下，最好选择简单配置的衣服。误区三

 紧身的衣物影响孩子发育连裤袜、丝袜、紧身牛仔、喇叭裤，不知道什么时候这些原本是时髦成年人的标配，却一件件出现在了幼儿园孩子们的身上。这样绝对时尚style，顿时让孩子们都变的美美美、帅帅帅。

但从健康角度看，这样穿却埋下了很大的隐患紧身的衣服把孩子腹部紧紧包住，孩子不光呼吸困难不说，各项机能也可能受到影响对于肌肉、骨骼正在生长的幼儿百害而无一利建议幼儿衣物应该以宽松方便为选择第一标准，纯棉衣物轻薄柔软，有利于孩子身体发育。

幼儿鞋子以运动鞋最佳，皮质鞋或带小高跟的靴子都会影响孩子脚部发育

02穿衣法则DRESS CODE随着气候的变化，给孩子增减衣服要及时适量，循序渐进降温后，孩子穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗适当地冻一冻，不仅可以让孩子逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力，也可以为冬季防寒做准备。

那么，如何给孩子穿衣才最合适呢？我们可以遵循以下两个穿衣法则

法则一：洋葱穿衣法

剥洋葱穿衣法，是指穿衣服要像剥洋葱一样，穿搭多层，每一层都薄薄的，这样衣服与衣服之间会形成隔绝冷空气层，达到保暖的作用。

剥洋葱穿衣公式幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，代入不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

例如：今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3，那么给孩子穿一件薄棉衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）即可（注：此穿衣公式仅供参考，每个孩子体质情况不一样，家长可根据天气和孩子自身体质酌情增减衣物。

）❖  特殊情况：孩子运动前，要给孩子换上吸汗、透气好、宽松的衣服孩子做奔跑、跳跃等运动量大的活动时，要事先减少穿衣当孩子玩得满身大汗时，千万不要急于脱衣服，应该把汗擦干，然后再把外衣穿上，这样才不至于感冒。

法则二：三暖二凉穿衣法

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”01保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；02孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；03小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”01儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；02小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

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